네이버

다이어트 알배추 요리 돼지고기 알배추찜 소스 레시피 by_선물같은하루 간단하고 맛있게 즐길 수 있는 #알배추요리 중 하나인 #알배추찜 레시피 담아봤어요. 다이어트 중에도 칼로리 부담 없이 든든하게 챙길 수 있어 자주 만들어 먹고 있는데요. 오늘은 소고기가 아닌 #돼지고기알배추찜 만드는법으로 만들어 먹었는데 수육처럼 야들야들하고 촉촉하게 익은 돼지고기와 부드러운 알배추찜 조합이 엄지 척~! #돼지고기찜 과 함께 곁들이면 더 맛있게 즐길 수 있는 #알배추찜소스 레시피까지 함께 알려드릴게요 :) #다이어트알배추요리 돼지고기 목살 알배추찜 01. 알배추찜 만들기 #돼지고기배추찜 재료 준비 알배추 2/3통 돼지 목살 500g + 알배추찜 소스 레시피 진간장 2스푼 참기름 1스푼 참치액젓 1스푼 식초 5스푼 물 5스푼 알룰로스 1스푼 다진마늘 10g 청양고추 후추 톡톡 깨소금 1스푼 02. 전에는 알배추를 한장씩 뜯어서 먹기 좋은 사이즈로 잘라서 알배추찜을 했었는데 이렇게 5cm 정도의 두께로 잘라서 손질을 하니 더 간편하고 딱 먹기 좋은 크기가 되더라고요. 03. 자른 뒤 물에 2분 정도 담갔다가 흐르는 물에 헹궈준 다음 냄비에 차곡차곡 깔아줍니다. 이렇게 보니 꼭 밀푀유나베가 생각나는 비주얼이기도 해요. 04. 돼지고기배추찜을 만들기 위해 냉동 목살 500g을 전날 저녁 미리 냉장실로 옮겨 해동한 다음 키친타올로 핏물을 닦아 준비했어요. 다...

#알배추 활용 요리 다이어트 #알배추찜 전자레인지 #배추찜 소스 추천! by_선물같은하루 간단하고 맛있는 #다이어트요리 #전자레인지요리 로 누구나 쉽게 만들어 먹을 수 있는 #알배추요리 알려드릴게요! 식단 관리하면서 지금까지도 계속 냉장고에 떨어지지 않게 쟁여두는 식재료인 알배추와 우삼겹! 두 가지만 있어도 맛있게 만들 수 있고 버섯이나 숙주 등 다른 야채가 있으면 더욱 다채로운 맛과 식감으로 즐길 수 있어 매력만점 알배추활용요리 전자렌지 배추찜 레시피랍니다. 그리고 무엇보다 알배추찜 전자레인지 요리로 간단하게 만들 수 있어 매일 만들어 먹기에도 부담이 없더라고요. 알배추에는 비타민과 미네랄이 풍부하고 식이섬유와 칼륨 등 다양한 필수 영양소들도 함유하고 있답니다. 함께 먹으면 더더욱 맛있게 즐길 수 있는 #전자렌지배추찜 레시피와 #배추찜소스 까지 알려드릴테니 함께 만들어 봐요! #맛있는다이어트요리 #전자렌지배추찜 만들기 01. 재료 준비 알배추 1인분 우삼겹 1인분 새송이버섯 1개 + 배추찜 소스 만들기 간장 1스푼, 굴소스 1/2스푼 물 2스푼, 식초 1티스푼, 알룰로스 1스푼 02. 알배추는 깨끗하게 씻은 뒤 한장씩 떼어내 먹기 좋은 크기로 3등분으로 잘라줍니다. 일반 배추보다 단맛이 있으면서 식감이 부드러운 알배추는 칼로리가 100g당 15kcal 밖에 되지 않고 수분과 식이섬유가 풍부해 포만감은 물론, 혈당도 천천히 올리기 때...

다이어트 알배추찜 레시피 소고기 우삼겹 배추찜 요리 by_선물같은하루 오늘은 건강하고 맛있는 #다이어트알배추찜 레시피 가지고 왔어요! 신랑이 #소고기알배추찜 정말 좋아하는데 #알배추찜 은 집에서 만드는법도 간단하고 쉬워서 자취생 요리로도 인기만점이더라고요. #알배추요리 중에 제일 맛있게 만들어 먹고 있는 #알배추찜요리 우삼겹과 함께 알배추, 각종 버섯과 숙주 등 다양한 채소들을 넣어 #우삼겹배추찜 으로 맛과 영양을 다 챙겨보았어요. 냉장고 속 채소들로 푸짐하고 낮은 칼로리와 높은 영양으로 즐길 수 있어 좋답니다. 건강하고 맛있는 #다이어트요리 로 즐기기에도 넘 좋고요. 우삼겹, 차돌박이 어떤 고기든 샤브용처럼 얇게 썰어진 거라면 어떤 걸 사용해도 맛있는 #배추찜레시피 랍니다. 평소에 샤브샤브 좋아하는데 다이어트 중이라 걱정된다면 알배추 다이어트 요리로 즐겨보세요! 알배추는 100g 당 15kcal의 저칼로리인데다 수분과 식이섬유가 풍부해 조금만 먹어도 포만감이 좋고요. 혈당을 천천히 올리기 때문에 다이어트 식단으로 넘 좋거든요. 샤브샤브가 국물까지 섭취하다보니 나트륨 섭취량이 많아지기 마련인데 #우삼겹알배추찜 요리는 국물 없이 즐기는 버전이랄까요~ 고기를 구워서 먹는 것보다 물에 삶거나 쪄서 먹는 방식이라 다이어트 알배추찜 요리로 건강하고 맛있게 식단 관리하자구요! #소고기배추찜 레시피 01. 소고기 우삼겹 알배추찜 요리 재료 준비 ...