알토란 홍성란 양배추만두전골 레시피 다이어트음식 양배추요리 만들기 2024년 12월 15일 방송 알토란520회 겨울 건강지킴이 <월동채소 밥상> 추운 날씨를 견디고 자라 영양이 풍부한 월동채소로 차린 밥상! 김치 하나로 연 매출 400억을 이룬 명장 표 대박의 맛부터 당근잎을 활용한 기적의 궁 셰프 요리 채소 소믈리에의 궁극의 맛까지! 식탁을 풍성하게 하는 월동채소 요리 대공개! “밀가루 NO! 초간단 건강식 다이어트요리” 홍성란 요리연구가의 밀가루 없이 만들어 입 안에서 고소하게 터지는 육즙과 채즙의 알토란 홍성란 양배추만두전골 레시피 다이어트음식 양배추요리 만들기 정리해요! 담백한 감칠맛이 일품인 알토란만두전골 만드는법 재료 양배추1/4통+브로콜리1송이 (1송이 중 1/4송이는 만두속 재료에 사용) /무100g+대파 반대/식용유1큰술 /표고버섯2개+물 자작히/간장2큰술 +국간장1큰술+맛술반큰술+후추1작은술 만두 속 재료 다진소고기200g+다진브로콜리1/4송이 +다진마늘1큰술+참기름1큰술+간장2큰술 +맛술1큰술+다진파3큰술+후추1작은술 +소금1작은술+달걀1개 알토란 홍성란 양배추만두전골 레시피는 고단백 저칼로리로 밀가루 없는 만두라 다이어트음식 양배추요리 만들기에 찰떡! 찜통에 김이 오르면 양배추 1/4통+반 가른 브로콜리1송이를 넣고 5분간 찐 후 꺼내둔다 무는 나박 썰고 대파는 얇게 썰어 준비한다 양배추는 익히면 살짝 수축되는 ...

동생네가 아들을 낳아서 이번 주 일기는 조카가 태어난 빙그레요 일상이 되겠음!ㅋ 먹부림 기록 고고씽=33 토요일 아점은 대충 햄 구워 냠냠~ 뼈해장국 밀키트는 여봉이가 맛없대서 나만 먹고 있는 중ㅠ 저녁엔 이마트 고고씽=33 오랜만에 공병 팔았구요 ㅎㅎ 이마트 초밥에 닭꼬치 사서 냠냠-♡ 여봉이는 요즘 막걸리에 빠짐 >0< 집에 상추가 있어서 김밥 만들 때 넣었더니 김밥 색감이 맘에 들었음 +ㅁ+ 일욜 저녁에는 새우파스타 만들어 냠냠~ 요새 귤을 열심히 먹고 있는데 여봉이가 까 준 빙그레요 일상-♡ 다정다감한 내 남자,,,d=(^o^)=b 알바하는 곳에서 깔창핫팩을 줌ㅋㅋ 신기하다 신기해,,ㅎㅎ 점심도 맛나게 먹었고요 ㅎㅎ 국은 급식이모님께서 퍼 주시는데 엄청 양을 푸짐하게 주신당! 퇴근한 후 밥 차리기 귀찮으니깐 대충 우동 만들고 새우 쪄서 냠냠ㅋ 화요일은 쉬는 날이었는데 여봉이 맛있는 음식 해 주고 싶어서 장봄 올해 김장김치에 사용한 무채를 해동해 수육과 같이 먹은 빙그레요 일상 ㅋㅋ 내가 만든 파김치 너무 맛있고요 ＼(^-^)／ 이날은 마지막 알바하는 날이었음! 그동안 감사했습니당 +ㅁ+ 퇴근 후 밥 차리기 귀찮으니깐 대충 전날 먹은 음식들 데우고 주꾸미볶음소면 만들어 취얼쓰-!! 조카가 태어난 빙그레요 일상! 동생놈이 사진이랑 영상 보내줬구요ㅋ 남자아이라서 다행이었음 >0< 우리 집안 5대 독자,,!!!! 후달달;;;; 목요일...

남영언니네 집들이 갔을 때 술 실컷 먹은 담날 아점으로 국밥에 낮술이 땡기는 것! 국물음식 맛있는 인천 구월동맛집을 알아보다가 구월동 24시 식당 순대국밥 맛집 신의주찹쌀순대가 무난할 것 같아서 고고씽=33 인천터미널 가는 방향 로데오 음식문화거리 인근에 위치했음^^ 영업시간 24시간 브레이크 타임 15:00-16:00 휴무 없음 전화번호 032-427-9994 인천 남동구 인하로507번길 88 뉴다인오피스텔 102호 정흥순 대표가 만든 전국구로 유명한 프랜차이즈로 2006년 역삼동에서 시작해 본점이 역삼 본점이고 경기도 남주가 본사였음! 우리가 방문한 곳은 본사직영구월점이라 다른 가맹점보다 맛 보장이 될 것 같았다며ㅋㅋ 또한 영업시간이 24시간이라 새벽에 취얼쓰 할 수 있는 곳이었음! +ㅁ+ 단, 일요일 오후 9시에 마감하고 월요일 9시에 오픈이니 참고하기ㅋㅋ 주차 정보는 잘 모르지만 건물에 지하 주차장을 갖추고 있었고요 ㅎㅎ 입구 옆엔 대표 메뉴들이 먹음직스러운 사진으로 안내되어 메뉴 선택하기에도 굳! d=(^o^)=b 종류가 다채로우니 단체 모임은 물론 혼밥, 혼술도 가능하고요ㅎㅎ 12시 점심시간에 방문했을 때 직장인들로 홀이 바글바글했지만 2시 넘어가니 한적해진 분위기ㅋㅋ 평일 낮술의 행복은 남들은 일할 때 나는 개의치 않고 술을 먹을 수 있다는 것 >0< 물론 다른 테이블에 반주하시는 아저씨가 계시긴 했지만ㅋㅋ 규모가 작지 ...

알토란 생강 껍질까기 마늘껍질 쉽게 까기 까는법 2024년 12월 15일 방송 알토란520회 겨울 건강지킴이 <월동채소 밥상> 추운 날씨를 견디고 자라 영양이 풍부한 월동채소로 차린 밥상! 김치 하나로 연 매출 400억을 이룬 명장 표 대박의 맛부터 당근잎을 활용한 기적의 궁 셰프 요리 채소 소믈리에의 궁극의 맛까지! 식탁을 풍성하게 하는 월동채소 요리 대공개! 알토란520회 이연복의 맛주머니 채소 껍질 벗기기 생강 껍질까기와 마늘껍질 쉽게 까기 까는법, 양파껍질, 귤껍질 귤락 제거하는 법 정리해요 ㅎㅎ 이연복의 오늘의 맛주머니 채소 쉽게 까는 법 공개-!! 1. 생강 껍질 벗기기 숟가락만으로는 구석까지 까기 힘든 생강은 냉동실에 넣고 4시간 이상 충분히 얼린 뒤 미지근한 물에 5분간 담가 손으로 살살 문지르면 껍질이 잘 벗겨진다 2. 마늘 껍질 벗기기 알토란 생강 껍질까기에 이어 마늘껍질 쉽게 까기 까는법은 통마늘의 뿌리를 자른 후 전자레인지에 넣고 30초간 돌린다 밀폐용기에 넣고 흔들면 쉽게 벗겨진다 마늘 껍질의 수분이 날아가면서 껍질과 알맹이 사이의 결합이 약해지기 때문 알알이 떨어져 있는 마늘은 위생 봉투에 넣고 반나절 정도 냉장고에 넣어둔 후 손질하면 껍질이 쉽게 벗겨진다 3. 양파 껍질 벗기기 양파의 양쪽 끝을 자른 다음에 오렌지 자르듯 적당한 간격으로 세로 칼집을 넣고 칼집 낸 부분의 껍질을 벗기고 남은 껍질은 양쪽을 손...