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지금은 한가지를 깊이 파는 것보다는 다양한 것들을 즐기는게 좋다 싱잉볼 수업은 한번도 들어본 적이 없어서 아로마 싱잉볼 수업 들으러 가봤다❤ 제일린 오늘하루요가 347번째 일기 - 아로마 싱잉볼 - 수업에 들어왔을 때부터 어머어머 이거 뭐야 개인 요가수련과 달리기 끝내고 아로마 싱잉볼 수업을 들으러 갔다 요가 매트 세팅이 침구가 놓여져 있는데요? 꿀잠각. 내가 생각한 아로마 싱잉볼 수업은 아로마 향을 맡으며 요가 한동작하고 싱잉볼 지이이이이이잉 한동작하고 지이이이이이잉 요가와 싱잉볼이 어우러진 그런걸 예상했다 내 예상과는 달랐지만 이건 이거대로 좋았다 👍 싱잉볼과 아로마가 세팅이 되어있었고 요가 매트 세팅도 정성스럽게 되어있다 수업은 "명상"으로 진행되었다 * 요가 아사나 일절없음 처음에는 편안하게 벽보고 눈감고 앉아서 우짜이 호흡. 오늘 사용하는 아로마 향에 대해서 간단하게 설명 듣고 강사님의 리딩(?)을 들으며 명상을 진행했다 나의 이마에 설명들었던 아로마를 떨어뜨려 향을 맡으며 호흡과 명상을 이어나갔다 #바디스캔 그리고 싱잉볼을 천천히 한명 한명 뒤에서 울려주며 바디스캔을 했는데 너무 좋았다 아로마향이 후각을 자극하고 싱잉볼이 청각을 자극하고 또 내 등 바로 뒤에서 울렸을 때는 촉각까지 자극되는 느낌 모든 감각이 활성화되고 열리고 마음은 차분해지고 힐링되는 느낌이었다 그리고 다리가 저릿저릿해질 무렵 (다리가 저릿한건 아마도 달...