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페퍼보이｜알아두면 쓸모있는 건강정보
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NBLOG
알집 무료 다운로드 egg 압축풀기 방법에 대해 알아봅니다. 오늘 여러분들과 함께 알아본 무료 압축 프로그램인 알집은 사용자 친화적인 구성과 인터페이스가 장점입니다. 또한 유용하고 편리한 여러 가지 기능들로 우리나라의 대표적인 압축 프로그램이기도 합니다. 다양한 파일을 불러와서 손쉽게 압축 파일을 생성하거나 반대로 풀 수도 있었습니다. 개인용으로 사용을 하실 분들은 이스트소프트에서 무료로 제공하는 프로그램을 이용하여 다양한 압축 관련 작업을 수행할 수 있습니다. 아래에서 알집 무료 다운로드 후 설치를 해보십시오. 지금 다운받기 ▶ EGG 파일이란? EGG 파일 확장자는 이스트소프트에서 개발한 압축 포맷으로 사용되고 있습니다. EGG 포맷을 비롯한 다양한 압축 파일을 만들거나 해제할 수 있습니다. EGG 포맷은 알집에 최적화되어 있으며 빠른 속도와 안정적인 압축 해제가 가능합니다. 알집을 다운로드 받아 설치 후 프로그램을 실행합니다. 압축 해제할 EGG 파일을 선택합니다. '압축 해제' 버튼을 클릭하면 해제가 됩니다. 해제 전 파일의 출처를 확인하고 보안 위험이 있는지 여부는 알약으로 꼭 점검토록 합니다. 알집 다운로드 설치 방법 1. 여길 클릭하여 알집 무료 다운로드 받습니다. 앞서 준비한 링크를 이용한 이스트소프트 공식 홈페이지를 이동하도록 합니다. 여기에서 다운로드 페이지가 표시되면 검정색 버튼을 눌러 내려받기를 시작합니다. 2....
다뷰인디 다운로드 및 HWP 파일 열기 방법을 알아봅니다. 다뷰인디 소프트웨어는 손쉽고 간편하게 다양한 문서 또는 파일을 열어볼 수 있는 뷰어 프로그램입니다. 여러 포맷(형식)을 지원하기 때문에 하나의 뷰어 앱으로 다양한 포맷의 파일 열기가 가능하였습니다. 효율적인 문서 뷰어 프로그램으로 평가를 받고 있으며 빠른 속도와 편리한 기능은 지금도 많은 유저들이 사용을 하고 있습니다. PDF 문서를 포함하여 이미지 및 캐드 DWG 파일 열기 역시 가능합니다. 이처럼 실무에서도 전천후 활용이 가능한 뷰어 프로그램이라 추천합니다. 지금 다운받기＞ 다뷰인디란? 무료 문서 뷰어로 알려진 강력한 다뷰인디는 MS 오피스/한글/CAD/PDF 등 250여가지 다양한 형식을 지원하는 무료 문서 뷰어 프로그램입니다. 특히 CAD 도면 보기 및 변환 기능에 강점을 가지고 있어 엔지니어나 설계자 및 건축가 등 CAD 작업을 자주 수행하는 사용자에게 매우 유용합니다. 무료이면서도 강력한 기능을 제공한다는 점에서 훌륭한 문서 뷰어 프로그램이며 직관적인 인터페이스와 간편한 사용법으로 초보 사용자도 손쉽게 사용할 수 있습니다. 또한 한글과컴퓨터의 한글 문서 예컨대 hwp 파일 열기 역시 가능했습니다. 다뷰인디 설치 다운로드 1. 여길 클릭하여 다뷰인디 다운로드 받습니다. 다뷰인디 공식 홈페이지에 방문합니다. 화면 상단에 보이는 다운로드 메뉴를 선택해 보도록 하겠습니다....
v3무료백신다운로드 프로그램 설치 방법을 알아봅니다. IT 테크 기술의 발전화 네트워크 환경 개선으로 회사는 물론 가정에서도 인터넷을 이용하여 다양한 작업들을 하게 됩니다. 이렇게 네트워크를 연결한 상태에서 컴퓨터를 사용하다 보면 필연적으로 보안 위험에 노출이 될 수밖에 없습니다. 비교적 안전하다고 생각하는 사이트에 접속을 하더라도 1%의 위험은 늘 존재한다고 생각합니다. 지인 또는 친숙한 이름의 메일을 한 통을 열어보는 순간 바이러스/악성코드 같은 심각한 보안 문제가 발생할 수 있습니다. 때문에 이러한 위험을 방지하기 위해 아래와 컴퓨터 백신 프로그램인 v3 설치를 추천합니다. v3 백신 다운로드＞ v3 백신 프로그램 다운로드 설치 1. 여길 클릭하여 v3 무료 다운로드 받습니다. 안랩(Ahnlab) 공식 홈페이지를 찾아가 방문해 보도록 합니다. 화면에 스크롤을 아래로 내리다보면 무료 다운로드 버튼을 찾을 수 있습니다. 여기를 놀러 다운로드를 시작합니다. 2. 준비된 첨부파일을 이용하여 바로 실행 후 설치를 시작해 보도록 합시다. 만에 하나 내 컴퓨터에 숨어있는 보안 위험을 탐색하고 조치를 하기 위해 필요한 백신 프로그램입니다. 3. 새로운 설치 마법사 창이 열리게 되고 다음 버튼을 눌러 설치 절차를 진행해 볼 수 있었습니다. 이와 같은 절차는 한국어 메뉴로 설명돼 있기 때문에 어렵지 않았습니다. 4. 개발사에서 안내하는 각종 소프...
어도비 pdf 뷰어 리더 무료 설치 방법을 알아봅니다. PDF 문서는 원본과 동일한 형식을 다양한 기기에서 그대로 보여주는 파일 형식으로 다양한 곳 여러 분야에서 많이 쓰이고 있습니다. 예컨대 가정은 물론 회사에서도 널리 사용되는 파일 포맷 중 하나입니다. PDF 파일을 효율적으로 열람하고 관리하려면 신뢰할 수 있는 뷰어 소프트웨어가 필요합니다. 그중에서도 어도비 아크로뱃 리더는 매우 실용적이고 널리 사용되는 PDF 뷰어입니다. 다양한 문서를 열람하고 주석을 추가하는 기능을 제공합니다. 아래에서 다운로드 받아 설치해 봅시다. 무료 PDF 뷰어 다운로드＞ PDF란? PDF는 Portable Document Format의 약자로 1992년 어도비 시스템즈에서 개발한 다목적 전자 문서 형식입니다. 2008년부터는 국제 표준으로 자리 잡으며 무료로 사용할 수 있게 되었습니다. PDF는 암호화를 지원하여 보안을 강화할 수 있습니다. 또한 데이터 압축을 통해 파일 용량을 줄일 수 있으며 다양한 사용 권한 설정이 가능합니다. 무료임에도 주석 추가/문서 검색/인쇄 등의 기본 기능뿐만 아니라 보안 기능을 통해 문서를 보호할 수 있었답니다. Adobe의 공식 홈페이지에 접속하여 PDF 리더를 다운로드 받을 수 있었습니다. 어도비 아크로뱃 뷰어 설치 방법 1. 여길 클릭하여 아크로뱃 리더 다운로드 받습니다. 어도비 공식 웹으로 이동한 다음 여기에서 Ac...
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타이레놀 대체 리스트 70가지 정리해 보도록 하겠습니다. 최근 백신 접종률이 올라가면서 많은 분들이 타이레놀을 찾고 있으리라 생각합니다. 미국의 '얀센'사를 대표하는 의약품 중 하나인 타이레놀은 아세트아미노펜 단일 성분의 진통제입니다. 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 가장 많이 쓰이는 해열진통제로 널리 알려져 있습니다.타이레놀 대체약 리스트재미난 사실은 이미 특허 기간이 만료가 되었기 때문에 다른 대체할 수 있는 약품들이 많이 존재하는데 특히나 제조법이 쉽고 간단하며 효과가 뛰어나기 때문에 아세틸살리실산과 더불어 학교나 교육기관에서 꼭 한 번쯤은 만들어 보는의 작품 중 하나로 손꼽힙니다. 편의점 구매 가능한 타이레놀현존하는 어떠한 해열진통제 중에서도 부작용이 가장 적다고 알려져 있기 때문에 약국뿐만 아니라 편의점에서도 쉽게 구할 수 있습니다. 물론 편의점에서 판매하는 타이레놀의 경우 함량에 조금 차이가 있기 때문에 더 빠른 효과를 위해서는 약국에서 구매하는 것이 유리합니다. 실제로 우리나라에서는 일반의약품으로 분류가 되어 있기 때문에 별도의 의사 처방 없이 누구나 간단히 구매를 할 수 있습니다.타이레놀 주의사항 앞서 말씀드린 것처럼 타이레놀은 굉장히 안전한 부작용이 없는 의약품으로 알려져 있습니다. 그러나 술 또는 알코올과 함께 섭취할 경우 간에 매우 무리가 갈 수 있으며 관련 질환을 유발할 수도 있기 때문에 타이레놀을 복용할 경우...
대추차 효능 부작용 : 좋은 대추 고르는법 및 보관방법대추차는 스트레스를 해소하는데 도움이 될뿐만 아니라 숙면을 취하는데 긍정적 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 이와 같이 심신을 안정시켜 주는 효과가 있는 것으로 알려져 있는 대추차는 맛도 좋고 향도 좋아서 많은 분들이 즐겨 마시는 대표적인 차 중 하나로 손꼽힙니다. 또한 마트나 시장에서 구하기도 쉽기 때문에 흔하게 마실 수 있으며 직접 대추차를 만들기 귀찮으신 분들은 티백 형태로 구매를 하여 뜨거운 물을 부어서 우려낸 뒤 마시면 되겠습니다.대추차 효능▲호흡기 질환 예방대추차는 우리 몸을 따뜻하게 만들어줄뿐만 아니라 호흡기 관련 질환을 개선하는데도 도움이 된다고 합니다. 만약 평소에 감기에 잘 걸리는거나 이미 걸리신 분들은 대추로 차를 만들어서 마시면 효험이 좋다고 합니다. 참고로 생대추는 귤과 비교해 보았을 때 비타민C 함량이 더운 높아서 호흡기 질환을 예방하는데 긍정적 효과를 기대할 수 있습니다.▲혈액 순환 개선대추는 우리 몸 속 혈액 순환이 잘 되도록 만들어 주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 손발이 차가운 수족냉증으로 고생하시는 분들이나 천성적으로 몸이 차가운 성질을 가지고 계신 분들은 대추차를 마시는 것이 좋다고 합니다.▲수족냉증 개선대추는 몸이 찬 사람들이 먹으면 좋다고 합니다. 왜냐하면 대추는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문입니다. 손과 발이 차가워서 수족냉...
그릭요거트 효능 부작용 : 그리스의 향기를 느끼다그릭 요거트는 그리스를 비롯한 지중해 연안지방에서 어떠한 인공첨가물을 넣지 않고 만든 요거트를 의미합니다. 즉,요거트와 우유를 섞어서 만들게 되는데 발효시킨 다음 유청을 없애서 만드는 그리스식 요거트를 뜻합다. 만드는 과정에서 유청과 수분을 쫙 빼서 제거를 하기 때문에 질감이 단단하면서도 꾸덕한 특징을 가지고 있습니다. 일반적인 요거트에 비해 탄수화물 성분이 적고 칼슘과 단백질 함량이 높습니다. 또한 그릭 요거트는 미국 건강 전문 월간지로 알려진헬스에서 렌틸콩과 나또, 올리브유와 자랑스러운 우리나라 김치를 비롯한 세계 5대 건강식품으로 선정이 되었다고 합니다. 그릭요거트 효능▲뼈 건강 개선그릭요거트는 단백질 칼슘 성분이 풍부하기때문에 우리의 뼈건강에 굉장히 좋다고 합니다. 그릭요거트 속에는 성인이하루 동안 섭취해야할 권장섭취량에 약 15% 가량 되는 칼슘이 들어가 있으며 체내에서 합성이 불가능한 칼슘을 효과적으로 공급하는데 도움을 준다고 합니다. 이와 같이 칼슘은 골밀도를 높이거나 뼈와 치아건강을 개선하고 골다공증을예방하는 효과가 있다고 합니다.▲다이어트 효과다이어트 하시는 분들 중에서 그릭요거트를 먹는 모습은 어렵지 않게 발견할 수 있습니다. 그릭요거트엔 풍부한 단백질 성분으로 식욕을 억제할 수 있으며, 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 다이어트에 큰 도움이 된다고 합니다. 또한 그릭요...
맛도 좋고 몸에도 좋다고 소문난 산수유의 효능과 부작용에 대해 알아봅니다. 여성분들에게 좋지만 남성분들에게도 참 좋다고 알려진 좋은 산수유는 산형화목 층층나무과의 낙엽교목으로써 산수유나무의 열매로 수확이 가능 합 니더. 산수유는 타원형에 처음에는 녹색이었다가 가을이 되면 빨갛게 익어 간다고 합니다. 10월 중순 상강 이후에 수확하는 산수유는 약간의 단맛과 함께 강한 신맛이 나는 특징을 가지고 있습니다. 동의보감에 따르면 산수유는 면역력을 강하게 하고 정력을 향상시키기 때문에 특히나 남자에게 좋은 것으로 널리 알려져 있습니다. 산수유는 코르니, 탄닌, 사포닌 등의 배당체와 유기산이 함유되어 있다고 합니다. 또한 산수유에는 비타민A 와 다량의 당도 포함되어 있으며 과일 중에선 특이하게도 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.산수유 효능▲정력 강화산수유에 풍부하게 함유되어 있는 콜린이라는 성분은 부교감신경을 흥분시켜 신장 기능을 강화시켜주며 또한 간세포를 활성화시켜 주는 성분이 함유되어 있어 간의 활동성을 높여주는 효과가 있다고 합니다. 산수유에는 사포닌 성분이 풍부하기 때문에 장기간 섭취하면 혈액 순환을 도와주며 부족한 기를 보충시켜 주고 체력을 증진시켜 남성들의 정력 강화에도 좋다고 합니다.▲고혈압 예방산수유에는 칼륨이 매우 풍부한데 감자의 4배, 바나나에 10배에 해당되는 양이라고 합니다. 풍부한 칼륨 성분이 혈압 상승의 원인이...
