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편스토랑 진서연님 때문에 오트밀 요리가 인기네요. 오나오에 이어 전자레인지 오트밀밥 만들기 올려보아요. 급하게 밥 필요할 때 딱인... 칼로가 낮아서 다이어트식으로도 핫한 듯해요. 1인분(30g)에 116 칼로리라... 하지만, 오트밀 종류에 따라 당지수(GI)는 달라져요. #오트밀밥전자레인지, #진서연오트밀밥만들기, #오트밀밥다이어트, #오트밀밥하기, #오트밀밥칼로리, #오트밀먹는법, #오트밀요리 여름에는 차게 오나오로, 겨울에는 따뜻한 포리지나 죽으로 먹는 편이에요. 그중에서 제일 자주 먹는 건 죽이지 싶어요. 부드러워서 아침에 먹기 좋은... 밥은 현미밥을 먹고 있어서 밥이 떨어졌을 때 가끔 만들어 먹게 되더라고요. 2분이면 가능한... 기본이랑 한그릇밥으로 먹을 수 있는 두 가지 레시피예요. 초간단 전자레인지 오트밀밥 만들기 전자레인지로 만든 기본 오트밀밥이에요. 씹을수록 고소한... 표고랑 양파 넣고 간장계란밥 스타일로 만든... 한그릇밥이라 한끼 해결하기 세상 편해요. 칼로리도 낮고 영양 가득한... *재료 <기본 오트밀밥> 오트밀 1/2컵(30g) 생수 1/2컵 <간장계란 오트밀밥> 오트밀 1/2컵(30g) 생수 1/2컵 + 양파 조금 표고버섯 1개 + 계란 1개 진 또는 양조간장 2t 생수 2t 참기름 1/2t + 쪽파, 통깨 조금 (1T=15ml, 1t=5ml, 1컵=200ml 기준) *소요시간: 5분 *난이도: 하...