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- 와송은 바위솔의 한약명으로, 지붕의 기와 위에서 자라는 모양이 소나무를 닮음
- 와송은 베타카로틴이 함유되어 눈 건강에 도움을 줌
- 와송은 식이섬유가 풍부하여 변비 개선에 효과적
- 와송은 트리테르펜 성분이 풍부하여 해독작용에 효과적
- 와송은 사이토카인 성분이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줌
- 와송 부작용으로는 과다 섭취 시 간에 무리를 줄 수 있음
- 와송즙은 성인 하루 1~3회 1회당 1포씩 섭취 권장
- 임산부나 수유 중인 분들은 섭취 금지

- 비타민C가 포함되어 있어 피부건강과 피로회복에 도움되며, 칼로리가 낮아 체중관리에 좋음.
- 용과에는 단백질, 칼륨, 인, 철분, 칼슘, 비타민C 등 다양한 영양성분이 포함되어 있음.
- 용과는 항산화 작용을 도와주며, 암, 당뇨, 심장질환 등 만성 질환 물질로부터 신체 세포를 보호함.
- 용과는 심혈관 예방에 도움을 줄 수 있으며, 불포화지방산이 풍부한 용과 씨는 심혈관에 좋음.
- 용과는 장건강에 좋으며, 프로바이오틱스가 들어있어 균의 성장을 자극함.
- 용과는 면역체계를 강화시켜주는 특징이 있으며, 비타민A, 비타민C, 아연이 함유되어 있음.