갑자기 복통, 설사, 구토, 발열이 나타난다면 장염을 의심해봐야 해요. 장염은 바이러스, 세균 감염 또는 자극적인 음식 섭취로 인해 발생하며, 면역력이 약할수록 쉽게 걸릴 수 있어요.
대표적인 증상은 물 설사, 메스꺼움, 탈수 증상이며, 심한 경우 고열과 근육통까지 동반될 수 있어요. 특히 탈수가 심하면 어지러움이나 피로감을 느낄 수 있으니 충분한 수분 섭취가 필수예요!
장염 회복을 위해서는 자극적인 음식, 유제품, 카페인을 피하고, 미음, 바나나, 감자 같은 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 증상이 심하거나 2~3일 이상 지속된다면 병원을 방문하는 것이 중요합니다. 빠른 회복을 위해 장을 편안하게 해주세요!
- 장염은 세균이나 바이러스 감염으로 인한 장 염증 질환
- 장염의 주요 증상은 설사, 복통, 구토, 메스꺼움, 발열,몸살기운 등
- 탈수 증상이 우려되므로 충분한 수분 섭취 필요
- 위에 부담 없는 음식 섭취 권장
- 손 씻기 및 개인 위생 관리 철저히 해야 함
- 과식 피하고 소량씩 자주 먹는 것이 좋음
- 충분한 휴식과 면역력 관리 필요
- 유산균은 장내 환경 개선과 유해균 성장 억제에 도움
- 임산부에게 장염은 매우 위험하며, 탈수, 영양 부족, 면역 저하 등의 문제를 야기할 수 있음.
- 임산부가 장염에 걸렸을 때는 빠른 대처가 필요하며, 무리한 방법보다는 안전하고 효과적인 방법으로 관리해야 함.
- 충분한 수분 섭취와 자극적인 음식 피하기, 안정적인 휴식 취하기 등이 필요함.
- 지사제 복용은 신중하게 결정해야 하며, 의심스러운 음식 섭취는 피해야 함.
- 장염에 좋은 음식으로는 미음, 바나나, 구운 사과, 고구마, 생강차, 감자, 삶은 감자, 요거트, 당근 수프 등이 있음.
- 장염 예방을 위해서는 손 씻기, 위생적인 음식 섭취, 충분한 수분 섭취, 면역력 강화, 스트레스 관리 등이 필요함.
