두돌 무렵이 되면 아기들이 점점 편식을 하기도 하고, 다양한 음식과 식재료를 접하게 되는데요.
집에서 엄마표로 만들어줄 수 있는 다양한 유아식을 한 곳에 모아봤어요.
이번 토픽에서는 생후 23~24개월 아기를 위한 유아식 메뉴와 식단을 정리해 보았습니다.💙
- 생후 23개월 아기의 식단 특징과 필요한 영양소에 대해 설명함.
- 당근 페스토를 활용한 다양한 요리 레시피를 소개함.
- 일주일 식단표를 작성하여 워킹맘이 쉽게 식단을 구성할 수 있도록 함.
- 생후 23~24개월 아기의 식단 구성 특징과 시금치 페스토 활용법 공유
- 유아식 시작 후 10개월 이상 지난 아기들의 편식 및 식사 시간 흥미도 저하 문제 해결 방법 제시
- 다채롭고 흥미로운 요리 제공과 식재료에 대한 이야기로 아기의 식사 관심 유도
- 활동량이 높은 시기이므로 충분한 영양소 섭취 중요성 강조
- 생선이나 소고기 등 권장량이 있는 식재료는 반드시 챙겨줄 것 권장
- 시금치 페스토 레시피와 활용 방법 공유
- 시금치 페스토를 활용한 다양한 유아식 요리 소개
- 워킹맘들을 위한 일주일 식단표 예시 제공
- 생후 24개월 아기의 식단 구성은 다양한 식감과 재료 탐색이 가능하도록 구성하는 것이 중요하다.
- 아기에게 파스타를 제공할 때는 월령별로 적절한 형태를 선택하고 알맞게 조리해야 한다.
- 아기의 소화 능력 및 턱 근육 발달 정도를 고려하여 면을 선택하는 것이 좋다.
- 파스타 면 삶는 방법은 물에 소금, 올리브유를 넣고 끓으면 면을 넣어 약 6분간 삶은 후 찬물에 헹군다.
- 아기를 위한 파스타 면은 모두 익혀서 완전히 으스러질 수 있게 제공하는 것이 좋다.
- 아기 파스타 유아식 레시피로는 소고기, 토마토 퓨레, 다진 마늘, 우유, 치즈 등이 사용된다.
