안녕하세요. 운동레저 인플루언서 피칸씨입니다
오늘은 홈트 뱃살빼는 운동기구 ab슬라이드 추천해드릴게요.
참고하셔서 운동 하시길 바랍니다 : )
- 메인워크 ab슬라이드는 가성비가 좋고 로켓 배송으로 빠르게 받을 수 있음
- 메인워크 ab슬라이드는 타사 대비 사이즈가 크고, 흔들림이 없는 광폭 4휠 디자인으로 제작됨
- 손잡이와 핸드폰 거치대는 별도로 제공되며, 조립이 간편함
- 메인워크 ab슬라이드는 무릎 패드를 증정하며, 패드가 부드럽고 푹신함
- 메인워크 ab슬라이드는 초보자도 쉽게 사용 가능한 리턴 기능이 있음
- 메인워크 ab슬라이드는 총 4개의 바퀴가 안정적으로 지지해줘 허리 부담이 적음
- 메인워크 ab슬라이드는 층간 소음이 적은 소음 흡수 pvc 재질로 제작됨
- ab슬라이드는 롤러를 이용해 복근 운동을 하는 복근운동기구
- ab슬라이드 롤아웃은 상복근, 하복근에 강한 자극을 줌
- 코어 근육 강화 및 탄력과 균형 향상에 효과적
- 주로 복직근, 내/외복사근인 복근에 효과를 보임
- 근육과 관절을 확장하며 유동성을 향상시켜 유연성을 높임
- 복근의 코어를 고강도로 단련하는데 좋음
- ab슬라이드 운동법은 바닥에 무릎을 꿇고 기구를 잡음
- 허벅지는 수직으로 두고, 무릎에 힘이 많이 들어가기 때문에 요가 매트 등을 사용
- 발은 허공에서 떼면 더 강한 자극을 받을 수 있음
- 복근이 늘어나는 것을 느끼며 멀리 밀어주고, 다시 당겨 올 때는 복근을 수축시키며 몸을 당김
- 손목이 꺾이지 않고 팔목과 함께 일자를 유지해야 함
- 숙련도에 따라 무릎이 아니라 발끝으로서서 실시할 수 있음
