안녕하세요 러닝을 통한 자아실현을 해나가고 있는 제일린입니다 저는 지난 일요일 해운대에서 장거리 LSD 35KM 달리기 훈련을 무사히 마쳤습니다 ! 저는 즐겨 달리러 가는 코스인데요 생각보다 동백섬 ~해운대 해수욕장 러닝코스를 모르시는 분들이 많더라구요 ! 혹시 부산에 놀러오셨을 때도 달리시기 좋을 것 같아 러닝코스 안내드립니다 부산 해운대 러닝코스 동백섬 ~ 해운대 해수욕장 (1바퀴 약 4.5km ) 주차장 동백공원 공영주차장 부산광역시 해운대구 동백로 88 주차장은 동백공원 공영주차장에 주차하시면 됩니다 주차요금은 오전 9시 이전 무료 오전 9시 이후 주차요금 발생 공영주차장이라 요금이 많이 비싼편은 아니지만 주차요금이 아깝다면 인근 수영요트경기장에 주차하시면 무료로 주차가능합니다 동백섬 러닝 코스 주차장에 주차를 하시고 나와 동백섬 1바퀴를 돌면 약 900~ 1km 정도의 거리가 나와요 장거리 훈련, 업힐 ~ 다운힐 훈련을 하신다면 동백섬 뺑뺑이를 도신다면 훈련하시기 좋을 거에요 그렇지만 뺑뺑이 달리기가 지루하시다면 동백섬 한바퀴를 도시고 해운대 해수욕장으로 나가 해운대 해수욕장을 왕복으로 달리는 것도 괜찮아요 단, 새벽이 아닌 늦은 시간이 된다면 달릴 때 인파를 주의하며 달리셔야 합니다 저는 지루한 걸 안 좋아하기도 하고 동백섬 업힐 다운힐이 힘들어서 ㅎㅎ 동백섬 ~ 해운대 해수욕장 왕복으로 35KM LSD 훈련을 헀어요 RT...
광안대교를 달려보자~~~ 초보운전은 가장 공포스러운게 교통체증 마라톤 때문에 도로 통제를 할테니 버스타고 해운대로 이동했다 해운대 너무너무 멀어... 가는 길에 버스에서 자다가 쎄해서 일어났는데 벡스코였다 오랜만에 만난 인친님 진짜 약속한 것도 아니고 오늘 부산까지 내려온지도 몰랐는데 벡스코 안에 들어가서 바로 마주쳤다 나의 첫 하프마라톤에서 함께 달리고 인스타로도 자주 소통을 해서 더더더 반갑다 ! 우리 인연인듯요 대구 대회 또 갈테니 다음에 또 봐요 이번년 6월 환경마라톤도 벡스코출발이어서 벡스코 안에 부스가 마련되어 있을 줄 알고 건물 안에 들어간 거 였는데 안에는 부스가 없었다 사람들에게 물어 겨우 짐보관하는 부스 찾았는데 준비운동은 이미 끝난 상태이고 도로 통제 시간이 제한 되어 있으니 빨리 빨리 움직이라는 제촉이 계속 되었다 조급해져서 얼른 짐을 맡기고 광안대교 쪽으로 무리에 휩쓸려서 갔다. 그렇지만 사진은 못 참지 혼자가서 열심히 이 사람 저 사람에게 사진 부탁을 자주 했다 이런 사진들과 영상들이 다 소듕한 추억이지 광안대교로 향하는 길은 장관이다 사람들이 많을 수 밖에 없는게 2만명이나 모였다고 한다 다들 나처럼 광안대교를 달리고 싶은게지 광안대교를 실제로 올라갈 때는 조금 감격스러웠다 특히 톨게이트를 지날 때 늘 차로 다니던 길을 내 발로 올라가는게 뭉클했다 차밖에서 보는 밖 풍경은 천천히 지나갔고 광안리 바다는 예뻤...
안녕하세요 바다를 사랑하는 부산 운동쟁이 제일린입니다 올해는 제가 늘 하고 싶었지만 용기가 없어서 도전을 안 해봤던 스포츠들을 원없이 해보고 있는데요 그 중에서 하나가 바로 '서핑'이에요 바다를 가르면서 하는 멋진 서핑을 보면 나도 언젠가 해보고 싶다는 마음이 가득했는데요 올해는 과감하게 서핑에 도전 해봤어요 !!!!! 제일린 서핑 이번 봄부터 여름까지 서핑을 총 3회 다녀왔어요 처음은 강릉 사천바다에서 한번, 두세번째는 부산 송정바다에서 했어요 서핑 입문해서 보드에 서기까지 얼마나 걸리나요? 저는 제가 아무래도 운동을 하고 있기 때문에 첫 시도만에 바로 서지 않을까? 하는 기대감이 있었거든요 왠걸,,,, 저는 몸에 긴장감도 많이 들어가고 중심이 잘 안잡혀서 그런지 보드위에서 일어서기까지 상당히 많은 시간이 걸렸어요 사람들마다 개인차가 있겠지만 저의 경우 강습 3회차만에 겨우 편하게 일어서는게 가능했어요 (제 친구는 1회차만에 서서 킹받음^^) 강릉바다에서는 처음이어서 그런지 바다가 성나있어서 그런지 모르겠는데 중심잡기가 매우 힘들었어요 송정바다는 날마다 다르지만 제가 서핑하러 간 날들은 바다가 잔잔하고 파도가 없었어요 그래서 그냥 일어서는 건 쉬웠는데 파도를 타는 느낌은 없어서 아쉬웠어요 송정 해수욕장에서 서핑 강습 부산 송정해수욕장 부산광역시 해운대구 송정동 712-2 송정 해수욕장에는 서핑샵이 정말 많아요 그 말은 그만큼 인기가...
난 부산에 살고있는 걸 정말 감사하게 생각하고 있다 바다에 둘러쌓인 예쁜경치를 마음껏 누리고 사는 사람이 바로 '나' 트레일 러닝에 관심이 생겨서 트레일 러닝을 하러 갔다 인친님께 부산 트레일러닝코스로 이기대를 추천받았다 이기대는 약 10Km 트레일 러닝을 할 수 있는 코스다 이기대 트레일러닝 코스 10KM : 오륙도 스카이워크 ~ 오륙도공원 ~ 동생말 (왕복) 주차장 스카이워크 공영 주차장 주차요금 : 10분당 300원 1일주차 8000원 (2022.7 기준요금) 스카이워크 공영 주차장 부산광역시 남구 용호동 950 아무래도 차로 이동을 하기 때문에 코스를 찾을 때 주차 가능, 주차 요금을 가장 중요하게 찾아보게 된다 이 코스의 경우 스카이워크 공영주차장을 이용하면되고 주차요금은 공영주차장이라 많이 비싸진 않다 주차장에 화장실도 있기 때문에 한번 화장실에 간 다음 뛰었다 스카이 워크에서 왕복으로 뛰면 10km겠지만 난 공영주차장에서 바로 해맞이 소공원으로 올라가서 트레일 러닝을 시작했다 일반 러닝을 할 때는 '안쉬고 달려야한다'라는 생각에 힘들때가 있다 특히 기록이 중요하기 때문에 내 속도, 내 거리를 체크한다 그치만 트레일 러닝을 할 때는 경치를 즐기며 달리고 싶을 때 달리고 쉬고 싶을 때 쉬면서 부담없이 하면 된다 난 트레일 러닝도 러닝 처럼 안쉬고 계속 달려야하는건 줄 알았는데 찾아보니 그런게 아니었다 그렇지만 일반 길이 아닌...
요새 매주 바다수영을 나가고 있는데요 송정 해수욕장에 바다수영을 하러 나가면 새벽부터 서핑하는 사람들이 많더라구요 강릉 여행에서 서핑을 재밌게 하기도 했고 송정 바다의 파도가 좋아 서핑을 다녀왔어요 저는 이번이 서핑 2번째인데요 첫 번째 서핑을 너무 재밌게 해서인지 기대를 많이 하고 갔어요 #부산서핑 #송정서핑 송정 서핑스쿨 송정서핑학교 부산광역시 해운대구 송정해변로 28 2층 송정서핑스쿨 영업시간 06:00 ~ 20:00 연중무휴 전화번호 051-704-0664 https://m.place.naver.com/place/11855486/home?entry=pll 송정서핑학교 : 네이버 방문자리뷰 166 · 블로그리뷰 285 m.place.naver.com *예약 / 리뷰 시 아메리카노 증정한다고 해요 서핑 준비물 처음 서핑을 하러 가실 때 준비물을 정리해 드릴게요 필수 선크림, 수영복, 슬리퍼 수영복은 서핑 슈트 안에 입어야 해요 꼭 수영복이 아니어도 되지만 슈트가 타이트하기 때문에 물놀이용 래시가드가 있다면 래시가드를 입어도 상관없어요 그 외 세안/샤워용품 서핑 숍마다 다르겠지만 제가 간 서핑 숍들은 기본적으로 샴푸/린스/바디워시는 제공해 줬어요 그렇지만 피부 타입에 따라 사용하는 제품이 다르기도 하고 혹시나 제공 안 해주는 곳도 있을 수 있어서 챙기는 게 좋을 것 같습니다 바셀린 슈트를 입었을 때 피부가 쓸릴 수도 있기 때문에 바...
부산에 살면서 꼭 해보고 싶었던게 있는데요 그건 바로 요트 체험 ! 해운대와 광안리 뷰를 즐기며 요트를 타는 요트투어를 꼭 해보고 싶었어요 오랜만에 친구와 만나서 요트를 타고 왔답니다 장마 때문에 비가 올까봐 노심초사했는데 다행히 비안오는 맑은 날씨였어요 대신 구름이 많았지만 비가 안왔다는거에 의의를 둡니다 #해운대요트투어 #부산요트투어 데일리스요트 운영시간 매일 10:00 - 23 :00 가격 주간투어탑승권 ( ~15인) 30,000원 / 1인 석양야간투어탑승권 ( ~15인) 35,000원 / 1인 프라이빗투어 단독운항 주간 400,000원 프라이빗투어 단독운항 야간 500,000원 주차장 : 무료 *수영만요트경기장 주차장은 무료입니다 부산요트투어 데일리스요트 부산광역시 해운대구 해운대해변로 84 수영만요트경기장 1번 수영만요트경기장 1번 계류장에서 대기하고 계시면 되요 기다리고 계시면 담당자분이 나오셔서 인원수 체크를 한 후에 함께 요트로 이동해요 이때 다른 요트업체도 대기 장소가 같아서 업체를 헷갈리지 않게 주의해야할 것 같아요 담당자 분과 함께 요트로 이동합니다 쭉 따라서 드러가다보면 데일리스요트가 나와요 신발은 벗어두고 전용 슬리퍼로 갈아신고 차례대로 탑승합니다 탑승하면 안전을 위해 구명조끼를 받아요 요트는 약 1시간 운행, 그 외 요트를 탔을 때 안전을 위해 주의해야할 행동에 대해서 알려주십니다 안쪽으로 들어가면 웰컵 드링...
안녕하세요 제일린이예요 저의 올해 가장 재미있는 취미는 '바다수영'이라고 단언할 수 있어요 따뜻한 여름이 찾아왔고 바다 수영으로 떠나기 좋은 계절이 왔어요 바다수영을 막 나가기 시작하신 분들을 위해 송정 해수욕장 바다수영 안내를 정리해볼게요 #부산바다수영 #바다수영 #송정바다수영 바다수영 : 송정 해수욕장 편 바다수영을 입문하시는 분이라면 송도 해수욕장부터 다녀오시는 걸 추천해드려요 송도 해수욕장에 대해서는 이전 글에 정리했어요 https://blog.naver.com/cmr7321/222734563555 바다수영 준비물ㅣ바다수영 입문 첫날, 부산 송도해수욕장 안녕하세요 제일린입니다 이번주 토요일 제가 드디어 바다수영을 다녀왔습니다 바다수영을 나가기 전 바다... blog.naver.com 송정 바다는 동해안 쪽이다보니 파도가 좋은 편이예요 그래서 그런지 새벽 시간에 나가보시면 바다수영을 하시는 분도 계시지만 서핑을 하시는 분들도 많아요 ! 파도가 있다는건 수영하시는데 파도때문에 살짝 멀미가 날수도 있습니다 ! 주차정보 보통 바다수영을 하시는 분들은 송정 여름 파출소를 기준으로 왼쪽 주황색 부분쪽 노면 주차장쪽에 많이 주차하시는 편이예요 시작 포인트 지점이 왼쪽 바다여서 그런것 같아요 오른쪽 바다쪽은 서핑하시는 분들이 많더라구요 바다를 잘 나눠서 써야지 모두가 안전하게 물놀이를 즐길 수 있을것 같아요 또 새벽이라 그런지 따로 주차요금...
지인 소개로 패들 요가를 하게되었어요 정식 패들요가 클래스 오픈 전 요가 강사로 패들 요가를 해보고 프로그램 구성하는데 피드백을 드리는 귀중한 시간을 가졌어요 또 저는 이런 워터스포츠 액티비티를 참 좋아하는데요 패들요가를 해보기 전 SUP를 배우는 시간을 가졌어요 SUP란? Stand up Paddle board의 약자로 패들 보드에서 서서 노를 젖는 워터레포츠에요 흔들리는 보드 위에서 중심을 잡기 위해 일어서야하기 때문에 상당한 코어 근육 사용이 필요한 운동이예요 물을 좋아하신다면 즐겁게 즐길 수 있는 운동이예요 물에 들어가기전 처음에는 간단하게 보드에 대해 배우는 시간을 가진후 패들을 움직이는 법에 대해 배웠어요 강사님의 도움을 받아 패들보드에 타서 패들을 저어봤어요 처음에 중심을 잡고 노을 저을 때 흔들리고 중심이 잡히지 않아 무서울 수도 있지만 초보자도 바로 탈 수 있는 쉬운 레포츠에요 ! 앉아서 한다면 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 중심이 잘 잡히면 엉덩이를 떼서 조금 올라가보고, 중심이 잘 잡힌다면 서서 패들링을 하면 됩니다 저는 요가를 해야하고 살짝 겁이나 앉아서 패들링을 가볍게 해봤어요 :) 다음에는 조금 더 욕심내서 패들 위에서서 패들링 하는 것 까지 도전해보고 싶네요 요가를 하기 위해 보드를 타서 목적지에 도착했어요 SUP요가/ 패들보드 요가 SUP요가 = Stand up Paddle board Yoga 처음에는 패들 보드 위에...
정말 엔데믹이 오는건가? 4월에 대구 마라톤을 나갈때까지만해도 오프라인 마라톤이 참 귀중하고 참가하기도 힘들었는데 선착순 500명 제한을 해서 겨우 선착순에 들어서 참여했던 기억이 새록새록하다 다신 없을 추억으로 남았으면... 새로운 로나코가 안생겨야한다 충분히 지난 2년간 다들 피로했을꺼야 다른 사람들 보면 마라톤 가지전에 코디를 찍길래 나도 한번 #러닝코디 #마라톤코디 음... 뭔가 어색한데 뭘까하고 봤는데 다들 양말이랑 신발까지 찍길래 다시 현관앞에서 대충 마라톤 패션 찰칵 상의 데카트론 긴팔티 / 하의 나이키 바이커팬츠 양말 나이키 / 신발 미즈노 이 때 생각을 흰 러닝화 빤거를 들고갔는데 비왔다... ㅋ 내가 가진 러닝화 2개 다 흰색이라 선택지가 없지만... 그래도 좀 더러운 애로 들고가는건데 ㅎㅎㅎ 7:30 벡스코 집합 진짜 엔데믹이구만. 부산이라그런건지 3연휴라 그런건지 엔데믹이라 그런건지 대구와 비교가 되지 않게 사람이 많았다 따로 접수할 필요없이 번호표 뒤에 칩이 붙어있어 번호표를 가슴에 붙이면 준비 끝 환경을 위해 서명하는 부스도 있고 주로 주류업체에서 이벤트를 진행하고 있었다 그렇지.... 러닝과 술의 연관성이란 뗄 수 가 없지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 러닝 후 맥주한잔 캬 줄서서 환경마라톤 포토존에서 수줍게 사진찍고 남는 시간에 행사를 참여했다 진로, 테라, 참이슬 캐릭터랑 사진 찍어야 참여가능하다고 해서 열심히 사진찍...
안녕하세요 제일린입니다 이번주 토요일 제가 드디어 바다수영을 다녀왔습니다 바다수영을 나가기 전 바다수영 준비물 체크 바다수영 준비물 철인 슈트 (필수) 바다수영 슈트ㅣ철인3종 슈트ㅣSTM MAX 내돈내산 후기ㅣ수트 사이즈 체크 드디어 제가 바다수영을 나서기 위해 수영슈트를 구매했습니다 !!!!! 바다수영 필수품 : 수영 슈트 바다수... blog.naver.com 스노클 (필수) 바다수영 필수품ㅣMP 스노클 센터스노클 내돈내산 후기 안녕하세요 제일린이예요 바다수영을 나가기 위해서 스노클을 샀습니다 상급자반에는 일반 수영 클래스에도... blog.naver.com 오리발 (선택) 부이 (선택) 수영복 (필수) 수모 (필수) 수경 (필수) 바세린 (필수) 그 외 선크림, 수건, 여벌 옷, 옷을 담을 에코백 등등 바다수영 가즈아 부산 송도 해수욕장 저의 경우 수영은 배운지 1년 그렇지만 바다수영은 처음이예요 스노클은 바다수영 나가기 얼마전에 사서 연습을 한번하고 나갔는데 호흡이 많이 어려웠어요 바다수영을 나가려면 자유형만 가능해도 충분히 나갈 수 있지만, 문제는 스노클에 적응을 하고 나가는게 좋을것 같아요 주차 해면 노면 주차 가능해요 새벽에는 따로 주차요금도 없는것 같더라구요 만남 장소 송도스포츠센터 부산광역시 서구 송도해변로 121 송도해양레포츠센터 부산광역시 서구 송도해변로 50 저는 지인들과 송도 스포츠센터에서 만나기로 했는데 스포...