종종 휘몰아치는 감정에 너무나 힘들 때가 있어요. 불안한 마음과 걱정 때문에 잠못드는 밤을 지낼 때도 있는데 그러다보니 자연스레 불안과 걱정이라는 책을 집어들게 되는 것 같아요. 그래서 걱정과 불안으로 힘들 때 읽기 좋을만 한 책들을 골라보았어요~!
일상에서 너무 많은 사건들이 터지면, 혼자 감당하기 힘든 그 하루가 있는 것 같아요. 감정에 휘몰아칠 때, 그 감정들을 가만히 들여다보면 내 마음의 감정들을 더 많이 알 수 있다는 생각이 들어요. 불안하고 걱정되는 마음, 이번 불안 에디션을 통해서 불안한 감정들을 추가한 확장판은 불안과 걱정에 대해 누구라도 읽기 편한 언어로 표현하고 있어서 읽기가 편해요.
이 책은 정말 걱정과 불안에 대해 체계적으로 분석해서 놀라웠어요. 걱정과 걱정하기는 다르다는 저자의 말에 공감되고, 우리는 적극적으로 뇌에서 쏟아내는 '걱정'의 스팸들을 '걱정하기'라는 행동이 아닌 다른 선택을 할 수 있다는 점을 상기시켜주고 방법들을 알려주는 책이라서 걱정에 대해 체계적으로 분석해서 좋았어요!
이 책을 읽고, 저는 타인의 시선과 평가를 무척 많이 신경쓰고 산다는 것을 뒤늦게 깨닫게 되었어요. 정작 나와 잘지내야하는데, 걱정도 불안에 대한 것도 나에 대한건 하나도 없더라고요. 이 책을 읽는 내내 불안하고 초조했던 마음이 모두 편해졌어요. 그렇게 불안하고 힘들었던 나를 보살펴주고나니 편해지더라고요. 불안하고 걱정되고 힘들다면 나에 대한 마음, 나를 위로해주는 책을 통해서 좀 더 자신을 돌봐주면 좋겠어서 추천해보아요^^