오랫만에 제가 13개월동안 완모를 한 이야기를 해보려는데요~ 첫째 수경이는 8개월 완모하다가 직장 때문에 완분으로 갈아탔고 둘째 도경이 13개월 완모하고 바로 생우유로 넘어갔거든요. 다들 둘째는 거의 완모 안하는데 대단하다며 ㅋㅋㅋ 제가 생각해도 대단했던 다들 유축하는거 조리원에서부터 어떻게 했는지 완모는 어떻게 하는지 그리고 모유색깔 초유부터 궁금하시잖아요. 실제 경험으로 부터 나온 육아일기 기록해 볼께요. 도경이는 18.10.13일 태어났는데요. 자연분만으로 산부인과 나와 조리원 들어가서 3일째 첫 초유 모유색깔 노오란 빛 초유를 유축했어요. 자연분만을 하면 산부인과에 3일 입원을 하는데 그때도 신생아실에서 콜을 하는데 그때는 사실 초유가 나오지 않아요. 그냥 아이 보러간다 생각하시면 되요. 유축은 힘들어요. 하면 할수록 양이 늘고 저는 양이 많아 도경이는 조리원에서 분유 먹지 않고 완모했다는 ㅋㅋㅋ 사실 수경이도 똑같이 조리원에서 완모했거든요. 유전인듯해요. 조리원 3일째 출산후 5일째 조리원에 들어가면 첫째때는 뭣모르고 밤에도 직수 할때가 있었는데 둘째맘은 다릅니다 ㅎㅎ 저는 아침에 아이들 목욕하면 보통 6-7시 이거든요? 그때 첫 직수 하고 밤에는 내가 자려는 시간 즉 밤10시 정도 까지만 막수를 하고 나머지 시간에는 유축 한거 먹이거나 적으면 분유를 먹여달라 했어요. 굳이 조리하러 갔는데 밤에 안하셔도 되요~ 그대신 밤에 ...

2018.11.15.금요일 (D+35) B형간염 2차 접종하는날 수경이 어린이집 보내고 출동! 너무너무 궁금했던 몸무게... 집 체중계가 이상한가 싶었는데 우리 도경이 6kg!!!! 대. 단.하.다!! 완모중인데 수경이가 2달 됬을때 6kg넘었는데 남자라 다른가.. 소아과 원장님이 요근래 본 신생아중에 제일 크다고 말씀하셨다 ㅋㅋ 건강하게 무럭무럭 아프지 않고 잘 자라주렴~ 도경이 수유텀은 3시간이예요. 도경이 입은 내의는 #릴헤븐 이예요. 병원 다녀와서 배고파배고파 울고 난리 났어요. 엄마 쭈쭈 먹고 편안해진 도경이 역류방지쿠션 정말 꿀템인거 같아요. 요즘은 육아용품이 얼마나 잘 나오는지 흑백 모빌도 잘보고 오구오구 잠잔다~ 아직은 이모님이 계셔서 살만합니다. 도경이는 보통 밤 8~9시에 수유하면 다음날 12~1시 사이에 깨는데 이시간이 제일 오래자요. 많이 자면 거의 6시간까지... 하지만 그뒤로는 3시간마다 칼같이 일어나네요 그래도 그게 어디냐며! 저녁 6시 이모님이 가시고 전투육아 시작 신랑이 보통 9시에 와서 ㅜㅜ 3시간은 힘들어요. 도경이는 안자고 ㅋㅋ 수경이는 요구하는게 많고 수경이때는 많이 안고 다녔는데 도경 둘째는 무조건 내려놓아요 첫째때는 바닥에 내려놓지도 않고 침대에 눕히거나 ㅋㅋㅋ 안거나 우리가 생활하는 바닥에 눕히면 나쁜줄로만 알았어요. 왜 그랬나 몰라; 2018.11.16.토요일 (D+36) 이모님 없는 주말...

2018.11.24.토요일 (D+43) 이모님 없는 주말 아침일찍 일어나주시구요. 수유하고 바운서에 눕혀놓으니 자요. 지난주 주말에 너무 잘자서 좋아했더니 이번 주말에는 등센서 장착했어요. 눕혀놓으면 안으라 으앙 으앙 ㅋㅋ 수경이랑 발레 갔다와서 오빠는 슬링을 처음 해봤어요. 굉장히 불편해 보이는데 잘자네요. 잘자는데 눕혀놓으면 깨고 ㅋㅋ 밤수 하고 그대로 잠들었답니다. 2018.11.25.일요일 (D+44) 너무너무 작고 예쁜 우리 도경이 손 손이 길고 예뻐요~ 남자가 손이 예쁘면 너무 좋던데 손톱도 일주일 안되서 매일매일 잘라주고 있어요. 손톱가위로 라운딩 굴리면서 자르고 바짝 자르진 않고 손으로 만져서 거슬리지 않을정도로만 깔끔하게 잘라줘요. 수유하고 역류방지쿠션에 눕혀주고 도경이는 완모 중인데 100%직수 개워내거나 분수토는 안해요. 하원하고 와서 도경이 추우니깐 손 이불에 넣어줘야 한다면서 누나가 챙겨줘요. 모빌도 잘 보이게끔 해주구요. 몸은 힘들지만 마음은 부자된 느낌이예요. 둘째 낳기 정말 잘했다는 생각을 요즘 들어요. 첫째때는 계속 힘들기만 했던 기억인데 도경이때문에 힘든건 거의 없어요. 밤에 조금 잠 못자는거? 그건 시간이 해결해줄꺼니깐 #100일의기적 을 기다리고 있습니다. 1개월 도경이는 수유텀이 거의 3시간 낮에 안자고 놀면 3시간 전에 먹고 밤에는 4시간 정도 먹을시간 됬는데 자더라구요 촵촵촵 오물오물 ㅎㅎ 꿈...

2018.11.29.목요일 (D+48) 밤에 수유하고 자면 새벽에 2번 보통 1-2시 사이, 4-5시 사이. 그리고 아침에 수유하고 잠을 바로 자고 보통 밤잠은 12시간 자는것 같아요. 낼모래 50일 다가오는 도경이 맨날 누워서만 찍어줬더니 얼굴이 빵떡이처럼 나왔어요. 다음주부터는 앉아서좀 찍어줘야 겠어요. 도경이한테 요즘 언제 웃어줄꺼야 웃어줘야지 하는데 안웃어 줍니다. 수유하고 트름하고 멍.... 졸린데 깨웠냐? 라는 표정이예요. 오전 10시~ 오후 2시 사이에는 잠을 짧게 자고 4시쯤부터는 좀 잠을 길게자는 패턴이 생긴것 같아요. 밤잠만 잘자주는 것만으로도 세상 행복함 도경이 수유하고 점심 먹으로 나왔어요. 밥 같은거 아닌거 먹는다 해놓고 멀리 못가서 집근처에서 냉모밀돈까스 먹었네요 하원하고 온 수경이 도경아 잘 놀고 있었냐고~ 뽀뽀도 해주고 얘기도 해주고 요즘 도경이에 대한 질투가 조금 생겼는데 그래도 동생은 예뻐해 줘요. 자기가 보호해 주고 돌봐줘야 한다고 항상 얘기를 하네요 기특한 수경이 도경이 언제 말할꺼냐고 물어보는 4살 수경이 도경이랑 수경이는 3살 터울이구요. 개월수로는 44개월 터울이예요. 터울이 조금 있는게 육아하는데 수월한것 같아요. 처음에는 응가도 지렸는데 이제 한번에 많이 싸고 지리는 횟수도 줄고. 수유하다 응가하면 완전 힘주면서 짜증도 냅니다. 눈에 힘도 들어가고 눈썹도 점점 짙어지고 속눈썹도 자라고 있어...

오랫만에 제가 13개월동안 완모를 한 이야기를 해보려는데요~ 첫째 수경이는 8개월 완모하다가 직장 때문에 완분으로 갈아탔고 둘째 도경이 13개월 완모하고 바로 생우유로 넘어갔거든요. 다들 둘째는 거의 완모 안하는데 대단하다며 ㅋㅋㅋ 제가 생각해도 대단했던 다들 유축하는거 조리원에서부터 어떻게 했는지 완모는 어떻게 하는지 그리고 모유색깔 초유부터 궁금하시잖아요. 실제 경험으로 부터 나온 육아일기 기록해 볼께요. 도경이는 18.10.13일 태어났는데요. 자연분만으로 산부인과 나와 조리원 들어가서 3일째 첫 초유 모유색깔 노오란 빛 초유를 유축했어요. 자연분만을 하면 산부인과에 3일 입원을 하는데 그때도 신생아실에서 콜을 하는데 그때는 사실 초유가 나오지 않아요. 그냥 아이 보러간다 생각하시면 되요. 유축은 힘들어요. 하면 할수록 양이 늘고 저는 양이 많아 도경이는 조리원에서 분유 먹지 않고 완모했다는 ㅋㅋㅋ 사실 수경이도 똑같이 조리원에서 완모했거든요. 유전인듯해요. 조리원 3일째 출산후 5일째 조리원에 들어가면 첫째때는 뭣모르고 밤에도 직수 할때가 있었는데 둘째맘은 다릅니다 ㅎㅎ 저는 아침에 아이들 목욕하면 보통 6-7시 이거든요? 그때 첫 직수 하고 밤에는 내가 자려는 시간 즉 밤10시 정도 까지만 막수를 하고 나머지 시간에는 유축 한거 먹이거나 적으면 분유를 먹여달라 했어요. 굳이 조리하러 갔는데 밤에 안하셔도 되요~ 그대신 밤에 ...

출산 기록을 정리하다보니 뒤죽박죽 목요일 산부인과 검진 있는날 수요일 밤 11시쯤 약간 피섞인 갈색 분비물 이슬인가보다.. 그리고 확실히 가진통, 배뭉침이 심해지고 전에 정말 심했던 꿀렁이는 태동이 약해졌다. 목요일 검진 후 내진을 하면 진통이 걸릴것 같아 다음날 수경이 체육대회는 함께 하고 싶어 안하고 초음파만 보고 집으로 향했다. 즐겁게 체육하고 왠지 내일쯤 이번주 주말안에 출산할 것 같아 오빠 주말에 부산 결혼식 있었는데 가지 않고 짐부터 캐리어에 넣어 정리했다. 금요일 나혼자산다 보고 1시쯤 졸려서 잠들었다. 새벽 5시 20분쯤 배가 살살 아프고 식은땀이 나서 깼는데 갑자기 배가 아픈데 수경이때랑 똑같다! 진통어플 키고 체크 아.... 이거 진진통이네? 바로 샤워하고 오빠 깨우고 샤워하고 나오니 뭔가 흐르는 느낌 양수구나!! 분만실에 전화하니 챙겨서 오시라며. 병원 6시 도착! 이번에는 꼭 담당 김나연 원장님이 받아주길. 병원에 당직 신봉식원장샘이 계셨다. 워낙 유명한 분이시고 대표 원장님이셔서 마음에 안도가.. 옷갈아입고 원장샘 내진 4cm 열렸다고 준비하라며 간호사 샘이 더 빨리 오셨어도 괜찮았다고.. 그 전까지는 안아팠어요 ;; 6:18분에 관장하고 입원실로 들어갔다. 여길 다시 오다니 가족분만실 10분정도 참았다가 화장실 가세요~ 5분 참았나 ㅋㅋ 벽면에 붙여있는 병실 타입과 비용 특실 1인실 21만원 일반 1인실 18...

2020.03.04. 수요일 (D+1850, +509) 와 앞으로 2주 더 거의 3주 가정보육 사실인가요? 하아 코로나때문에 이게 뭔가 싶어요. 그래도 이왕 이렇게 된거 집에서 긍정적으로 알차게 아이들과 보내보기로 했어요. 어제는 아이들과 함께 아이스크림을 요플레로 만들었는데 오늘은 묵은 쌀 가지고 칼라 만들고 그림도 그리고 마르카스를 만들기로 했답니다. 준비물은 뭐 못찍었네요. 물감, 지퍼백, 쌀, 물조금, 페트병, 딱풀, 종이컵, 도화지 뭐 거의 다 집에 있는 용품들이예요. 어짜피 이렇게 된 이상 잘 즐기자~ 셋이 같이 있으니 둘이 많이 싸워도 더 친해지고 수경이 패턴도 더 잘알게 되고 이런기회가 언제 또 올까 싶어 하루하루를 알차게 보내기로 했어요. 지퍼백에 쌀을 넣고 맘에 드는 물감을 뿌려요. 양은 알아서 많이 넣을수록 칼라가 쨍해져요. 잘 섞이지 않는다 싶으면 약병으로 물 조금 넣어주고 조물조물 도경이는 지퍼백 계속 열려고 ㅠㅠ 결국 몇번 열어서 쌀 쏟고 수경이는 소리지르고 ㅋ 이제는 이게 익숙해져서 괜찮아요. 5가지 색만 하기로 했어요. 물감이 말라야 하잖아요? 드라이기로 말리면 잘못하면 손 데이니깐 종이컵에 두면 금방 말라요. 색깔한번 예쁘네요. 원래 계획은 스케치를 예쁘게 해서 무지개 놀이동산을 하고 싶어 했는데 이게 뜻대로 되면 재미 없잖아요? 풀칠하고 쌀을 붙이면 자꾸 도경이가 쌀을 떼어가요 옆에 쌀이 많은데도 ㅋㅋ...

수경이가 구강검진 100점 만점하다가 어느순간 도경이 출산하러 간 사이(?) 바로 그때만은 아니였겠지만 원래 소아치과가 없는 동네 집근처에서 다녔다가 소아치과가 가능한곳으로 가서 엑스레이 찍고 했더니 충치가 있었어요. 그래서 충치치료 하고 어린이불소도포 처음엔 불소를 하면 치아가 까매진다는둥 소문으로만 접해서 살짝 꺼려했는데 의사선생님과 상담후 불소도포를 3개월마다 하고 있구요. 정기적으로 검진 같이 받고 있어요. 치아 관리는 아이들 이 올라오고 밥먹기 시작하고 영유아 검진 빨리 하고 관리해주는게 가장 좋아요. 수경이는 어린이불소도포 5번 이상은 한것 같아요. 처음에 했을때는 무서워했는데 안아픈거라는걸 알고난 뒤에는 쓱쓱 2분도 안걸리네요. 치아 관리를 받다보면 아이들 치석도 식사하고 바로 생긴건지 오래된 치석인지도 알수 있다고 해요. 충치 방지를 위해 불소 도포를 하는데 바르기만 하고 양치를 잘 하지 않는다면 하나 마나예요. 자기전 양치가 가장 중요 치실 사용도 가장 중요 도경이는 26개월인데 벌써 치실도 아주 잘하고 있어요. 치실은 어른용 치실 사용하고 있어요. 오늘도 어린이불소도포 하는날 지난주 충치치료 하고 치아 한번 보고 불소바르기 색이 꿀같은 색이예요. 붓같은걸로 쓱쓱 구석구석 발라줘요. 불소도포를 한 후 30분동안은 침 삼키지 않고 뱉어내고 1시간 동안은 물 등 아무것도 먹지 않기 한시간 뒤부터는 먹을 수 있어요. 4시간...

제가 헬스 시작한지 이제 일년이 지났잖아요. 운동을 하다보니 점점 헬스할때 장비가 필요하더라구요. 처음에 운동 할때에는 유산소 하고 가볍게 기구 운동을 하다가 점점 무게를 들게 되다보니 몸이 지탱해야 하기 때문에 제품들에 도움을 받게 되더라구요. 허리 보호대 사용하고 손목 보호대 그다음에 제가 사용했던게 바로 무릎보호대 인데요. 무릎 테이핑 등 종류가 정말 천차만별 많더라구요. 저는 모어무브 무릎보호대 사용했는데 사용방법도 편리하고 휴대하기도 좋고 무엇보다 사이즈가 하나여서 사용하기 너무 괜찮아요. 보통 제품 구매할때 사이즈재서 구매할 때 사이즈 잴때도 난감하고 중간에 운동하다가 사이즈가 있는 걸로 구매하면 살이 빠지면서 제품을 다시 구매해야 하는 경우도 종종 있거든요. Free 사이즈에 남녀 공용 사용할 수 있는 제품이라 무릎보호대 추천할 만 한것 같아요. 모어무브 무릎 보호대 1개씩 제품 구성되어 있어요. 무릎 좋지 않아서 사용하는 경우도 있어서 한개씩 낱개로 구매 두개가 필요하면 두개 사용하면 되는 것 같아요. 남녀노소 무게에 상관없이 누구나 사용할 수 있어서 참 좋은 것 같아요. 모어무브 무릎보호대 돌돌 말아서 보관할 수 있고 휴대하기도 편리하고 칼라도 검정색에 포인트 스티치가 있어서 예쁘네요. 운동을 하다보니깐 장비(?)고를 때 소재도 많이 보게 되고 세탁이 편히한지 휴대하기 편리한지 칼라와 디자인도 은근 따지게 되더라구요....

오늘은 정말인지 봄처럼 따뜻하네요. 이제 바람막이 정도의 얇은 가디건도 괜찮은 날씨가 와서 더더욱 살과의 전쟁이 다가오고 있어요. 저는 일주일에 주말을 제외하고 평일 오전엔 거의 운동을 하고 있는데요. 헬스장 센터에서 운동하는게 어느덧 약간의 중독이 생긴듯 ㅎㅎ 하지 않으면 더욱더 피곤해져요. 아직은 초보 헬린이지만 무게도 곧잘 치거든요. 하체운동, 어깨운동 할때 특히 허리 쓸때 굿스터치 허리보호대를 아주 잘 쓰고 있어서 하체 운동 특히 무릎을 많이 써야 할때 같이 사용하는 제품이예요. 딱 봐도 알겠죠? 굿스터치 무릎보호밴드인데요. 보통 헬스나 등산용 무릎보호대로 나오는 제품은 양쪽 다 같이 세트로 판매되는데 굿스터치 무릎보호대는 한개 들어있어서 두개 세트로 필요하시면 두개 구매하셔야 하는데 두개 구매시 1만권 할인 이벤트가 있어요. 날씨가 따뜻해지면서 등산도 많이 가고 야외도 많이 가기 때문에 어르신들 무릎 좋지 않으신 분들은 약국 무릎보호대 구매하시는데 굿스터치 등산용 무릎보호대 무릎 테이핑 방법 어렵지 않고 간단하게 사용할 수 있어서 좋아요. 일단 칼라가 블랙으로 무난해서 어디든지 장소 그리고 의상과 상관없이 무난하게 잘 어울려요. 등산용 무릎보호대로 사용하게 되면 흙이나 먼지 아무래도 외부활동이다보니 이물질이 많이 묻잖아요. 물로 세척하기도 쉽고 세탁 후 잘 말라서 사용하기 아주 편리해요. 등산용 무릎보호대 굿스터치 무릎보호밴...

제 블로그를 보시면 도경이 신생아때부터 육아일기 쓸때 정말 오케이베이비 제품들이 많이 나오거든요. 아기욕조 신생아욕조 온다베이비 부터 시작해서 손목해결을 보고 도경이 키가 커지면서 유아욕조를 바꾸면서 오케이베이비 오플라 쭉 사용하고 있었는데 이번에 샤워기홀더가 생겨서 정말 목욕시간이 너~~~~무 수월해지고 아이들이 안그래도 목욕시간을 좋아했는데 더 좋아해지고 있어요. 이번에 새롭게 좀 더 업그레이드 된 아기욕조 오케이베이비 오플라 2021년형 제품이예요. 칼라는 선택 가능하고 저는 그레이 :) 대부분 엄마들의 모던한 칼라를 선호하잖아요. 화장실에 두어도 전혀 인테리어 손색이 없어서 좋아요. 2021년형 오케이베이비 오플라 아기욕조 가장 많이 바뀐(?) 업그레이드 된게 바로 샤워기홀더 생겼는데요. 처음에는 이렇게 두개가 붙어서 있는데 사용할때 분리해주면 되요. 힘으로 끊지 마시고 가위로 깔끔하게 싹뚝 잘라서 ㅎ 샤워기홀더 꼳을 수 있게 두개의 연결 파트를 깨끗히 제거했다면 아래부터 홈을 맞춰 부드럽게 밀어 올려주면 끝! 그리고 처음에 있는 오플라 앞 손잡이에 설치해주면 되요. 와 정말 아기욕조, 유아욕조 신세계를 맡보실꺼예요. 아기들 목욕시킬때 샤워기로 물틀어 놀때 욕조에 샤워기홀더 있으면 참 좋겠다 다들 생각하시잖아요. 목욕하는 동안 두손이 가볍고 아이들도 좋아하고 직접 세수도 하고 양치도 하고 ㅎㅎ 아기욕조 샤워기홀더 좌우로 움직이...

도경이 어렷을때 사진 오랜만이죠? 벌써 31개월이예요 ㅎㅎ 어쩜 이렇게 쑥쑥 크는지 아이 성장에 따라서 바꾼 육아용품 중 하나가 아기욕조 인것 같아요. 첫째 수경이때는 제가 직장생활을 하면서 시터분이 수경이를 케어해주셔서 제가 욕조 사용을 안했거든요. 그런데 둘째 도경이 태어나면서 목욕을 시켜야는데 어른들은 대야 써도 된다고 하는데 전 너무 겁이 났고 팔목에도 무리가 가서 신생아 욕조 온다베이비 사용했어요. 신랑이 자주 목욕을 시키긴 했지만 오빠도 초보였기에 ㅎㅎ 너무 신세계라고 했던 온다베이비 아기욕조 신생아 목욕시간이 무섭지 않고 아이도 편안해 하고 등받이부터 각도까지 너무 알차게 잘 사용했었어요. 그러다 도경이가 점점 크고 욕조에 발이 나오면서 오케이베이비 아기욕조에서 오플라 욕조로 체인지업 했었죠. 욕조 칼라도 블루로 맞춰서 구매했었던 오플라 블루 칼라는 내돈내산 제품이였어요. 도경이 혼자서 스스로 앉아서 목욕할 수 있고 거품목욕까지 너무 잘 사용했던 오플라 아기욕조 이번에 디자인이 업그레이드 되서 나왔더라구요. 제가 오플라 욕조를 사용하면서 손잡이 부분에 샤워기를 꼳고 사용했었는데 샤워기거치대가 있으면 정말 완벽하겠다 했는데 왼걸요? 정말 거치대가 업그레이드 되어 나왔어요.! 이번에 2021년형 오케이베이비 오플라 아기욕조 칼라는 차콜그레이예요. 칼라감 엄마 스타일이라서 너무너무 좋네요 ㅎㅎ 아이들이 사용할 제품인데 어떤 제...

출산하기 전에 많은 준비를 하게 되는데요 그중 하나가 바로 욕조 제품인데 정말 종류가 어마어마 하게 많아요. 수경이 키울때는 시터 이모님이 목욕을 시키셔서 다이소에서 구매한 바구니 같은(?) 제품으로 목욕을 시키셨거든요. 하지만 도경이는 저랑 신랑이 씻기다 보니 국민아기욕조가 필요하더라구요. 도경이 12개월 전부터 사용했어요. 신생아때 오케이베이비 온다베이비를 사용했는데 정말 팔목 아픔없이 머리감을때도 힘들지 않게 잘 사용했거든요. 그런데 도경이가 빠르게 성장하다보니 아기욕조 위로 발이 나오는거예요. 국민아기욕조 불리는 오플라 욕조를 구매해서 지금까지 유용하게 아주 잘 사용하고 있어요. 심지어 수경이 6살인데 가끔 자기도 한다고 하네요 ㅎㅎ 출산준비물 필수템 국민아기욕조 오플라 욕조 칼라가 다양한데 저는 스카이블루를 지금 일년째 사용하고 있고 베이비민트는 친구 아들 선물로 주려고 준비했어요. 윗부분에 있는걸로 아래 배수 부분 물뺄때 사용할 수 있는데요. 일년넘게 사용하다보면 아래 배수가 조금 망가지기도 하고 저는 아이들이 장난쳐서 잃어버린적이 있었거든요. 쁘띠엘린 사이트에서 배수마개만 따로 구입을 할 수 있어서 좋았어요. 요즘 국민아기욕조 라고 하면서 나쁜 성분 검출되는 기사를 많이 봤는데요. 무엇보다 아이들이 사용하는 제품이다보니 더욱더 꼼꼼하게 보고 신중히 결정하게 되는것 같아요. 출산준비물 할때도 무엇보다 모든 아기용품은 성분 ...

육아는 아이템빨이라는 말이 있잖아요. 그중 하나가 바로 아기욕조인데요. 신생아때부터 오케이베이비 온다베이비를 사용해서 정말 손목 아픔없이 수월하게 목욕을 시켰어요. 도경이가 크다보니 온다베이비 위로 발이 나오기 시작하더라구요. 맘카페에서도 정말 추천을 많이 했던 오케이베이비체인지업을 했네요 :) 저는 오케이베이비 제품을 전부 내돈내산으로 구매한 제품인데요. 이번에 친구아들이 태어나서 출산준비물 중 하나인 아기욕조를 선물로 주려고 준비했어요. 신생아때부터 지금까지 도경이 27개월 됐는데 오케이베이비 제품들만 이용하고 있는데 정말 좋은 제품이라서 추천을 많이 하게 되는것 같아요. 국민 아기욕조 라고 불리는 오케이베이비 오플라욕조 색상은 비이비민트인데 칼라 너무 예쁜것 같아요. 환경호르몬 없는 PP소재 사용한 안전한 프리미엄 욕조예요. 제가 지금 일년넘게 사용하는 칼라는 스카이블루 칼라구요. 여태 망가짐 없고 깨끗하게 사용중이예요. 아기가 성장하면 아기욕조 사이즈도 바꾸게 되는데요 1월중에 쁘띠엘린스토어에서 오케이베이비체인지업 프로그램을 진행을 한다고 해요. 2021년 1월 ~ 12월 까지 쁘띠엘린 스토어에서 오플라 외 온다베이비, 온다에볼루션, 라구나+버디 젤리욕조를 구매하면 오플라 할인쿠폰을 제공하는 캠페인이라고 해요. 이제 출산준비 하시는 분이라면 관심있게 보시면 좋은 정보이듯 해요. 아기들 목욕시킬때 돌쯤 되면 일어설려고 하고 서서...

첫째때는 도우미이모님이 계셔서 평일에는 이모님이 목욕을 시키고 주말에는 오빠가 목욕을 시켰어요. 그러다 보니 저는 수경이 목욕을 15개월 넘어서 처음 시켰었어요. 돌지난 아기인데도 목욕시킬때 겁내했던것 같아요. 수경이가 지금 45개월 너무 커서 신생아 목욕시켰던 기억이 가물가물 오빠랑 저는 주말에 목욕시키는데 둘이 시켜도 벌벌 떨면서 시켰어요. 더군다나 남자 아이고 힘이 어찌나 좋은지 ㅎ 요즘은 오케이베이비 온다베이비 아기욕조로 신생아목욕 하는게 수월해 졌어요. 얼굴부터 쓱쓱 닦아주고 신생아목욕시킬때는 얼굴닦고 다음에 전신목욕을 시켜야 해요. 좋은말 해주면서 아기목욕시키기 오케이베이비 온다베이비 아기욕조는 0~12개월까지 사용할수 있고 최대 15kg 까지 사용할 수 있어요. 이제 한달 지난 도경이 6kg!!! 등받이가 되어 있는 셀프바스 시스템이라 혼자서도 손 쉽게 할 수 있어요. 전에 목욕시킬땐 오빠 혼자 힘들어해서 오빠가 도경이를 안고 제가 씻기고 도우면서 했는데 오늘은 혼자서도 잘해요. 아기욕조가 욕조의자 기능이 있어서 도경이가 목을 가누고 좀더 크면 훨씬 목욕시간도 즐겁고 더 잘 활용할것 같아요. 목욕도우미 안전가드가 있어서 엉덩이가 미끄러지지 않게 잡아주고 앉은상태에서 앞으로 기울여 등과 엉덩이를 씻을수 있도록 도와줘요. 대아에서 했을때는 앞으로 뒤로 왔다갔다 해야하는데 혼자서 하기 편리하더라구요. 목욕부터 배수까지 쉬운 온...

출산 기록을 정리하다보니 뒤죽박죽 목요일 산부인과 검진 있는날 수요일 밤 11시쯤 약간 피섞인 갈색 분비물 이슬인가보다.. 그리고 확실히 가진통, 배뭉침이 심해지고 전에 정말 심했던 꿀렁이는 태동이 약해졌다. 목요일 검진 후 내진을 하면 진통이 걸릴것 같아 다음날 수경이 체육대회는 함께 하고 싶어 안하고 초음파만 보고 집으로 향했다. 즐겁게 체육하고 왠지 내일쯤 이번주 주말안에 출산할 것 같아 오빠 주말에 부산 결혼식 있었는데 가지 않고 짐부터 캐리어에 넣어 정리했다. 금요일 나혼자산다 보고 1시쯤 졸려서 잠들었다. 새벽 5시 20분쯤 배가 살살 아프고 식은땀이 나서 깼는데 갑자기 배가 아픈데 수경이때랑 똑같다! 진통어플 키고 체크 아.... 이거 진진통이네? 바로 샤워하고 오빠 깨우고 샤워하고 나오니 뭔가 흐르는 느낌 양수구나!! 분만실에 전화하니 챙겨서 오시라며. 병원 6시 도착! 이번에는 꼭 담당 김나연 원장님이 받아주길. 병원에 당직 신봉식원장샘이 계셨다. 워낙 유명한 분이시고 대표 원장님이셔서 마음에 안도가.. 옷갈아입고 원장샘 내진 4cm 열렸다고 준비하라며 간호사 샘이 더 빨리 오셨어도 괜찮았다고.. 그 전까지는 안아팠어요 ;; 6:18분에 관장하고 입원실로 들어갔다. 여길 다시 오다니 가족분만실 10분정도 참았다가 화장실 가세요~ 5분 참았나 ㅋㅋ 벽면에 붙여있는 병실 타입과 비용 특실 1인실 21만원 일반 1인실 18...

휴지심지로 사자 만들기 재료: 휴지심지, 휴지, 목공용풀, 네임펜, 물감 먼저 사자 얼굴 스케치하고 휴지심지를 잘라 대충 둘레를 재주면서 그려줘요. 물감이 들어가니깐 수성이 아닌 유성펜으로 그림을 그려준 뒤 휴지심지를 목공용풀로 따닥따닥 붙여줍니다. 안에 휴지나 키친타올 또는 솜을 넣어줘요. 틈새가 비지 않게 꾹꾹 넣어줘요. 수경이랑 같이 했는데 이제 색칠하면 되냐며 ㅋㅋ 물감물을 쭉쭉 약병에 넣어서도 하고 물감을 부어서도 하고 그건 아이들이 하고 싶은 마음대로! 물약병은 매번 약국에서 남은거 사다 이번에 부족해서 쿠팡에서 구입했는데 괜찮네요. https://coupa.ng/bwQ8Wn 토끼 캐릭터 투약통 랜덤발송 COUPANG coupa.ng 하는동안 재미있다면서 다른 동물들도 하자고 물감을 위에 뭍혀 붓으로 눌러주도 하고 사자 갈퀴 다 한 후에 몸도 색칠해주고 짜자잔 휴지심지, 휴지로 만들 사자 완성!! 기대이상으로 더 재밌었다고 하니깐 엄마는 뿌듯하네요 :) 햇볕에 쨍쨍 말려줬답니다. <이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.>

요즘 육아는장비빨이라는 말이 정말 와닿는거 같아요. 첫째 키울때는 바운서에 많이 눕히지 않았는데 둘째를 키우면 첫째를 케어해야하고 바운서가 필수더라구요. 알록달록한 바운서 말고 디자인도 예쁘면서 활용도가 큰 오래 사용할수 있는 바운서를 찾다가 딱 제 스타일을 찾았답니다. 신생아바운서 세이지폴 멀티 바운서예요. 보통의 바운서 같은 경우엔 아기가 100전후로 뒤집기 시작하면 위험하기 때문에 사용할 수 없거든요. 세이지폴 멀티 바운서는 단계가 3단계로 조절 할 수 있어 흔들의자까지 사용가능하여 6살까지 사용가능하답니다. 흔들의자도 따로 구입하는데 바운서로 사용하다가 흔들의자로 사용하고 일석이조! 디자인도 너무 예뻐요. 도경이같은 경우엔 완모해서 바운서에서 수유는 하지 않지만 분유수유하는 아이들은 바운서에 눕혀서 하기도 하더라구요. 모유수유하고 트름시키고 혹시라도 역류방지를 위해 바운서에 눕혀놓아요. 바운서와 모빌하나면 똘망똘망 바라보다가 어느순간 스르륵 잠들었어요. 이런날도 오는군요!! 이래서 육아는 장비빨이라는 말이 나오나봐요. 조립은 정말 간단하구요. 아이의 안전을 위해 유럽 청정지역에서 자란 자작나무를 사용한 원목 바운서라서 굉장히 튼튼해요. 하단에 스토퍼 기능을 추가해서 흔들의자, 아기요람으로 사용가능해요. 세이지폴 로고가 있구요. 고급스러워서 출산선물로도 좋을것 같아요. 첫 아이때 출산선물을 바운서를 받았는데 사용할때마다 선물해준...

대자연의 날이지만 운동하러 오늘 날씨 진짜 좋네요. 어제 그렇게 비가 오더니 오늘 하늘 너무 예쁩니다. 내일 강원도 가는데 제발 날씨 좋기를 오늘은 등데이 오늘 처음으로 110kg 뽑아만 봤습니다. 뽑고 들지 못했네요 ㅋㅋㅋ 유산소 20분도 못채우고 담주는 꼭 유산소도 열심히 렛 풀 다운 19/25 26/13 33/7 파타나 슈퍼하이로우 20/15 30/10 10 Iso-lateral D.Y row 30/15 40/15(한팔5) 50/12 (한팔) 루마니안 데드리프트 ./20 40/18 60/12 80/8 (15) 100/5 (14) 110/. 프론트 풀다운 15/15 12 12

지난 주 배도 아프고 캠핑도 다녀오고 운동 띄엄띄엄 이번주 빡세게 운동 월 화 식단까지는 아니고.. 가볍게 저탄단지로 살이 쪄도 신기하게 엉덩이에만 살이 붙는.. 옛날엔 배가 먼저 나왔던 거 같은데 운동 효과 인가 봅니다. 거 너무 나트륨 폭탄 아닙니까 반성하면서… 캠핑가서 살얼음 맥주 낮부터 원샷! 샀는데 아직 써보지도 않은… 어깨는 후면 -> 측 -> 전몀 레어델트플라이 12.5/20 20/12 10 밴드 20*3 파나타 스탠딩 멀티 플라이트 10/15 15/10 10 케이블 페이스 풀 30/13 37.5/9 8 덤벨오버헤드 프레스 8/13 10/6 8/8 파나타 바이킹 프레스 9 8 8 이거 너무 어렵.. 무거워… 해머 mts 숄더 프레스 10/12 레터럴 레이즈 8/8 4/15*3 2/25 S/M 밀리터리 프레스 10/10 9 15/7 10/8 플레이트 프론트 레이즈 5/15set. 컴파운드 Biceps curl 12.5/17 20/10 10 핫체 레그 익스텐션 27.5/18 35/13 42.5/10 10 싱글 레그프레스 20/13 12 27.5/10 Squar press 20/50 40/20 80/12 120/6 40/13 라잉 레그컬 20/15 13 10 스티프 레그 데드리프트 15/1515 12 컴파운드 파나타 레버리지 하이퍼 익스텐션 5/12 7.5/10 10/10 몬스터 글루트 20/18 30/10 10 S/M 힙쓰러...

제주도 다녀오고 거의 12일만에 몸이 무거워질 때로 무거워진. 운동기구 해머스트랭스 많이 들어왔어요. 당기기만 해도 운동이 되네요. 이제 여름이니깐 열심히 더 운동을. 오랫만에 했더니 너덜너덜. 부드럽게 잘 당겨지고 좋습니다. 무게는 적응하는 중. 그렇게 수목금 운동을 하고 주말에 거의 몇년만에 먹은 부대찌개 제일제면소에서 우동먹고 오리고기에 맥주까지.. 주말 지나고 눈이 팅팅 붓기 빼야죠. 이번주는 5일 운동해야지! 파나타 새로운 운동기구가 또 들어와서 해봤는데 월요일 하고 지금 근육통 제대로 걸렸어요. 파나타 리버스 하이퍼 익스텐션 힙운동 자세만 잘 하면 제대로. 레그 익스텐션 27.5/18 35/13 42.5/10 싱글 레그프레스 20/13 27.5/10 8 Squar press 20/40 40/20 80/12 120/8 140/5 80/15 40/17 20/35 스플릿 스쿼트 10*3 라잉 레그컬 20/15 13 스티프 레그 데드리프트 15/15*3 컴파운드 세트 몬스터 글루트 20/18 30/10 8 힙어브덕션 30/15*3 콤파운드 S/M 힙쓰러스트 40/18 60/11 80/6 너덜너덜 해진 월요일 파나타 슈퍼 하이 로우 이것도 좋아요. 스트레이트 암풀다운 22.5/15 30/10 10 시티드로우로우 25/15 30/10 35/8 라프 로우 20/15 27.5/12 35/ 슈퍼하이로우 10/15 15/10 10 루마니안 ...

지난주 목요일 어깨운동 하는데 점점 펭귄이 되어가는 나 어깨운동 레어델트플라이 12.5/30 20/17 27.5/10 벤트오버 레트럴 레이즈 6/20 8/18 15 케이블 페이스 풀 30/20 37.5/15 45/10 라프 머신 숄더 프레스 5/15 12 12 레터럴 레이즈 8/12 4/15 *컴바운드 세트 덤벨오버헤드 프레스 8/11 10 8 플레이트 프론트 레이즈 5/15 3set S/M 밀리터리 프레스 10/12 15/8 8 이 닭가슴살은 맛이 없…… 운동하고 먹고 먹고 운동하고 닭가슴살, 소고기, 어묵 스테이크 냉동실 꽉꽉 채우고요. 브릭샌드 맛있구나. 하체운동 레그 익스텐션 20kg는 가볍다. 스쿼트 오랜만에 했더니 40kg 3개가 왼말이니. 레그 익스텐션 20/25 27.5/18 35/15 42.5/8 S/M 스쿼트 10/25 20/15 30/8 40/3 싱글 레그프레스 20/15 13 27.5/10 레그컬 20/ 20 15 15 스티프 레그 데드리프트 10/15 15/15 15 컴파운드 세트 S/M 힙쓰러스트 40/16 60/12 80/10 주말에 피자 먹고 파스타 먹고 또 먹고 커피도 먹고 월요일은 하체운동으로 시작 레그 익스텐션 20/25 27.5/18 35/15 42.5/8 레그프레스 ./60 40/20 80/12 100/6 40/16 S/M split squrts 15*3 레그컬 20/18 12 10 스티프 레그 ...

2년동안 몸무게는 거의 변화 없지만 있어도 1kg 많아야1.5kg 어제 오늘은 차이가 없어도 일년전하고는 차이가 느껴진다. 앞으로 1년 뒤엔 더 좋아질꺼야. 주5회 운동은 못하더라도 틈틈히 하는중 하체 운동 80분 싱글 레그프레스 20/16 27.5/12 35/8 레그 익스텐션 20/25 27.5/15 35/10 런지 15*3 레그컬 20/15 12 8 스티프 레그 데드리프트 10/ 15 컴파운드 세트 핵스쿼트 10/15 20/12 40/10 몬스터 글루트 20/20 25/10 30/10 S/M 힙쓰러스트 40/18 60/12 80/8 먹고 운동하고 단백질 음료도 잘 챙겨먹고 식단은 거의 안하는중 겨울방학 끝나면 식단도 해야지. 등 운동 프론트 풀다운 머신 너무 좋구나. 광배야 커져라.. 친업머신은 너무 무거워.. 루마니안 데드리프트 빈바/25 40/16 60/10 80/5 (15) 60/10 Parallel Lat pull down 20/20 25/10 30/8 시티드로우 25/15 30/10 10 35/8 Plate Row 35/12 40/12 10 어시스트 친업 60/15 50/8 8 원암덤벨로우 12/12*3 프론트 풀다운 20/12 25/8 30/

2018.10.27.토요일 (D+15) 조리원 13일째 4.14kg 4:20 160cc 7:50오20,왼10분 10:50 왼 17분 1:20 오 17분 4:50 왼17분 오5분 7:00 오15분 9:00 왼17분 10:00. 120cc 유축 자고 일어나서 유축 160cc 꽉 채워서 가져다 줬다. 내일이면 조리원 퇴실 헬 육아가 시작되겠구나. 잠과의 사투 ㅜㅠ 건강쥬스도 마시고 집에가면 이모님이 계시지만 이렇게 펀하게 지낼순 없으니 침대에 누워 멍때리기 간식도 냠냠 먹고 수경이는 발레 끝나고 아빠랑 까투리 뮤지컬 보러가고 내 보물들이여~ 둘이 많이 친해졌구나 ㅋㅋㅋ 둘이 맨날 꼭 껴안고 잔다며 ㅋㅋ 볼살 오통통통 투턱이 되어 가는중 저녁먹고 2018.10.28.일요일 (D+16) 4.21kg 조리원에서 마지막 날 집에 간다~~ 수경이랑 오빠 기다리는중 집에도착해서 멘붕 ㅋㅋㅋㅋ 당분간 육아일기는 많이 힘들것 같아요. 육아맘 모유수유 하시는분들 화이팅이요!

2018.10.25.목요일 (D+13) 산후조리원 생활 11일째 4.01kg 어제보다 70g 늘었다 :) 집에 갈날이 4일남았네~ 오늘은 원래 룰루 출산예정일인데 거의 2주 일찍 태어났죠~ 3:00 130cc 7:20 왼10, 오른5 11:20 오른쪽 10분 1:10 왼쪽 10분 45cc 유축 4:00 오른쪽 15분 6:30 왼 5분 7:10 왼5 7:40 왼5 8:50 오20 10:00. 85cc 유축 조금 일찍 일어나서 새벽에 유축 전유는 짜서 버리고 왼쪽이 조금 나와서 아무래도 내일부터는 왼쪽도 자주 물려야겠다고 생각했는데 유축해서 안나오는것 뿐이지 모유량은 많다고 하셨다. 아침 목욕하고 수유하고 얼굴 뻘개진 룰루 좁쌀처럼 여드름도 올라오고 시간이 지나면 사라진다고 하셨다. 아고~ 예쁜 베네짓 아침도 냠냠 콩나물 무침도 왜이리 맛있는거니? ㅜㅜ 우리 수경이도 이모가 어제 저녁에 해둔 반찬으로 냠냠 시금치가 죽이되서 ㅋㅋㅋ 맛이 없다고 감자 샐러드 맛있다고 먹고 오뎅국은 먹기 싫다고 ㅋ 모자동실시간~ 7:20분에 쭉쭉먹고 잔다. 빵떡이같이 나왔네 ㅋㅋ 아이 이뻥 포도쥬스도 원샷하고 쉬해서 푸쳐핸접 귀여워 귀여워 수경이는 등원 10시 넘어서 ㅋㅋㅋ 친구들 놀래켜 준다고 호랑이 가면쓰고 꽃게치마 입고간다고 ㅋㅋ 꼭 수유하고 양껏 먹으면 입술을 요렇게 내민다 집에서도 이렇게 쭉쭉 먹고 잘자줘~ 점심도 먹고 아고 입 크게 하품 자~ 요가...

2018.10.24.수요일 (D+12) 조리원생활 10일째 룰루 몸무게는 3.94kg 60g늘었네 :) 어제 10시30분쯤 잠들었는데 가슴이 아픈줄도 모르고 자다가 깼다. 가슴이 땡땡 새벽5:30에 일어나 유축 옴마야 160cc 팔 흔들면서 자고 있는 룰루 수유콜와서 하고 자고 또 수유콜 충분히 먹고 자야는데 10분씩만 빨다가 잔다. 엄마는 아침먹고 수경이는 두부만 먹었댄다. 이모랑 아빠가 바빠서 반찬이 없어. 오늘 어린이집에서 키즈까페 가는날 바지입고 등원! 오늘까지만 잘 버텨줘~ 늦게 하원해서 밤이 되버려서 속상하다고. 목금은 이모 쉬니깐 재밌게 놀아~ 우리 룰루는 오늘 12일 되는날^^ 정확한 수유 시간을 알아보려고 어플 다운받음 수유하고 잔다. 두상 예쁘다~ 소아과 검진하는날 황달이 있긴 한데 괜찮다고. 설소대 물어보니 괜찮다고 하셨는데 배고파서 엉엉 운다 ㅋㅋㅋ 우는거 오랜만에 보네. 귀여워 우는거 오전 간식도 마시고 딸랑이 만들기 수업 이건 수경이 장난감이 되겠구만~ 점심먹고 밥 한수저는 남겼다. 룰루가 소변볼때 기저귀에 똥이 지려있는데 전유를 많이 먹어서 그렇다고 충분히 후유까지 먹어야는데 수유할때 앞은 짜서 버리고 먹이라고 했다. 유축도 좌우 20cc씩은 버렸다. 오후간식도 먹고 팔빼고 잠자는 룰루 수유어플로 체크 하니 오른쪽 5분먹고 잠듬 저녁먹고 모자동실 시간 수유하고 잘잔다~ 응가싸서 응가갈고 먹고 남은쪽이랑 유축...

2018.10.22.월요일 (D+10) 조리원 8일째 룰루는 3.88kg 3:30 140cc 유축 8:00 좌우 10분씩 10:00 130cc 유축 3:10 160cc유축 4:30 왼쪽 15분 5:50 5분 7:20 오른쪽 15분 8:40 왼쪽 15분 10:50 오른쪽 15분 90cc 유축 이제 6밤 지나면 수경이 있는 집으로 가는구나. 어제 빨리 유축했더니 3:30분에 눈이 떠졌다. 오늘 하루도 유축으로 시작. 안녕 룰루야~ 도경아~ 눈뜨니 어머 수경아 ㅋㅋ 수경이보다 조금 코가 크고 남자 남자 어딜보나 남자남자 아침에 이모가 일찍 깨웠다고 짜증 어제 늦게 자니깐 그러징 엄마랑 있을땐 9시 전에 자는데 아빠랑 놀다보니 10시 11시 ㅠㅜ 이모한테 복숭아 양말 신는다하고 원피스도 본인이 고르고 ㅋ 주은이가 선물해준 쿠션에도 눕혀보고 ㅋ 좋네 좋아 수경이때보다 육아는 정말 장비빨이구나 :) 마사지 받으러 가야는데 엄마 그렇게 쳐다보면 못보내겠잖아~ 아고 예뻐라~ 이따 만나요. 전신관리 90분 받고 배 뒤틀림 현상은 #자궁수축 이라고 하셨다. 좋은 현상이라고 심한 사람은 진통 오는것처럼 아프기도 한다고 나는 생리통처럼 아프고 수유하면 오로가 나오고 좋은징조라 하니 좋네 토, 일 아팠는데 오늘은 괜찮아졌다. 수유하고 가려했는데 배고파 하지 않아 유축 130cc 잘자네 우리 도경이 룰루~ 오전에 간식도 호로록 마시고 점심에 닭백숙이.. 내 ...

2018.10.21.일요일 (D+9) 조리원 7일째 룰루는 3.81kg 어제보다 80g 늘었다. 퇴소할때 4kg 넘겠는걸~ 새벽 4:30분쯤면 눈이 떠진다. 유축하고 양이 늘었다. 유축하고 바로 자고 온몸이 갑자기 추워서 이불 뒤집어 쓰고 잤다. 아침 7시 목욕하고 수유콜 방으로 온 룰루 쭈쭈먹을생각 없는데? 그래도 데리고 있다가 한번 먹이고 보내야지~ 자고 일어났는데 내의가 다 젖을정도로 땀을 흘렸다. 머리카락도 젖고.. 옷 후다닥 갈아입고 뿌르륵 뿌룰 소리나면서 응가 ㅋ 기저귀 갈아주고 눈떴다!!!! 일어나 룰루야~ 아고 졸려라~ 콧구멍이 벌렁벌렁 결국 오른쪽 10분 먹다가 잠들어버렸다. 아침 맛있게 먹고 기저귀 갈고 있는 룰루 청소시간이여서 엄마한테 온 룰루 아고아고 잘자네~ 누나는 9시 넘어서 일어났어. 오자마자 10분 먹고 잠듬 트름도 잘해요 먹다가 조금 불편해해서 세워주면 트름을~ 공기먹었구나 룰루는 가고 당근사과쥬스인듯 원샷 분명 밥은 먹었는데 알새우칩 조금 먹었다. 많이 먹으면 안되니깐 ㅋㅋ 점심 전에 수유콜 왼쪽 15 오른쪽10분 먹고 잠들었네 :) 확실히 남자아이라 빠는힘이 강한듯하다. 먹긴 먹었나봐~ 유축했는데 70cc 기특해 기특해~ 점심이 나왔다. 하나도 안남기고 다먹음ㅋㅋ 샤워하고 수경이 온다해서 기다리고 배가 계속 뒤틀리듯이 아프네. 어린이집 사진 올라온거 보면서 흐믓 잘지내고 있으니 엄마가 너무 좋다. 보...

오늘은 정말인지 봄처럼 따뜻하네요. 이제 바람막이 정도의 얇은 가디건도 괜찮은 날씨가 와서 더더욱 살과의 전쟁이 다가오고 있어요. 저는 일주일에 주말을 제외하고 평일 오전엔 거의 운동을 하고 있는데요. 헬스장 센터에서 운동하는게 어느덧 약간의 중독이 생긴듯 ㅎㅎ 하지 않으면 더욱더 피곤해져요. 아직은 초보 헬린이지만 무게도 곧잘 치거든요. 하체운동, 어깨운동 할때 특히 허리 쓸때 굿스터치 허리보호대를 아주 잘 쓰고 있어서 하체 운동 특히 무릎을 많이 써야 할때 같이 사용하는 제품이예요. 딱 봐도 알겠죠? 굿스터치 무릎보호밴드인데요. 보통 헬스나 등산용 무릎보호대로 나오는 제품은 양쪽 다 같이 세트로 판매되는데 굿스터치 무릎보호대는 한개 들어있어서 두개 세트로 필요하시면 두개 구매하셔야 하는데 두개 구매시 1만권 할인 이벤트가 있어요. 날씨가 따뜻해지면서 등산도 많이 가고 야외도 많이 가기 때문에 어르신들 무릎 좋지 않으신 분들은 약국 무릎보호대 구매하시는데 굿스터치 등산용 무릎보호대 무릎 테이핑 방법 어렵지 않고 간단하게 사용할 수 있어서 좋아요. 일단 칼라가 블랙으로 무난해서 어디든지 장소 그리고 의상과 상관없이 무난하게 잘 어울려요. 등산용 무릎보호대로 사용하게 되면 흙이나 먼지 아무래도 외부활동이다보니 이물질이 많이 묻잖아요. 물로 세척하기도 쉽고 세탁 후 잘 말라서 사용하기 아주 편리해요. 등산용 무릎보호대 굿스터치 무릎보호밴...

다이어트 시작하면서 변비가 같이 와서 처음 접했는데 효과가 좋아 주변에 추천도 하고 다이어트 하는 주변 지인들에게 선물을 줬는데 너무 만족해 했었어요. 일년에 아이들 방학했을 때 운동을 쭉 하고 식사 습관이 깨지면서 속이 더부룩거나 답답함이 있을 때 찾게 되는 것 같아요. 1일 1화장실 변비를 도와주는 제품 이름만 들어도 알 것 같은 황금구렁이예요. 10만명이 선택한 쾌변 해결 제품으로 유효밀 차전자피 황금구렁이 인데요. 처음에 차전자피가 생소했었는데 지금은 너무 친숙해진 단어예요. 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 식품의약품안전처로부터 배변활동 원활 및 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인증받은 원료예요. 차전자피 효능 장내 수분을 흡수하여 대변의 크기를 크게 만들어 장의 연동운동을 촉진 시키고, 배변 활동에 도움을 줄 수 있어요. 차전자피 앞에 붙여 있는 유효밀 처음에 뭐지 했는데 유산규, 효소, 밀기울의 줄임말이라고 해요. 제품 받았을 때 10day 쾌변 챌린지가 같이 들어있었는데요. 10일인 이유가 있는데 보통 제품을 구매한 사람들 90%가 3일 이내로 효과를 경험하고 있지만 시기가 개인마다 차이가 있기 때문에 최소 10일간 꾸준히 드시는게 좋다고 합니다. 요즘 섭취해서 효과를 잘 보고 있는 유효밀 차전자피 황금구렁이 20포인데요. 보통 처음 시작해보는 사람들에게 추천하고 대용량 제품도 있으니 섭취하고 잘 맞...

변비가 있지는 않은데 전에 다이어트 시작하니깐 식사 습관이 바껴서 그런지 적게 먹어서 그런지 변비가 생겨서 처음 먹어보고 효과를 본 황금 구렁이예요. 일년에 두번 정도 아이들 방학했을 때 운동을 하다가 못할 경우 조금 답답함이 있어서 찾게 되는 것 같아요. 1일 1화장실 변비해결 도와주는 제품 이름만 들어도 알 것 같은 황금구렁이예요. 10만명이 선택한 쾌변 해결! 네이버 1등 차전자피 제품인데요. 처음에 차전자피가 뭐지? 생소했는데 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 식품의약품안전처로부터 배변활동 원활 및 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인증받은 원료예요. 제품 받았을 때 10day 쾌변 챌린지 왜 10일 인가 했었는데 보통 제품을 구매한 사람들 90%가 3일 이내로 효과를 경험하고 있지만 시기가 개인마다 차이가 있기 때문에 최소 10일간 꾸준히 드시는게 좋다고 해요. 10일 이상 드셨는데도 효과가 난 없다?! 하면 고객센터에 상담 요청을 하라고 하는 거 보니깐 자신 있는 거겠죠?! 제가 소개하는 제품은 황금구렁이 20포인데요. 보통 처음 시작해보는 사람들에게 추천하고 대용량 제품도 있으니 섭취하고 잘 맞는다면 구매하면 괜찮을 것 같아요. 차전자피 황금구렁이는 하루 2포 권장 섭취량인데요. 충분한 물과 먹는게 팁이고 2포를 한 번에 섭취를 하게 되면 과도한 양의 차전자피가 팽창하여 과식했을 때와 같은 불편한 증상이...

저 작년 10월부터 다이어트 시작했다가 집합금지 명령 떨어져서 운동을 쉬었다가 다시 운동 하거든요. 살이 빠지고 체지방이 빠졌거든요. 저는 변비가 없었는데 다이어트를 하면 원래 먹던것보다 적게 먹게 되니 확실히 변비가 생기더라구요. 그렇다고 속이 불편한건 아닌데 시원하게 보지 못하는 느낌이 들어서 전에 먹었는데 효과가 좋아서 다시 먹고 변비탈출 시도하고 있어요 ㅎㅎ 처전자피식이섬유 황금 구렁이 이름부터가 마음에 쏙 드는 제품인데요. 도경이가 맨날 이거 내꺼야?나 먹어도 돼? 아니야 엄마꺼야 이거 응가야? 똥이야?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이들 눈에도 황금 구렁이가 보이나봐요. 수경이한테는 변비탈출 하려고 먹는다고 하니 아~ 엄마 변비있어? 잘 챙겨먹으라고 하네요 ㅎㅎ 황금구렁이 20포 스타터 패키지인데 하루 2포 먹는건데 충분한 물과 먹는게 팁이예요. 변비 있는 사람들 중 특징이 채소를 좋아하지 않는 사람이 많고 물 마시기를 꺼려하는 사람이 많은데요. 처전자피식이섬유 황금구렁이는 먹는다면 물을 충분히 같이 먹어야지 효과가 있어요. 유통기한도 넉넉한 제품이라서 꾸준히 먹어보고 싶으신 분들은 행사 할때 구매하거나 양을 좀 많이 사도 괜찮을 것 같아요. 황금 구렁이 변비탈출! 케이스 안에 낱개 포장이 되어 있는데요. 통안에서 빼먹게 되면 귀찮고 먹는걸 잊어버리게 되는데 낱개 포장 스타터 패키지라 하루 2개 총 20개 10일이면 먹을 수 있어요. 스...

6월말과 7월 초는 정말 버라이어티한 주네요. 어린이집 다른반 원아 아빠가 코로나 확진 검사했는데 유아도 확진. 다행히 유아가 그 전에 계속 결석이라 직접 접촉자가 아니여서 괜찮다지만 혹시모르니 어린이집 전원 코로나 검사 했어요. 전원 음성이라 감사한 마음으로 등원했네요. 2021.06.28.월요일 (D+990) 6월 마지막주 즐겁게 어린이집 등원 해요. 우리 집을 만들어요. 역할 쌓기 놀이로 다양한 블록을 이용해 집을 만들어보았어요. 벽돌 블록, 십자 블록을 쌓고 이어 붙여 자신이 원하는 집을 만들고 "띵동! 놀러 왔어요"라고 이야기를 하며 친구 집에 놀러 가는 흉내를 내어보았어요. 꼬물이, 악어, 공룡 등 다양하게 흉내를 내며 즐거운 시간을 보냈답니다. 2021.06.29.화요일 (D+991) 요즘 자기주장이 너무 강한 도경이 누나를 이기려고 그래서 확실히 서열정리를 해주려고 하고 있어요. 누나가 왕이다 ㅋㅋ 둘이 매일 아침 뜀박질 하면서 어린이집 등원하네요. 우리 가족사진을 보고 이야기를 나누었어요. 우리 가족사진에 관심을 갖고 엄마, 아빠 등 우리 가족을 소개해 보았다고 해요. 친구들이 문어, 오징어, 동물원 등 자신이 경험했던 일들을 회상하며 부모님께 그림편지를 시도했다는데 ㅎ 오감놀이 하는날이라 신나했는데 몸에 좋은 주홍빛 레틸콩을 손으로 만져보기 향기도 맡기 등 오감각으로 탐색해보고 물레방아, 투명 용기를 이용해 자유롭게...

2021.03.15. 월요일 (D+885) 지난주 감기 때문에 얼집 몇일 안갔거든요. 집에서 엄마랑 놀고 주말엔 아빠랑 계속 놀았더니 아침에 어린이집 안가요.. 유치원 갈꺼라고 결국 수경이 유치원 들렸다가 어린이집 등원했어요. 웃고 있는 사진 아니예요. 우는 사진이예요 ㅎㅎ 아빠 보고 싶다고 도경이 점퍼 :미니로디니 바지: 보보쇼즈 뱀 : 롯데월드 ㅋㅋㅋㅋ 양말 : 모이몰른 신발: 다이노솔즈 이날 어린이집 하원하고 집에 안간다고. 차타고 놀러갈꺼라고. 감기때문에 집에 계속 있어서 놀구 싶다고. 미세먼지는 계속 나쁨 최악이라 집앞 마트에 차를 타고 다녀왔답니다. 광어보고 좋아하고 물고기 보고 가는길에 카라멜 들고 수경이가 엄마 힘들지? 라고 위로해주는 날이였네요. 어린이집 등원해서 활동한 내용 새 동화 "우리 반 선생님은 천하무적"을 듣고 선생님과 함께 했던 동화 장면을 찾아보고 선생님과 함께하고 싶은 것에 대해 이야기해보았으며 자신이 좋아하는 장면을 선택해 색연필로 자유롭게 끼적이는 시간. 신체놀이로 자동차를 타고 몸을 크게 크게 움직이며 즐거운 시간을 보냈다고 합니다. 도경이가 브이 하면 사진찍을때 눈옆에 손가락 수경이도 한참 이때 볼옆에 손가락 딱 붙이고 사진 찍었는데 어쩜 이렇게 똑같을까요? 도경이 어린이집 친구들 남3, 여3 이라 구성도 좋고 친하게 잘 지내는것 같아 좋아요. 도경이 입은 상의 하의 모두 보보쇼즈 제품이예요. ...

2021.02.22.월요일 (D+864) 주말 롯데월드에서 뱀 갖고 싶다고 울어서 샀는데 어린이집 등원해서 낮잠 잘때 꼭 껴안고 잤다고 하더라구요 ㅎㅎ 이렇게 뱀을 좋아할 수가. 우리 도경이 이번주가 3세반 마지막 다음달 3월부터는 4세 형님반이네요. 도경이는 어린이집 옮기지 않고 기존 다닌 가정어린이집에 쭉 다녀요. 가까운게 최고 ㅎㅎ 점퍼: 모이몰른 모자: 데님인더박스 어린이집 즐겁게 등원해서 활동한 사진들 보면 너무 기분이 좋습니다. 사진첩을 보고 일 년 동안 함께 했던 쌓기 놀이, 물감놀이, 모래 놀이 등 어린이집 생활에 대해 이야기를 나누고 제일 즐거웠던 놀이를 언어로 표현해 보는 시간을 가졌다고 했는데 ㅋㅋㅋ 잘 했으려나요~ 아이들이 한 명씩 나와 제일 좋아하는 노래를 불러보고 친구 노래를 들으며 크레용으로 즐거웠던 놀이를 그리거나 끼적이기를 하며 즐거운 시간을 보냈대요. 2021.02.23.화요일 (D+865) 요즘 도경이는 나비야, 공룡노래 등 여러가지 노래를 끝까지 잘 불러요 요즘은 음까지 정확하게 하는거 보니 정말 많이 컸구나 싶고 노래부르는걸 좋아해요. 모자, 바지: 데님인더박스 점퍼: 미니로디니 신발: 다이노솔즈인데 안킬로 운동화 갖고 싶다고 ㅋㅋㅋㅋ 선물 끌차를 끌어요. 신체놀이로 끌차에 선물 상자를 담아 끌차를 끌어보는 시간. 차곡차곡 선물상자를 쌓아 선물 끌차를 만들고 몸을 움직여 끌차를 끌어보았대요. 또한...

2021.02.15.월요일 (D+857) 이제 벌써 28개월 도경이 언제 이렇게 컸나요. 친구들 보여준다고 티라노 들고 어린이집 등원 했어요. 어린이집 등원 해서 선생님이 기록해준 이야기 놀잇감 도미노 놀이 레고, 벽돌 블록 등 다양한 놀잇감으로 도미노 놀이를 한날. 하나하나 집중하여 세우고 무너트리며 즐겁게 놀이를 했다고 해요. 사진을 따라 걸으며 친구들의 이름을 이야기해보고 친구와 함께 했던 놀이를 회상하며 언어로도 표현해 본 즐거운 시간 도경이가 친구들 이름을 잘 말해주고 집에와서도 얘기해주거든요 ㅎㅎ 같은 반 친구들하고도 친하게 잘 지낸다니깐 좋네요. 마스크 쓰고 어디 한번 가볼까나 ㅎㅎㅎ 하는듯한 표정이예요. 2021.02.16.화요일 (D+858) 즐겁게 등원했어요. 도경이가 어린이집 다닐때 쓰는 마스크는 휘게데이즈 어린이용마스크 인데요. 끈 살짝 묶어서 쓰는데 이게 제일 편한지 이것만 쓰네요 ㅎㅎ 꼭꼭 숨어라 머리카락 보인다 ㅋㅋ 누나들이랑 같이 활동했었는데 잘 했나 모르겠어요 ㅎㅎ 이날 갑자기 눈이 와서 하원하고 누나랑 같이 놀이터에서 눈놀이 조금 하다 들어갔어요. 초콜릿을 너무 빨리 맛을 봐서 ㅋㅋㅋ 킨더는 사랑입니다. 2021.02.17.수요일 (D+859) 비닐에 매직펜으로 그리기 조작 놀이로 소근육을 이용해 비닐에 매직펜으로 그림을 그려본 시간 선생님 친구들 앞에서 노래도 부르고 악기 연주하기, 노래 부르며 율동...

2021.01.18.월요일 (D+829) 도경이는 가정어린이집에 다니고 있어요. 사실 집앞에 어린이집이 있긴 한데 수경이도 다녔고 많은 아이들을 보육하는것보다 작게 수경이가 워낙 잘 다녀서 아무 고민없이 당연히 보냈어요. 등원전 아침 도경이는 27개월인데 올해 4살 책읽기를 좋아해요. 한자리에 앉아서 정말 20권은 쭈욱 보는것 같아요. 요즘 둘다 늦잠이라 매일 지각 ㅋㅋ 누나랑 함께 등원 완료했네요 :) 가정어린이집 저희 같은 아파트 맞은편 동에 위치해서 걸어서 1분도 안걸리는 곳이예요. 월요일은 친구들과 즐겁게 인사를 나누고 주말 지낸 이야기를 나누었다고 ㅎㅎ 친구와 번갈아 쌓아요. 역할 쌓기 놀이로 친구와 번갈아 차곡차곡 쌓아 식탁을 만들어 사과, 딸기, 치킨 등 다양한 음식 모형을 이용해 음식상을 차려 친구와 함께 먹는 흉내를 내며 즐거운 시간을 보냈다고 합니다. 키즈노트에 올라온 사진 웃는 사진이 많아서 엄마도 너무 즐겁네요. 잠도 잘자고 밥도 요즘엔 잘 먹고 친구들하고도 사이좋게 잘논다고 해요. 제가 응가하면 도경아 선생님한테 응가 했어요~ 기저귀 갈아주세요 라고 말하라고 매번 얘기해주는데 가정어린이집 가서 진짜 말한다고 하네요 ㅎㅎ 집에 오면 선생님이 응가 닦아줬어요 ㅋㅋ 2021.01.19.화요일 (D+830) 오늘도 누나 같이가와 함께 등원 눈도 안오고 비도 안오는데 ㅋㅋ 우산은 들고 가는 도경입니다 :) 키즈노트에 올...

아기들 신생아때부터 비타민D 잘 챙겨먹이면서 실제적으로 어른들은 많이 챙겨먹지 못하게 되는것 같아요. 임신했을때는 잘 섭취하다가 또 깜빡하고 그래서 저희집은 아이들 먹을때 함께 섭취하려고 노력하고 있어요. 정말 간단하게 섭취할 수 있어서 하루권장량 맞춰서 섭취할수 있어요. 닥터 썬데이 비타민D 패밀리 하루1방울로 비타민D 하루권장량 1000IU를 한번에보충할수 있는 비타민D 제품이예요. 보통 비타민D섭취할때 원료가 여러가지 인거 아셨나요? 저도 이번에 알게 되었는데 비타민D2보다 활성화된 비타민D3 원료가 더 좋다고 하더라구요. 닥터 썬데이 비타민D 패밀리는 12ml용량인데 작게 느껴지지만 하루 1방울 1병 당 10 개월 분으로 하루권장량 챙겨서 섭취할 수 있는 가성비 좋은 비타민D3 영양제이예요. 저희는 신랑이랑 저랑 함께 하루 한방울 섭취하고 있어요. 영양제 잘 안챙겨 먹어서 하루 한방울만 먹으면 된다니깐 잘 챙겨서 섭취하게 되네요. 네이버 스토어 팜 고객 만족도 94% 입소문 난 비타민D 영양제! 닥터썬데이D 패밀리는 MCT(중쇄지방산)식물성오일 부원료을 사용하여 만들어진 명품비타민인데요. 닥터썬데이 D 패밀리는 액상형 비타민이며 액상 형태로 비타민을 섭취할 경우 , 체내 흡수율이 높아진다고 해요. 또한, 활성화 된 비타민D3 성분을 사용하여 흡수율을 더욱 높였다고 해요. 우리가 비타민D를 섭취해야 하는 이유는 칼슘과 인이 흡수...

한동안은 미세먼지가 좋더니 날씨가 추워지면서 미세먼지도 나쁨 ㅜㅜ 그래서 밖에 나갔다 오면 옷을 바로 세탁을 해요. 또한 아기가 한명이였을때보다 둘되니 빨래가 정말 어마어마하네요. 겉옷, 실내복 모두 한번 입으면 바로 세탁하는 편이라 그런지 저희집은 아기 빨래는 하루에 한번 어른빨래도 하루에 한번 빨래를 하루에 두번이상은 돌리는것 같아요. 큰딸은 유치원 다녀오면 옷에 이것저것 다 뭍혀오고 둘째 아들은 이유식 먹으면서 조물조물 하다보니 옷몸에 이유식 잔여물과 색연필 크레용으로 놀다보니 옷에 색연필 자국도 엄청 나네요. 짜장을 먹었는지 밝은톤 옷 가슴에 떡하니 뭍혀오고 팔에는 왜 뭍은건지 ㅎㅎ 저같은 경우엔 손빨래는 자주 안하고 물로만 살짝 헹구고 세탁기로 다 빨래를 돌리는 편이예요. 세탁물 같은 경우엔 피부에 가장 많이 접하기 때문에 로션등도 중요하지만 세제 또한 정말 중요하다고 생각하기 때문에 성분을 꼼꼼히 따지는 것 같아요. 특히나 유명한 브랜드에서도 많이 좋지 않은 성분들이 나왔기 때문에 더더욱 하나하나 신경써서 찾아보고 다시보고 하는 것 같아요. 배송올때 찌그러짐 세제 샘 없이 잘 왔구요. 비닐이 아닌 종이로 와서 환경도 생각하는 브랜드라는 느낌이 들었어요. 뉴페트라 유아전용세제 용량은 500ml 에 펌핑 타입이예요. 처음 유아전용세제를 볼때 전성분 공개되어 있는지 뉴페트라제품은 전성분 100% 공개되어 있어요. EWG 그린 등...

한동안 미세먼지 최악 나쁨이다가 주말 짠하듯이 하늘이 파랗고 미세먼지 맑음! 어린이대공원 놀러 나갔어요. 다들 즐거운 주말 마무리 하고 계신가요? 저같은 경우엔 손빨래를 잘 안하는데 오늘 수경이가 핫도그 먹으면서 케찹 뭍히고 딸기 아이스크림 뭍히고 가장 중요한.... 하얀 원피스 입고 바닥에 앉아 모래놀이를 했어요. 얼룩질까봐 손세탁 했는데 얼룩 지지 않고 깨끗히 세척 됬어요. 퓨토하우즈 베이비 세탁세제 섬유유연제 퓨토하우즈는 인공화학성분을 전혀 함유하지 않고 자연으로부터 온 친환경 식물유래 성분을 사용하여 인체 및 환경에 가장 안전하게 설계된 프리미엄 안심 세제예요. 아가방앤 컴퍼니에서 만든 제품으로 바디제품들도 꽤 만족스럽게 사용하고 있었는데 세탁세제 사용해보니 역시 좋다는게 느껴졌어요. 퓨토하우즈 세탁세제 섬유유연제 두제품 용량은 1200ml이고 세제 용기 디자인이 깔끔하면서 마음에 들었어요. 특히나 세제 용기에 눈금이 표시되어 있어 사용하는데 가장 편리하더라구요. 제조일자도 빠른 제품으로 발송되어 유통기한도 넉넉해요. 세탁세제 사용할때 손잡이가 없으면 불편한데 그립감 좋게 손잡이 부분이 디자인 되어 있어요. 네모모양으로 되어 있어 세제 보관할때 공간도 많이 차지 하지 않구요. 퓨토 하우즈 베이비 세탁세제는 식물유래 세정성분을 함유하고 고농축 프리미엄 중성세제예요. 유칼립투스 오일 (천연유래 향균성분), 아보카도 오일(에코서트 ...

수경이가 5세 여름쯤 유치원 선생님이 수경이 옷을 세탁해 줬는데 옷에서 향기가 나니깐 너무 좋아하는거예요. 저는 향기있는세제는 어른만 써야한다는 나름 아기세제에 향기가 들어가면 조금 향료가 들어가는 경우도 있으니 알러지가 생기지 않을까 해서 무향만 고집해서 사용했고든요. 그런데 아이가 커가면서 옷에서 향기가 났으면 좋겠다고 하더라구요. 지금 여러개의 향이 나는 세탁세제, 섬유유연제를 찾고 있는데 딱 이거다 하는걸 못찼았었어요. 요즘은 저의 고민거리를 해결해준 제품이예요. 요즘 코로나19때문에 유치원이 휴무라 집에만 있는데 왜 빨래는 안주는걸까요? 오히려 집에서 미술활동에 삼시세끼 다 먹고 둘이 뛰어놀고 하니깐 실내복을 하루에 어마어마하게 벗네요. 둘이 벗으니 이게 바로 하루 옷이라는거 믿기시나요? 마트한번 다녀와서 옷 다 벗고 예전엔 두번 입었던 옷을 지금은 한번 입으면 바로 빨아요. 수경이는 이제 6살이라 밥먹을때 흘리거나 그러는게 덜하는데 도경이 17개월 밥먹을때 ㅋㅋㅋ말 안해도 아시죠? 또 누나 그림그릴때 왜 옷에다 그리는지.... 싸인펜 그리고 옷으로 다 닦고 다니고 ㅠㅠ 한명 있을땐 얼룩 지우고 했는데 지금은 그럴 시간이 없어요. 한번에 다 넣고 세탁해야해요. 제가 세탁세제추천 해드리고 싶은건 바로 하우파파의 친환경세탁세제 그리고 섬유유연제에요 고농축 세제라 소량을 사용해도 세탁 잘되구요. 저같이 향좋은 세탁세제 섬유유연제 ...

2020.09.02.수요일 지금은 어린이집 유치원에 등원하고 있지만 가정보육 계속 ing 이시분 많으시죠 다들 힘내세요!! 주방 어느 구석에서 발견한 날짜지난 국수.... 뭐할까 하다가 슬기로운 집콕생활을 위한 국수놀이를 하기로 했어요. 물에 끓여서 찬물에 치댄후 뭉치지 않게 식용류를 섞었어요. 물감들 준비하고 ㅋㅋ 국수에 물감을 섞어서 뿌려요 뿌려요. 도경이 또래 친구들에게는 오감놀이 하기 좋아요. 코로나때문에 문센도 못가고 집에서나마 즐겁게 미술 오감놀이 활동중이예요. 약병 공병은 쿠팡에서 대량으로 구매했구요. 여러모로 잘 사용하고 있어요. 수경이는 국수 조물조물 하면서 물감 넣어 색깔 변하는거 알고~ 도경이는 누나 따라서 하려고는 하는데 그냥 ㅋㅋㅋㅋ 즐겁나봅니다. 22개월 도경이는 물감짜기 바빠요ㅋㅋ 요즘 앞치마 착용하고 다니기 바쁘고 누나가 앉아서 하는 활동을 좋아해서 그런지 도경이도 한자리에서 오랫동안 놀이를 잘 하네요~ 역시 누나 성향을 좀 닮아가는듯해요. 집중해서 입마중 나온 도경이 요즘 슬기로운 집콕생활을 보내려고 노력중인데 코로나 때문에 울상 짓기 보다는 놀이해주면 엄마는 조금 힘들지만 아이들은 행복해 하는듯 합니다~ 점점 색이 변하가는 국수놀이 중 ㅋㅋ 요리 놀이도 하고 식당 놀이도 하면서 국수놀이 거의 한시간 이상 논거 같아요. 도경이는 조물락 쪼물락 국수가 점점 떡처럼 되고 ㅋㅋ 몸이 들러붙고 ㅜㅜ 오감놀이 제...

오늘은 정말인지 봄처럼 따뜻하네요. 이제 바람막이 정도의 얇은 가디건도 괜찮은 날씨가 와서 더더욱 살과의 전쟁이 다가오고 있어요. 저는 일주일에 주말을 제외하고 평일 오전엔 거의 운동을 하고 있는데요. 헬스장 센터에서 운동하는게 어느덧 약간의 중독이 생긴듯 ㅎㅎ 하지 않으면 더욱더 피곤해져요. 아직은 초보 헬린이지만 무게도 곧잘 치거든요. 하체운동, 어깨운동 할때 특히 허리 쓸때 굿스터치 허리보호대를 아주 잘 쓰고 있어서 하체 운동 특히 무릎을 많이 써야 할때 같이 사용하는 제품이예요. 딱 봐도 알겠죠? 굿스터치 무릎보호밴드인데요. 보통 헬스나 등산용 무릎보호대로 나오는 제품은 양쪽 다 같이 세트로 판매되는데 굿스터치 무릎보호대는 한개 들어있어서 두개 세트로 필요하시면 두개 구매하셔야 하는데 두개 구매시 1만권 할인 이벤트가 있어요. 날씨가 따뜻해지면서 등산도 많이 가고 야외도 많이 가기 때문에 어르신들 무릎 좋지 않으신 분들은 약국 무릎보호대 구매하시는데 굿스터치 등산용 무릎보호대 무릎 테이핑 방법 어렵지 않고 간단하게 사용할 수 있어서 좋아요. 일단 칼라가 블랙으로 무난해서 어디든지 장소 그리고 의상과 상관없이 무난하게 잘 어울려요. 등산용 무릎보호대로 사용하게 되면 흙이나 먼지 아무래도 외부활동이다보니 이물질이 많이 묻잖아요. 물로 세척하기도 쉽고 세탁 후 잘 말라서 사용하기 아주 편리해요. 등산용 무릎보호대 굿스터치 무릎보호밴...