다이어트 요리에 빠질 수 없는 양배추 요리 모아봤어요. 양배추 한통 사서 맛있고 야무지게 먹는 방법인데요, 모르면 손해에요. 한달동안 양배추 먹으면 5kg 감량했다는 후기가 넘쳐나는데요, 고기 맛 저리가는 양배추 스테이크부터, 간단하고 맛있는 양배추김밥, 요즘 너무 인기있는 저속노화 양배추 김 샐러드까지! 매일 양배추를 맛있게 먹으면서 건강은 유지하고 살도 빠지는 레시피에요. 벌써 3월! 이제 다이어트 마지막이다 더는 미룰수 없다는 마음으로 준비했으니 우리 함께해요.
성시경도 인정한 양배추 스테이크 간단한데 맛이 미쳤어요. 양배추 스테이크 맛있는건 알았는데, 고추장 소스를 더하니 이건 한국인입맛에 딱이고 어른들에게 환호 받는 레시피에요. 양배추를 맛있게 굽는 팁을 더했는데요, 성시경 레시피에 와인이 들어가지만, 와인 없어도 기가막히게 맛있다는거 잊지 마세요. 물을 넣고 졸여도 됩니다. 하지만, 풍미를 더 좋게 만들자면 저렴한 와인 하나 있으면 너무 좋겠죠?
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소금 들기름만 들어가는 양배추 샐러드 맛있을까?
너무 의심스러웠죠. 그런데 왜 맛있어요? 심심할때 간식으로 먹어도 좋고요
고소하고 맛있는거에요. 이렇게 간단한걸 왜 몰랐을까 억울한? 마음이지만, 양배추 큼직하게 썰어서 소금, 들기름만 넣고 무쳐서 샐러드로 드셔보세요. 건강을 유지하면서 다이어트는 덤이에요.
저속노화 레시피 선풍적인 인기였죠? 신애라 다이어트김밥에 콜리플라워 대신 양배추를 넣어보세요. 콜리플라워 보다 재료구입이 쉽고, 늘 우리집 냉장고 어디쯤에 있는 양배추 아닐까요?
신애라 양배추 김밥을 매일 먹으면 포만감, 영양소 다 채울 수 있고요, 무엇보다 다이어트 효과도 볼수 있어요. 이렇게 매일 아침 식단으로 먹으면 혈당까지 잡는다니 안먹을 이유가 없겠죠?
저속노화 정희원 교수에 의해 요즘 선풍적인 인기를 끌고 있는데요, 간단하면서 매일 즐길 수 있는 요리로 양배추 김 샐러드 준비했어요. 양배추 채썰고, 구운김 또는 조미김과 함께 소금간만 해서 들기름 넣고 무치기만 하면 되는거에요. 양배추와 김이 어울릴까? 했었는데 이 둘의 조합이 생각보다 환상궁합이고요, 김 하나 더했다고, 맛이 확 달라져요. 김의 풍미가 가득한 양배추 샐러드 꼭 드셔보세요. 별미에요.
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