K모델들이 꼭 챙겨 먹는다는 케일 스무디! 효능이 정말 다양한데요. 익히는 방법 보다 생으로 갈아서 마시는 것이 마그네슘, 비타민 기타 영양소를 흡수 하는데 크게 도움이 된다고 해요. 상큼하고 맛있는 케일 스무디 레시피 소개해드릴게요.
케일에는 비타민A, C, 칼슘, 엽록소, 베타카로틴 등
다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어
건강에 정말 좋은데요.
1. 혈액을 맑게 하고 빈혈을 완화하고
적혈구 수치를 올릴 수 있어요.
2. 뼈 건강에 도움을 주고 골다공증을 예방해요.
3. 폐 기능을 증진시키고 눈과 뼈를 보호해요.
4. 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부해 활성산소를
억제하고 암 예방에 특효에요.
5. 엽록소가 간 해독 작용과 장 건강 개선에 도움을 준답니다.
6. 탄수화물이 적고 섬유질이 많아 포도당 흡수를
늦춰주어 당뇨 예방에 도움을 주어요.
7. 나쁜 콜레스테롤 감소, 항염, 기침과 가래,
심장질환, 콩팥결석, 치매 예방에도 도움을 주어요.
체내 독소를 제거해주는 해독주스 레시피
맛과 밸런스가 좋도록 과일과 채소를 함께
갈아주면 좋은데요.
제일 보편적이고 유명한 케일 사과 스무디가
맛도 좋고 효능이 정말 다양해요.
우리 몸에 쌓인 독소를 제거하고 혈액순환을
도와요,
다이어트 뿐 아니라 해독과 항암 작용에도
효과가 있어 많은 사람들이 건강한
아침 한 끼 대용으로 즐겨 마셔요.
- 일주일에 3kg 감량 가능한 그린 스무디 레시피 소개
- 케일은 엽록소가 풍부해 효소 활성화, 성인병 예방 효과적!
- 케일은 베타카로틴 함량이 높아 항산화 작용과 면역력 향상에 도와요.
- 케일은 다양한 건강 효능으로 인해 한혜진, 이소라 등 유명 모델들이 선호
- 케일과 사과를 조합한 스무디는 맛과 영양 균형이 좋아요.
- 사과는 장 연동운동을 돕는 펙틴, 칼슘, 칼륨, 식이섬유, 비타민C 등이 풍부해요.
- 사과케일스무디는 하루 종일 가볍고 든든한 효과를 제공해요.
