매일이 운동운동은 일상몸이 건강해야 삶이 즐겁고행복해지며 모든게 좋습니다 ~~
거꾸리 운동으로 하체에 몰려있던 혈액순환을 해줍니다
중력의 힘을 이기지 못하고 내려가는 엉덩이.큰 근육으로 엉덩이 근육 키워요
앉아서 생활하거나 움직임이 적은 현대인들을 위한 고관절 운동, 요가 스트레칭 해주는 운동입니다.
생활의 활력을 불러 일으켜주는 줌바댄스에 몸을 맡기면 땀 흘릴 수 있는 운동입니다.~
땀을 흘리며 할 수 있는 운동으로 체지방 분해에는 유산소 운동만한게 없겠지요
