27양배추 전자레인지 찌기 풀무원 플랫 전자레인지 양배추찜 by_선물같은하루 요즘처럼 더울땐 불 없이 만들 수 있는 #간단한요리 위주로 즐기고 있어요. 지난번엔 깻잎을 활용한 #전자레인지요리 소개해드렸었는데 맛있게 만들어 드셨나요? 여름반찬 깻잎찜 간장 깻잎 양념장 레시피 무회전 전자레인지 2분컷 요리 여름반찬 깻잎찜 밥도둑! 간장 깻잎 양념장 레시피 by_선물같은하루 요즘 더워서 간단하게 만들 수 있는 #... blog.naver.com 오늘은 지난번 레시피에 버금가게 맛있는 여름철 맛과 건강을 다 챙길 수 있는 전자레인지 #양배추찜 레시피 담아봤답니다. 매콤한 참치쌈장이랑 달큰한 양배추찜이랑 궁합이 참 좋거든요. 아는 사람은 다 아는!ㅎㅎ 그래서 여름엔 이렇게 양배추쌈으로 즐겨 먹고 있어요. 요즘 저희집에서 열일 중인 #풀무원 요리가전! #플랫전자레인지 깔끔한 화이트 디자인에 모던하면서도 세련된 느낌이 느껴지지요. 겉모습만 보면 일반적인 전자레인지들과 별다른 점을 못 느낄 수 있지만 문을 열고 내부를 들여다 보면 아~! 이게 요즘 그 핫하다는 #무회전전자레인지 구나 알 수 있게 되죠~ㅎㅎ 제가 #양배추전자레인지 찌기 #양배추찌는법 과 함께 써보면서 느꼈던 장점들을 하나씩 소개해볼게요~! 예전엔 양배추 한 통 사 오면 이걸 언제 다 먹지~ 했었는데 요즘은 맛을 알고 나니 요리조리 조리해서 먹기 바쁜 것 같아요. 그동안 가스불 위에서 냄...
25다이어트 참치쌈장 만들기 양배추 참치쌈장 두부 넣고 든든하게! by_선물같은하루 오랜만에 다이어트 참치쌈장 레시피 담아봤어요 :) 건강한 건 물론, 간편하고 맛있다는 이유로 신혼 초에 한참 즐겨 먹던 참치쌈장 + 양배추쌈 조합인데 요즘은 풍자 다이어트로 아주 핫한 메뉴가 되었더라고요! 달달한 양배추에 참치쌈장 올려서 양배추쌈으로 먹으면 얼마나 맛있게요 :) 방송인 풍자가 먹고선 30kg 넘게 감량했다는 양배추 참치쌈장 만들기! 오랜만에 만들어줬더니 신랑이 너무 맛있다며 폭.풍.흡.입. 이렇게 먹어도 체중관리 되는 거 맞냐며~ㅎㅎ 다이어트 식단으로 현미밥이랑 같이 양배추쌈밥으로 먹는 것도 좋지만 오늘은 단백질이 풍부한 두부를 넣고 만들어 탄수화물 섭취 없이 더 건강하고 든든하게 챙길 수 있는 레시피로 담아봤답니다. 집에 양배추와 참치, 두부만 있으면 간단하게 만들 수 있으니 바로 고고~해볼까요 :) 재료 준비 참치캔 210g 두부 1모 양배추 1/4통 대파 1줄기 양파 조금 참치쌈장 양념장 레시피 된장 1스푼 고추장 1스푼 올리고당 1스푼 다진마늘 1티스푼 참기름 1스푼 참깨 1스푼 01. 양배추는 식초를 한 스푼 푼 물에 3분 정도 담가 두었다가 흐르는 물에 헹궈 준비하고 양파와 대파는 잘게 썰어줍니다. 집에 야채다지기가 있다면 더 간편하게 만들 수 있겠죠. 02. 참치캔 하나를 뜯어서 체에 받혀 기름을 제거해줍니다. 요즘은 저칼로리...
