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- 캐모마일은 다양한 건강 효과를 가진 허브임
- 스트레스 완화, 소화 촉진, 면역력 강화, 생리통 완화 등의 효능이 있음
- 캐모마일차는 숙면에 도움을 주고, 소화 촉진에 효과적임
- 감기 예방과 염증 완화에 도움을 주며, 생리통 완화에도 도움을 줌
- 캐모마일차는 5~10분 정도 우려내서 마시는 것이 좋음
- 레몬이나 꿀을 추가하면 맛이 더욱 좋음
- 캐모마일과 캐모마일차는 건강에 다양한 이점을 제공하지만, 건강 상태에 따라 섭취에 주의가 필요함

- 히비스커스는 항산화 작용, 혈압 조절, 체중 감량 등의 효능이 있음
- 그러나 임산부는 섭취에 주의가 필요함
- 히비스커스는 자궁 수축을 유발할 가능성이 있음
- 히비스커스는 에스트로겐 수치를 변화시킬 가능성이 있음
- 히비스커스는 혈압 저하 증상을 일으킬 수 있음
- 히비스커스는 호르몬 변화를 일으킬 수 있음
- 임산부는 히비스커스 섭취를 피하는 것이 좋음
- 건강한 임신을 위해서는 전문의와 상담 후 허브차를 섭취하는 것이 안전함