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- 입덧은 임신 초기 대부분의 임산부가 경험하는 증상
- 입덧은 "먹덧"과 "체덧"으로 나뉨
- 입덧의 시작 시기는 일반적으로 임신 4~7주차
- 입덧은 아침에 심하지만 하루 종일 지속될 수 있음
- 입덧이 심한 경우 체중 감소와 탈수 증상이 동반될 수 있음
- 먹덧은 공복을 피해야 하며 소량씩 자주 식사를 하는 것이 좋음
- 체덧은 음식 섭취 후 구역질이나 속쓰림이 심해지는 유형
- 입덧 완화에 좋은 음식으로는 비타민 B6이 풍부한 음식이 좋음
- 입덧 완화를 위해서는 공복을 피하고 조금씩 자주 먹는 것이 좋음

- 생강은 소화 개선, 속쓰림 완화, 입덧 예방 등에 도움을 줌
- 생강에 포함된 진저롤과 쇼가올 성분은 강력한 함염증 및 진통 효과가 있음
- 생강은 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진에 도움을 줌
- 생강차는 위장 운동 촉진, 위액 분비 도움 등으로 소화불량 완화에 도움을 줌
- 작두콩차는 소화 개선, 변비 예방, 체중 감소 등에 도움을 줌
- 작두콩에는 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진에 도움을 줌