제가 요즘 리얼로 즐겨먹는 건강주스 레시피입니다.
그냥 만든 주스 같지만, 알고보면 궁합까지 찰떡인 재료로 어른도 아이도 부담없이 즐길 수 있습니다 : )
01.생부추 이렇게 드셔보세요! 부추사과주스
아침에 마시면 좋은 건강주스
부추에는 피로회복과 소화에 도움을 주는 성분 함유되어있습니다. 부추의 알싸함은 사과와 요구르트를 넣어 새콤달콤함으로 바꿔 어른도 아이도 맛있어합니다.
02.수삼 한뿌리를 통채로 넣어 건강한 인삼우유 만들기
수삼은 인삼을 가공하지 않은 상태로, 수분이 많은 상태의 인삼입니다.
수삼을 생으로 먹기도 하지만, 쌉쌀한 맛이 부담 될땐 우유와 꿀을 넣어 인삼우유를 만들어보세요. 고소함과 달콤함에 입가에 미소가 생기는 건강우유를 맛 볼 수 있습니다.
03.아이도 좋아하는 달콤한 맛의 케일사과주스 만들기
케일에는 베타카로틴 함유량이 높아 간해독과 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
케일을 단독으로 먹으면 풀맛이 느껴지기 때문에 섬유질이 풍부하고 장운동에 도움을 주는 사과와 함께 먹으면 부담없는 맛의 건강주스를 마실 수 있습니다.
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