선선한 가을날 나들이와 소풍의 계절이 왔어요. 소풍날이면 엄마는 매우 분주하지요. 분주하게 만드는 김밥을 싸지 않아도 아이들이 좋아하는 맛있고 간단한 메뉴들 소개합니다. 저희아이들 소풍날 늘 빠지지 않는 메뉴들로 재료 가득 준비해야하는 김밥이 아니어도 충분히 맛있고 예쁜 엄마표 도시락 완성할 수 있답니다!
- 식빵햄치즈롤은 소풍 도시락 간식으로 좋아요.
- 롤 샌드위치는 만들기 쉬우며, 다양한 잼과 소스를 사용할 수 있답니다.
- 롤 샌드위치를 만들 때는 빵을 밀대로 평평하게 밀어낸 후 햄, 치즈, 잼을 발라 말아주세요.
- 랩으로 감싸 단단하게 만든 후 냉장고에 넣어 30분간 둡니다.
- 단단해진 롤 샌드위치를 2cm 폭으로 썰어 꼬치에 꽂아주세요.
- 식빵 활용 간식으로 엄마표 인기 간식으로 최고입니다.
- 스팸무스비김밥은 스팸과 달걀을 주재료로 한 간단한 김밥이에요.
- 소풍 도시락 메뉴로 적합하며, 바쁜 아침에도 빠르게 만들 수 있어요.
- 달걀은 푸짐하게 지단으로 구워 넣는 것이 포인트랍니다.
- 햄은 0.7~0.8cm 폭으로 썰어서 데쳐주세요.
- 밥은 넉넉하게 준비하고, 참기름과 소금, 깨소금을 넣어 간을 맞춰요.
- 사각 틀이나 스팸 통을 이용해 김밥을 싸주면 완성!
- 김밥은 1.5cm 폭으로 썰어주면 좋답니다.
- 소고기 유부초밥은 간장 양념에 볶은 소고기와 유부초밥 소스를 함께 사용합니다.
- 다짐육 소고기는 핏물을 제거하고 잡내를 제거한 후 만들어 줍니다.
- 간장 양념 재료는 진간장, 설탕, 다진파, 다진마늘, 참기름, 깨, 후추를 넣어 조물조물합니다.
- 볶은 다짐육과 밥, 시판 유부초밥 소스를 함께 섞어 유부 안에 넣어주세요.
- 남은 밥은 주먹밥으로 만들어주면 좋아요.
- 유부는 철분과 칼슘이 풍부하고 항산화 작용에 도움을 주는 비타민E가 많이 함유되어있어 영양소도 챙기면서 간단한 도시락 메뉴로 추천합니다.
