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- 렌틸콩은 세계에서 가장 오래된 작물 중 하나로, 렌즈콩으로도 불림
- 렌틸콩은 인도에서 주로 사용되며, 건강에 좋음
- 렌틸콩은 100그램당 353칼로리로 높은 편이며, 하루 권장량은 20그램
- 렌틸콩은 소화 불량 해소, 심혈관 건강, 면역력 강화, 피부 건강에 도움
- 렌틸콩은 건조하고 서늘한 곳에 보관하며, 최대 12개월까지 보관 가능
- 렌틸콩 부작용으로는 과다 섭취 시 설사나 복통 등 소화 문제가 생길 수 있음
- 렌틸콩은 섬유질이 많아 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있음

- 완두콩은 단백질과 섬유질이 풍부하며, 다양한 영양소가 포함되어 있음
- 당뇨 환자에게 도움이 되며, 혈당 안정에 좋음
- 피부 건강에 도움이 되며, 항산화 성분이 풍부함
- 과민성 대장 증후군 완화에 도움이 되며, 섬유질이 풍부함
- 항암 효과가 있으며, 항산화 성분과 소염 성분이 암세포 성장을 억제함
- 우울증 개선에 도움이 되며, 단백질, 엽산, 오메가3 지방산이 풍부함
- 신장이 좋지 않거나 통풍이 있는 분은 주의가 필요함