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안녕하세요. 요즘 핫하다는 #다이어트주스 #땅콩버터주스 들어보셨어요. 제가 진작 만들어 봐야지 했는데 이제서야 소개해 드리네요. 몸신에서 이번에 소개한 다이어트 주스의 특이점은 땅콩버터를 넣는다는 거예요. 땅콩은 대표적인 고지방, 고단백 건강식품인데요. 칼로리는 높지만 불포화지방산을 많이 함유하고 있어 콜레스테롤을 감소시켜 주는 효능이 있어요. 제가 땅콩을 정말 좋아하거든요. 한때 GI 수치가 낮아 먹어도 살이 덜 찐다는 소리를 듣고 안심하고 많~이 먹던 시절이 있었네요. 몸신에서는 땅콩버터도 직접 만들어서 넣었어요. 수제 땅콩버터는 땅콩과 믹서기만 있으면 쉽게 만들 수 있어요. #몸신땅콩버터 주스의 주재료는 그린 빈(깍지 콩)이었어요. 그린빈은 깍지콩, 껍질콩이라고 부르기도 하죠. 그린 빈을 넣는 이유는 콩깍지까지 먹을 수 있기 때문인데요. 단백질이 많은 콩과 비타민과 섬유질이 많은 채소 부분을 동시에 먹어 건강한 다이어트를 할 수 있다는 거죠. 근데 문제는 그린 빈 이 가격이 좀 있더라고요. 하루에 두 잔을 2주 동안 마셔야 하는데 재료비가 너무 비싸다는 생각이 들었어요. 그래서 유기농 #냉동그린빈 을 이용하는 것도 좋을 거예요. 그럼 2주 동안 마시면 최대 8kg까지 뺄 수 있다는 #땅콩버터주스만들기 시작할게요. 2주 동안 어떻게 먹는지 방법도 같이 알려드릴게요. <재료 준비> 그린 빈 100g 바나나 1/2개 강황가루 1t(1...