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2022년 5월 22일 일요일 서핑을 하러 강릉에 놀러갔다 강릉바다는 떼깔도 고와 이런 예쁜 에메랄드빛 바다 앞에서 요가 못 참지 항상 야외요가를 소망하고 있지만 그 중에서도 최고는 바다 백사장에서 하는 요가다 매트도 준비되었고 나의 몸뚱아리도 준비완료 일반 요가도 좋지만 인사이드 플로우 참을 수 없지 제일린 오늘하루요가 369 강릉바다 인사이드플로우 #강릉액티비티 #강릉바다요가 https://youtube.com/shorts/UQJxSWe9DnM?feature=share 저작권상 다른 노래지만 올려봅니다 처음에는 매트에서 한번 맛보기 연습 어 이게 아닌데?? 요가매트가 없는 것보단 낫지만 모래속으로 발이 푹푹푹 들어가서 밸런스 잡기가 상당히 힘들다 그래도 배경이 예쁘니깐 계속해 계속해 바다소리 덕분에 노래는 안들리지만 느끼는척 계속하는 중 다운독 스플릿 한번정도 이렇게 올리고 다 중심 무너졌다 바다에서 인사이드 플로우 현실 맨바닥도 힘든데 당연히 모래가 푹푹 꺼지면 힘들죠 하하핳 균형무너져서 머쓱해져 카메라와 눈인사 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자자자자 다시 집중 소듕한 내 배짤 모래사장에 내 발을 파묻어버려 등근육 멋있는데 아직 한지 얼마안됐는데 요가강사 생활 더 오래하면 몸이 완전 좋아지겠구만 캬 내 몸에 내가 취한다 생각하는대로 몸을 자유자재로 움직이는 사람들 보면 너무 부러웠는데 나도 열심히 하다보면 유연해지고 단단해지고 멋있어질것 같다 밸런...

2022년 4월 3일 일요일 바디프로필 준비 이전 살아남기 위해 열심히 먹고 있는데 몸무게는 쑥쑥 빠졌다 인사이드 플로우 마지막날은 드레스 코드가 섹쉬한 옷 그렇지만 난 섹쉬한 옷이 없어서 색깔만 와인색으로 맞추기 아침 든든하게 티칭 과제가 있었던 둘째날과 다르게 마지막 날은 한없이 마음이 가볍다 복습하는 시간에 티칭 과제가 있는 다른 선생님들은 머리가 복잡하셨을꺼야 난 에너지가 완전 넘친다 넘쳐 그저 신나게 열심히 인사이드 플로우 1, 2일차 복습을 했다 티칭 준비해오신 선생님들께도 응원의 박수 !!!!! 다들 너무 멋있어 셋째날 곡 순자쌤이 말했던 섹시하고 끈적끈적한 곡 마지막 날인만큼 응용 동작들이 마구마구 들어가 어려웠다 그렇지만 그게 또 재밌다 신나게 인사이드 플로우 5번째 곡을 끝냈다 마지막 날이라 다 함께 런치 주말이라 달맞이길이 어느 레스토랑을 가도 만석이라 다 같이 갈 수 있는 식당 찾느라 애먹었다 마지막 곡 마지막 곡은 듣기만 해도 기분이 좋아지는 곡이다 바시스타아사나가 최대 고비이긴하지만 그 외의 부분들은 무난하게 잘 따라할 수 있었다 무엇보다 곡에서 계속 예쁘다고 칭찬해줘서 기부니 참 좋아졌다 신나게 끝 마지막 영상촬영을 했다 마지막에서야 전등을 활용하기 시작 그래도 늦긴 했지만 바시스타아사나 할 때 다리를 들어올렸다 !!! 모두들 열정적으로 끝까지 퐈이팅해서 끝 할 때는 체력적으로 힘들었지만 하고 나니 정말 뿌...

2022년 4월 2일 토요일 섹쉬한 옷 입으라고 해서 아는 선생님이 주신 요가 수트를 첫 개시했다! 아무리 생각해도 안 섹시라... 부모님한테 어떤지 물었는데 뽕을 더 넣으라고.... 이미 3개 넣었는디요 작은 가슴이 뽕으로 차올라 찌찌가 나갈지경... 유교걸인 나에게 너무 과한 복장이라 좀 망설여지긴 하는데 그래도 그냥 이렇게 입고 가기로 결정 #눈바디 어제 분명 많이 먹었는데 인사이드플로우 연습하면 먹어도 안찌는가봉가? 몸이 좋아 보이는데 ? 일어나서 머리도 안 감고 새벽에 연습을 하러 나왔다 티칭하기로 해서 똥줄타고 좋다 ㅠㅠㅠㅠ 아침 든든하고 건강하게 먹고 요가원가서 또 연습했다 티칭 부담감이 미쳐미쳐 내가 왜 한다고 지원했는지 모르겠다 (사실 전원이 티칭해야하는 거였기 때문에 일찍 하는게 오히려 나은 선택이었다) 옷 갈아입고 헐레벌떡 곧,요가로 출발 둘째날은 첫째날 복습으로 시작 다행이다 바로 시작하는게 아니라서 복습을 해도해도 끊임없이 헷갈리고 자신이 없다 복습하고 몸을 움직이는 법에 대해서 자세하게 설명해주는 시간을 가졌다 선생님의 터치와 티칭으로 근육이 쓰이는게 달라지는게 너무 멋있다 나는 두번째로 티칭을 했다 인사이드 플로우도 낯선데 티칭이라니 연습은 했지만 그래도 벌벌 떨면서 중간에 기억이 다 날라가서 멘붕이 왔지만 오히려 다른 선생님들을 보면서 끝까지 마칠 수 있었다 티칭이 끝나자 모든 긴장감이 다 풀렸다 복습하는...

2022년 4월 1일 금요일 인사이드플로우 TTC를 듣고 왔다 바디 프로필이자 요가프로필을 준비중인 나의 몸은 한없이 아가아가 하구나를 절로 느꼈달까? 사실 꽤 근육(?)이 올라오고 살은 순조롭게 빠지고 있어서 내 몸에 자부심이 느껴졌었는데 말이지 맨날 몸무게와 눈바디를 남기고 있지만 뭔가 부질없어 보인다 (그렇지만 맨날 찍을꺼임, 난 유튜버니껜 비포 & 애프터가 필요함요) 좀, TTC를 함께한 다른 요가 슨생님들의 탄탄한 구릿빛 근육질 몸이 경이로웠고, 꾸준히 했을 때 나의 미래의 몸이 그려져서 참 행복하다 #새벽수영 철인지망생이라 새벽 수영 못 참지 역쉬 4월이 되자 수강생이 많아졌다, 벚꽃이 만개했고 저 벚꽃길을 달릴 생각에 입꼬리가 다물어지지 않는다 평일 새벽을 기다려보시게 내가 벚꽃길을 만끽하며 달려주겄어 #아침 다이어터의 노양심 아침이다 괜찮다 인사이드플로우 TTC가 나의 운동량을 충분히 채워줄꺼니깐 ㅋㅋㅋ 자, 이 러닝화를 신었다는건 달리겠다는 나의 의~~~~지!!!! Y쌤이 나의 TTC를 응원해주시며 카페모카를 사주셨다 쌤 이거 큰 도움이 됐습니다 인플 TTC 매운맛 of 매운맛 내가 참여한 인사이드 플로우 TTC는 곧,요가에서 주최한 순자 선생님의 인플TTC www.instagram.com/soonja.song_yogaveda @soonja.song_yogaveda님이 Instagram을 사용 중입니다 • 3,634명...