- 피로회복에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 도움이 된답니다.
- 오리고기는 불포화지방으로 혈관질환에 영향을 주지 않아서 좋아요.
- 목감기에 좋은 음식으로는 배, 도라지, 더덕 등이 있어요.
피로회복에 좋은음식
01.피로회복에 도움 되는 음식
- 피로감은 몸의 의욕을 상실시킴
- 은행은 혈액순환을 잘 되게 만들어 뇌에 산소 공급에 도움을 줌
- 포도는 비타민과 유기산이 풍부하게 들어 있어 피로감을 줄여줌
- 콩나물은 해독 능력이 뛰어나며, 숙취 해소뿐만 아니라 피로감을 없애는데도 효과가 있음
- 브로콜리는 비타민C가 풍부하여 피로회복에 도움을 줌
- 방울토마토는 비타민이 풍부하여 피로누적이 되었을 때 효과적임
목아플때 좋은음식
02.목 아플때 좋은 음식,
- 편도가 부으면 목이 아픔
- 목감기에 걸리면 편도가 부을 수 있음
- 목감기 치료를 위해서는 물 마시기, 휴식, 습도 유지 등이 필요
- 카페인은 목을 건조하게 만들기 때문에 피하는 것이 좋음
- 무는 수분 공급과 해열 효과가 있어 목감기에 좋음
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