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어제 작년에 산 계란찜기가 생각나서.. 계란조림을 해줬다. 전에 포스팅했던거 보니까, 계란조림 해줘야겠다고 했던데...이제야 했네. 계란장조림, 김치, 호박전, 연근칩, 식혜 별, 꽃, 하트 모양 계란 조림 같은 조림이라도 이렇게 해주면 애들도 더 좋아한다. 쿠킹 푸딩몰드 4p 세트 / 에그푸딩 달걀찜 몰드 푸딩틀 젤리틀 별 하트 토끼 플라워 4가지 모양 COUPANG coupa.ng "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 계란 조릴 때 같이 한 호박전 예전에는 호박전 입에도 안댔는데, 요즘엔 맛있다. 이것은 내차지~ https://youtu.be/U_vInjKmMwM 계란조림 만들기

안녕하세요! 그렇게 춥더니..이제 좀 살만하네요. 그래서 저도 좀 움직입니다.ㅋㅋ 그동안 완전 고난의 한달이었어요. 지금도 뭐...완벽히 다 돌아온건 아닌데, 건조기도 돌아가고 부엌에 뜨순물은 나옵니다.ㅋㅋ 그리고 "온수가 안나오는건 불편한게 아니다." 라는 아주 큰 깨달음을 얻은..날도 있었어요. 수도관 녹여보겠다고 드라이기를 몇시간을 켜놓으니(+다른 가전들)...불이 나가더라고요. 모든게 전기로 돌아가는 우리집. 불 나가면 답없죠. 친정으로 가야지..머리속이 복잡해지더라고요. 애들 종업식, 졸업식으로 학교에 꾸러미도 받으러 가야하는데..;;; 다행히 차단기만 내려간거라..큰 깨달음만 얻고 해결되었어요. 온수 욕심내지 말자..ㅋㅋ 평생 겨울도 아니고, 1월만 견디만 된다. 그렇게 1월은..견디고 있었는데, 이제 지나간것 같아요. 그렇게 믿고 싶네요.ㅋㅋ 오랜만에 애들 아침밥 영상도 찍었어요. 어묵만두국, 게맛살 유부초밥, 김치 에요. 영상이에요. 구독해주시는 분이 은근히~ 늘 계셔서..200명 넘었어요. 풀무원 생가득 새콤달콤 국산콩 두부로 만든 유부초밥 4인분 COUPANG coupa.ng CJ씨푸드 주부초밥왕 새콤달콤 꼬마 유부초밥 COUPANG coupa.ng 고래사어묵 구운몽 어묵 (냉동) COUPANG coupa.ng 비비고 물만두 (냉동) COUPANG coupa.ng 보울보울 볼볼 홈파티 시리얼 라떼 머그컵 450ml ...

안녕하세요! 이제 남편 다이어트 식단 챙겨 준지 일주일 정도 되가는데요, 처음엔 단순히 가볍게? 닭가슴살? 샐러드? 이정도로만 생각이 되더라고요. 그런데 장 볼 때 요거트나 커피 같은걸 사게 되면 남편은 물어봐요. 이거 몇 칼로리야? ㅡㅡa... ... 몰라..그것까지 봐야대? 될 수 있으면 칼로리 낮은걸 사오는게 좋지...;; 라고 하길래 알겠어..오케오케~ 해놓고는 그냥 생각없이 장을 보다가... 드디어 오늘은 플레인 요거트 사는데 두개 비교해서 낮은걸로 샀어요.ㅋㅋ 점심밥 두부밥 김치롤, 플레인 요거트, 블루베리 두부밥김치롤 https://blog.naver.com/xhtnfl/222055832472 두부밥 김치롤. 남편 다이어트식 안녕하세요!오늘 남편의 점심밥으로 해 준 두부밥 김치롤이에요.김치를 씻어서 두부랑 비빈밥을 말아 주었... blog.naver.com ▶두부 반모 : 135Kcal ▶흑미밥 1/2공기 : 160Kcal ▶김치는 60g에 10Kcal라고 하네요. 그런데 양념도 다 씻어냈으니... 60g보다 많다고해도...넉넉 잡고 20kcal쯤 되지 않을까... 정확한 칼로리 계산을 위해 다음부터는 저울로 무게도 재야 겠어요. ▶블루베리 2/3컵 70g쯤 되더라고요. 100g에 38Kcal라고 하니까, 70g은 26.6Kcal ▶요거트 90Kcal ▶호두가 100g에 652kcal 젤 높네요. 호두 서너알 잘라서 넣었...

안녕하세요! 오늘은 아침에 남편이 급 다이어트 도시락에 관심을...갖더라고요. 하루에 한 끼 정도는 도시락으로 하면 편하지 않을까? 라며...ㅋ 음...그것도 좋긴 하지...하면서 둘이 검색하다가 다이어트 도시락에 볶음밥도 메뉴도 많고, 나물밥도 있고..밥이 다양하더라고요. 오~~호라...이렇게도 먹는거구나~ 그래서 오늘 아침은 닭가슴살 볶음밥을 해주었어요. 아침밥 닭가슴살 볶음밥, 계란 후라이, 장아찌, 토마토적양배추 주스 삶은 닭가슴살 한 덩이, 파프리카, 맛타리버섯, 양파, 당근 넣고 볶다가, 콩밥 1/2공기 넣고 볶았어요. 소금간 조금 했고, 마무리로 들기름 조금 둘러주었어요. 볶음밥의 2/3 담아 계란후라이 얹어서 남편주고 남은 1/3 제가 먹었어요~ 토마토적양배추 주스 이거슨 저를 위한 주스인데, 몸에 좋은거니까 같이 먹어야죠~ 적양배추가 속쓰림에 되게 좋은 채소라고 하더라고요. 저번에 속이 막 되게 느낌 이상하게 쓰린 이후로... 저도 이런거 좀 챙겨 먹고 있어요. 짜투리 채소로 담근 장아찌 https://blog.naver.com/xhtnfl/222054468853 채소절임용기 . 짜투리채소 장아찌 만들기 안녕하세요!반찬을 하다보면 채소가 조금씩 남는 경우가 허다하죠.이걸 냉장고에 넣지 말고 먹어버리고 싶... blog.naver.com 점심은 닭가슴살 카레에 돈까스~ ㅋㅋ 애들이 먹는 그대로... 애들 먹는데 집에 들...

안녕하세요! 오늘은 남편의 치팅데이 였다고나 할까요..ㅋㅋ 제가 바깥맛!!! 먹고 싶다고...해서 짜장면 시켜 먹었어요. 원래는 저녁때 매운맛...저만 먹을 수 있는 아주아주 매운맛의 무엇인가를 먹으려고 했는데.. 점심 때 밥을 하기엔 아침밥을 건너 뛴 제가 너무 배가고픈 나머지...매운 바깥맛의 찬스를 점심 때 짜장면으로 바꿔버렸네요. 다이어트하는 사람들 보면 치팅데이라고 있던데?? 오늘 그날로 하면 되자나~~~~ 싸바싸바~ ㅋㅋ 남편 : 그..그럴까?? 그리고 저녁 때는 닭가슴살과 바질토마토 샐러드로 샌드위치 해주었어요. 오픈샌드위로~ 인터넷으로 산 호밀빵인데.. 호밀의 함량이 4.61% 원래 호밀빵에 호밀이 이정도 들어가나요??? 너무 조금인것 같은데.. ㅋㅋ 다음엔 함량을 좀 알아보고 사야겠어요. 근데 맛잇긴 맛있더라고요. 낮에 만들어 놓은 만능오일 https://blog.naver.com/xhtnfl/222055179886 집밥 백선생 만능오일 만들었어요. 안녕하세요!아까 네이버 푸드판에서 집밥 백선생 '만능오일'을 봤어요.재료도 간단하고, 집에 다... blog.naver.com 만능 오일을 마늘 위주로 1티스푼 정도 살짝 넣고 삶은 닭가슴살을 가로로 잘라서 구웠어요. 앞뒤로 노릇노릇~ 호밀빵에 플레인요거트 아주 그냥 치사하게 바르고..째끔~ 닭가슴살 올리고 바질 토마토 샐러드 올려주었어요. https://blog.nave...

안녕하세요! 애들 밥, 남편 밥 다 차려주고 정리하면 이 시간인것 같아요. 11시 넘은 시간... 남편 다이어트 식단으로 100일 챌린지 위젯을 걸어놔서.... 12시 간당간당해도 꼭 포스팅 하고 있어요. 짱 좋은 시간이죠..ㅋㅋ 오늘은 저번에 속쓰리고나서 끊었던?? ㅋㅋ 맥주 1캔과 함께~ 오늘은 불금이니까..하핫... 아침밥 황태무국, 적양배추무쌈말이, 사과, 완두콩밥 황태무국은 제가 며칠전부터 먹고 싶어서 끓였어요. 남편은 국물은 거의 없이 건더기위주로 주었어요. 적양배추무쌈말이 정직하게..적양배추채만 무쌈으로 말았어요. ^^ 점심밥 닭가슴살채소무침, 크래미계란찜 덮밥은 아니에요, 삶은 닭가슴살을 데친 느타리버섯, 파프리카, 양파와 함께 들기름과 소금 약간 넣고 무쳤어요. 그런데 남편은 간장을 조금 달라고해서 간장 조금 넣고 비벼먹더라고요. 크래미계란찜 크래미가 꽤 괜찮은 다이어트 식품이라고 남편이 알려주더라고요. 간식으로 먹기에 적당하다고... 요새 유투브에서 다이어트와 헬스 영상 자주 보는데, 영상보고 알아온것 같아요. 그래서 크래미 넣고 계란찜 해주었어요. 저 계란찜에 저도 밥 한그릇 비벼 뚝딱~ㅋㅋ 저녁은 밥 없이, 닭가슴살구이, 모듬야채구이, 적양배추샐러드 남편이 탄수화물 먹는걸 꺼려해서 저녁은 탄수화물없이... 왠만하면 기름을 안썼으면 좋겠다고 해서 닭가슴살은 삶아서 굽고, 채소들도 기름 안두르고 구웠어요. 소금 살짝...

안녕하세요! 어제 밤새 비가 그렇게 오더니, 오늘은 좀 조용하네요. 내일이 입추인데...원래 입추가 이렇게 빠른가요? 한 여름에 입추네요..몰랐네.. 입추 지나도 9월 훌쩍 넘겨서 까지는 덥긴 하지만, 확실히 입추지나면 바람결이 다르잖아요..건조하고 선선하고.. 비오기 전에 물놀이 안해줬으면 물놀이 한 번 못하고 올 해 지날뻔했어요. 이렇게 여름도 비와 함께 흘러가나봐요. 대단한 2020년이에요. 오늘도 남편을 위한 다이어트 식단..이에요. 제목을 매일매일 바꾸고 숫자만 부칠까봐요. 왠지 같은 제목 계속 쓰면 블로그에 안좋을것 같은 느낌적인 느낌이랄까요. 블로그는 워낙 예민해서..;; 아침 적양배추닭가슴살무쌈말이 아침 먹기 전에 바나나 두개를 먹어버려서 간단하게 적은양으로 차려달라고 하더라고요. 재료는 쌈무, 적양배추, 파프리카, 삶은 닭가슴살 입니다. 그런데 글쎄.... 어제 적양배추 채치고 통에 담고 남은걸 작은 통에도 담아놨거든요. 그리고 기억 삭제..;;; ㅋㅋ 오늘 이 양배추를 사용하려고 냉장고를 찾아봤는데 없더라고요. 왠지 냉장고가 아닌 다른 곳에 넣어둔것 같은 느낌적인 느낌... 그래서 찾다보니 원래 이 통이 있었던 자리에...넣어 놨네요. 씽크대 하부장입니다.;; 니가 왜 거기서 나와~~~ 이제 전화기도 냉장실에서 나올 날 머지 않았습니다.;; 냉동실은 자리가 없으니 못넣고..냉장실..ㅋ 저 적양배추는 아깝지만 버릴수밖...

안녕하세요! 오늘도 어김없이 다이어트와 운동에 열중하고 있는 남편을 위해... 다이어트 식단을 차려주었어요. 이제 근육이 막막 발달해가지고 헬스맨들처럼 가슴팍이 울끈불끈 움직이고..ㅋㅋㅋ 복근도 선이 좀 보이기 시작했어요. 그리고 제가 식단 관리해주고 나서부터 체중이 줄고 있다고 하니...흠.. 역시 다 내덕이군..ㅋㅋ 아침밥 닭가슴살구이, 현미밥 1/2공기, 바질토마토샐러드, 마늘쫑볶음, 오이미역냉국 현미밥은 현미의 비율이 되게 많은데, 다 쌀밥같이 나왔네요. 거뭇거뭇한건 후추에요. 삶을 때 후추를 넣으면 저렇게 다 달라붙더라고요~ 데우는겸 해서 해바라기유 째끔~ 두르고 구워주었어요. 바질토마토샐러드 오이미역냉국 해콩이 방학 숙제로 어제 해콩이랑 같이 만든거에요. 오이는 나름 해콩이가 채친거랍니다.ㅋㅋㅋ 마늘쫑 볶음 점심밥 적양배추계란김밥, 장아찌, 레몬밤티 적양배추랑 계란 지단 듬뿍 넣고, 비엔나 소세지 한 개 4등분해서 넣었어요. 닭가슴살소세지를 다 먹어서 비엔나 소세지 삶아서 넣었어요. 적양배추는 발사믹+올리브유로 양념해주었습니다. 해콩이랑 오이미역냉국 하고 오이가 째끔, 토마토 샐러드하고 양파가 째금, 닭가슴살소세지 볶음하고서 마늘이 째끔~ 째끔째끔하게 남았길래, 장아찌 담갔어요. 채소절임용기에 담으면 적은 양을 담아서 거의 다음날 먹을 수 있어요. 저녁밥 닭가슴살구이, 마늘구이, 브로콜리호두샐러드 밥을 아침, 점심에 먹어서...

안녕하세요! 남편이 요새 다이어트와 운동에 열심이에요. 예전엔 다이어트 한다고 해도, 제가 먹으라고 하면 못이겨서 먹고 그러더니, 이번에는 칼로리도 체크하고, 아침마다 기초대사량, 체지방 이런것도 체크하고,. 예전과는 사뭇 다르더라고요. 그래서 저도 신경써주기로 했어요. 아침은 닭가슴살이랑 채소..발사믹유자청 소스로 샐러드 해주었는데..사진은 찍을 생각도 못해고요.. 식단으로 남겨야겠다라는 생각을 점심부터 해서, 점심부터~ 점심밥 닭가슴살 소세지 + 웜샐러드 볶음 오이김치, 백미밥 ( 잡곡을 다 먹어서 주문했는데 배송전이네요.) 닭가슴살 소세지와 웜샐러드를 같이 볶았어요. 둘다 전자렌지에 돌려서 익힐 필요가 없기 때문에 해바라기유 아주 째끔~ 두르고 살짝 볶았어요. 참외김치 저녁밥 파프리카 양파 구이, 닭가슴살구이, 바질토마토샐러드, 고구마, 레몬밤티 닭가슴살은 아침에 삶아놨는데, 기름 두르지 않고, 후라이팬에 구웠어요. 닭가슴살 위에 얹어져있는건 삶을 때 넣은 다진 마늘이에요. 닭가슴살 구울 때 파프리카와 양파도 굽고, 요새 하루도 빠지지 않고 먹는 바질토마토샐러드 토마토 샐러드위에 닭가슴살 올려서 먹더라고요. 레몬밤티 고구마 한입고구마..처음 사보는데 포장 뜯어보고 작아서 깜놀..ㅋㅋ 요새는 고구마철이 아니라서 고구마도 별로 없더라고요. 받은 날 전부 다 쪄놓고 냉동~ 그리고 먹을 때 에어프라이어에 10분정도 돌려주면 맛있어요. ...

안녕하세요! 일욜날 닭가슴살 한봉지를 다 삶아놔서 오늘도 닭가슴살로 남편 끼니 해결했어요. 삼시세끼 다 먹지도 않고 하루에 두끼만 먹는데 쌀도 잘 안먹으려고해요. ..;; 그래서 오늘 낮에는 닭가슴살 양배추쌈을 먹고, 저녁에는 부추 닭가슴살 무침하고 밥을 먹었어요. 남편 다이어트 식단 현미밥, 계란후라이, 부추닭가슴살 무침, 레몬밤티 현미밥 2/3공기 정도.. 계란 후라이..노른자만 안익혔어요. 부추닭가슴살무침 https://blog.naver.com/xhtnfl/222025338459 부추 닭가슴살 무침. 가볍게 맥주 일 캔 하는 안주. 안녕하세요!푹푹 찌는 여름이라서 힘들기도 하지만, 푹푹 쪄서 즐거움이 배가 되는것이 있는데요..바로바로... blog.naver.com 맥주 안주로 만들었지만, 밥이랑도 잘 어울리더라고요. 오늘은 여기에 양배추를 넣었고, 양파도 좀더 많이 넣었어요. 양념도 조금 다르게 간장을 넣지 않았데, 간장을 넣지 않은대로 맛이 깔끔하더라고요. 레몬밤티 오늘 며칠전에 심었던 레몬밤 잎 몇 개 따서 끓여 보았어요. 레몬밤 잎을 따서 ( 줄기까지 따도 된대요.) 20분 정도 끓여 주면 된다고 하네요. 레몬밤이 효과가 굉장히 많더라고요. 다이어트에도 좋고, 뇌 활동 강화, 기억력 증진, 항암작용도 하고..긴장완화 효과도 있다고해요. 하지만 과다복용하면 구토, 현기증 등..부작용이 있다고 하니, 하루에 한 컵 정도만 ...

안녕하세요! 오늘은 둘 째 나콩이가 등교하는 날 나콩이는 아침에 밥은 싫어하는데, 누룽지 끓여주면 잘 먹어서 나콩이 등교 하기 전 날엔 늘 밤에 남은 밥으로 누룽지 만들어 놔요. 그런데 오늘은 새벽에 비도 많이 오고, 아침에도 비가 조금씩 날려서 쌀쌀하더라고요. 이런 날씨에 누룽지는 제격이에요. 속도 편하고 따뜻하고.. 아침밥 스물 일곱 번째 누룽지, 돼지갈비, 오이지, 계란찜 누룽지 역시 맛있어요~ 나콩이 등교하는 날은 저도 누룽지 먹는 날.ㅋ 돼지갈비 살만 떼서 주었어요. 이제 곧 나콩이 생일이라고 시어머님께서 수수팥떡 해다주시면서..냉장고도 채워주셨어요. 그 중 돼지갈비도 있어서 어제 양념해서 저녁으로 먹었는데, 확실히 하루 지나니까, 양념도 더 쏙쏘 배고 오래 끓이니 부드러워지고 맛있어지네요. 입에 발린 소리 잘하는 첫째가 엄마의 양념을 따라올 고기는 없대요.ㅋㅋ 입에 발린 소리라도 고맙구나~ 오이지무침 얘도 주신거.. 슴슴한 누룽지와 찰떡인 반찬이에요. 부들부들 계란찜 누룽지와 계란찜이 이렇게 잘 어울리다니,..요새 누룽지 끓이면 계란찜은 꼭 해요. 누룽지 먹고 부드러운 계란찜 먹으면 둘이 입에서 스물스물~ 너무 맛있어요...ㅜㅜㅜㅜ 비오고 살짝이 서늘한 아침 누룽지 끓여 따숩게 먹여 등교 시키면 나콩이 속도 편하고 제 마음도 편해요. 아침으로 누룽지 너무 좋아요~ 바른들식품 엄마손 구수한 누룽지 현미누룽지 1kg+1kg 2...

안녕하세요! 아효..어제 오늘 정신없이 바쁘네요..게다가 오늘은...우리 동네 발칵 뒤집힌 사건?땜에 할일도 많은데 정신도 없고....아효..정신 챙기자..챙기자.. 발칵 뒤집힌 사건은 마지막에 쓰기로 하고.. 어제..가 아니네요...12시 넘었네.. 17일날 저녁밥입니다. 17일부터 남편이랑 첫 째랑 저녁 때 뛰러 나가요. 처음에 남편이 저한테 같이 뛰자고 해서, " 나 뛰면 우리집 저녁은 포기해야한다. 나 뛰고 오면 바로 기절이야~ㅋㅋ" 그래도 같이 뛰자길래, 첫 째를 내보냈어요. 탁월한 선택인듯...^^ 저녁밥 스물 한 번째 닭가슴살카레, 두부부침, 김치, 김, 어묵탕, 연잎밥 이게 1인분은 아니에요. 반찬과 밥의 분량은 사진 찍을 때 제 마음대로 놓는거에요. 저기서 한 놈은 카레만 먹고, 한 놈은 두부만 먹고, 한 놈은 어묵과 카레를 먹고... 대충 입맛들이 그래요.. 닭가슴살카레 닭가슴살을 다른걸 하려고 꺼내놨는데, 수박 정리한다고 시간을 다 쓰는 바람에 닭가슴살을 더 둘 수가 없어서 후다닥 카레를 했어요. 토마토도 넣고, 아스파라거스도 넣었어요. https://blog.naver.com/xhtnfl/221928057373 닭가슴살 양송이버섯 카레 안녕하세요!며칠전에 카레해 주려고 양송이버섯을 사왔어요.양송이버섯을 카레에 잔뜩 넣으면 카레국물이 ... blog.naver.com 두부를 들기름에 지글지글 부쳐서 김치랑 주었어요...

안녕하세요! 어제 누룽지 먹고 싶어져서 밤에 누룽지 만들어 놓고 잤는데요, 오랜만에 오늘은 저도 엄청 맛있게 아침을 먹었어요. 그 동안엔 전 아침은 같이 안먹고 점심때쯤 배고파지면 마지못해 먹어버리는 스타일.. 배고프니까 먹는거지. 먹고 싶어서 먹는게 아니었거든요. 애들 반찬이 제 입맛에 맞을리도 없고요.. 그런데 오늘은 오랜만에 애들과 함께 진짜 맛있게 먹었어요. 아침밥 스물 여섯 번째 보리밥누룽지, 감자호박된장찌개, 계란말이, 김치 삼시세끼에서 된장찌개, 계란말이랑 함께 차려서 저도 그렇게 차렸어요. 어제 만들어 놓은 누룽지 보리밥으로 만들었어요. https://blog.naver.com/xhtnfl/222019500370 누룽지 만들기. 야밤에 누룽지 만들고 있네요.삼시세끼 vod로 보다가 아침으로 누룽지 먹는 모습이 어찌나 맛있어 보이던지... blog.naver.com 감자호박된장찌개 감자는 집 앞에 올 봄에 심었던거 제가 캔거에요~ㅋㅋ 소고기 된장을 넣어서 자작자작하게 끓였는데, 된장찌개와 누룽지가 이렇게나 잘어울렸구나..신세계 그동안엔 누룽지엔 오직 김치였는데 이젠 누룽지엔 김치와 함께 된장찌개도 꼭 함께 먹어야 겠어요. 계란말이 채소도 좀 넣고 싶은데...애들이 안먹어서 늘 계란만.. 오늘도 누룽지 만들어서, 내일 아침도 이렇게 먹어야겠어요. 구수하고 부드럽고 편안히 넘어가는게 너무 좋더라고요. 대한민국장사꾼 해찬들 그...

안녕하세요! 이번주는 큰 애가 등교하는 주... 폭염기간이라 단축수업만 하는데, 급식 신청을 안해서 집에와서 점심 먹어요. 연어구이, 고구마말랭이, 무피클, 소스와 오이, 토마토는 장식용인걸로..ㅋ 쌈장으로 줄걸 그랬나..ㅡㅡa 연어는 소금과 후추 뿌려서 구웠어요. https://blog.naver.com/xhtnfl/221782277499 초딩 겨울방학 삼시세끼 아침밥 13. 연어구이 , 마카로니샐러드 , 숙주나물 , 물김치, 김 안녕하세요!오늘 하루좽일 뭣좀 하니라고..애들 식단을 지금 올리네요.며칠전부터 포스팅에 일러스트를 넣... blog.naver.com 여기에 굽는 과정 그림으로 그려놨네요. 지금 컴터 고장난채로 노트북으로 생활하고 있어서..그림을 그릴 수가 없어요.ㅜㅜ 연어 스테이크용인데 살밥이 엄청나요. 큰 애가 다 못먹고 반 쯤 남겨서 남은 살 발라서 동그랑땡 해주었어요. 연어 살이 두부 반모정도 남았어요. 그래서 두부 반 모, 팽이버섯 다져서 넣고, 다진 파, 소금, 후추, 계란1개 마구마구 섞어주고 동그랗게 빚어서 부쳐줍니다. 떡 저만큼 나왔어요. 오이냉국이랑 남편 주었어요. 남편이 연어동그랑땡은 신거랑 같이 먹어야 잘어우린다고 하네요. 기름이 많아서 느끼한가봐요. 저는 연어는 별로 안좋아해서 간보느라 한 개 먹어봤는데, 연어 향이 꽤 풍부하게 나더라고요. 그래서 싫음..ㅋㅋ 연어향 싫어하는 1인. 저는 우리집 원...

안녕하세요! 며칠전에 인스타에서 웜샐러드 피드를 보고 저도 사봤어요. 왜냐면...샐러드 먹인다고 채소들 사면, 다 못먹고 버리기 일쑤고...보관이 문제더라고요. 물론 잘먹어서 곰방곰방 다 먹어버리면 좋겠지만 그렇질 못해서... 그런데 웜샐러드는 냉동식품으로 전자렌지에 돌려서 따끈하게 먹는 샐러드에요. 그래서 냉동실에 쟁여두고, 띄엄띄엄 식단에 섞어주면 좋을것 같더라고요. 그래서 일단 5팩만 구입했어요. 굽네에서 나왔어요. 전자렌지 2분인데요, 2분 돌렸는데, 차가운 기운이 남아있다면 조금더 돌려야 돼요. 아니면 해동 후 나오는 물기가 많이 남아있고, 샐러드는 차갑고.. 너무너무 별로에요. 하지만 따끈하게 돌려서 먹으면 무척이나 괜찮더라고요. 요새 몸 만들기에 열중인 남편도...완전 괜찮다고..좋아했어요. 오늘 고등어구이와 함께 주었어요. 브로콜리, 그린빈, 양파, 당근, 감자, 고구마 가 들어있어요. 꽤...알찬 구성이에요. 고구마 큐브도 달콤하고 맛있고.. 양파는 아주 작길래 샬롯인줄 알았는데, 양파인가봐요. 굽네 웜샐러드 150g COUPANG coupa.ng 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음 저녁밥 스물 두 번째 웜샐러드, 고등어구이, 흑미밥, 아욱국, 김, 김치 고등어구이 있으면 그날은 사실 다이어트 식단이 아니에요. 큰 애랑 해콩이는 생선을 진짜 좋아해가지고.... 밥 리필은 기본.. 애들 확대된 배를...

안녕하세요! 애들 고기사려고 보다가 헬스고기를 알게되었어요. 지방을 제거한 소고기인데 닭가슴살 대체 혹은 병행하는 고기래요. 오..괜춘한데? 그래서 150g 씩 7팩 스테이크(연육함)으로 사보았어요. 저녁밥 스무 번째 지방제거 부채살(헬스고기), 아스파라거스구이, 청국장, 오이김치, 고구마스틱 , 발아현미밥 제가 구매한 헬스고기는 진공 소포장해서 배송되는데... 맛도 괜찮더라고요. 약간 질기고 퍽퍽한 감이 있긴 하지만 저는 비계를 워낙 싫어해서 맘에 들었어요. 그래서 큐브로 재구매 저는 이렇게 살만 있는거 너무 좋아요. 제 취향이에요. 애들 다이어트 반찬으로도 좋고요~ 헬스꼬기 지방제거 호주청정우 S등급 우둔살!! COUPANG coupa.ng 헬스꼬기 지방제거 호주청정우 S등급 우둔살!! COUPANG coupa.ng 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음 스테이크로 구입한 헬스고기에요. 연육을 해서 칼집이 나있어요. 아스파라거스도 두줄기 꺼내 굽고 소금, 후추 뿌려서 구웠어요. 유기접시는 유기전용 수세미로 닦은 후 다시 돌아왔어요~ 으흐흐흐..이뻐이뻐~ 지방제거한 소고기 (헬스고기) 구이와 아스파라거스는 소금 후추 간해서 굽고 접시에 담을 때 고기에는 들기름 한숟가락 뿌려주었어요. 아무것도 모르는 첫 째가..이 접시는 지가 봐도 고급지다며..얼마냐고 묻더라고요. 비밀~ㅋㅋ 니가 가격을 알아서 뭐하게? 청국장 원래...

안녕하세요!!! 뜨거워도 너무 뜨거워졌어요. 오늘은 나콩이랑 하교하면서 얼음잔 음료 하나씩 들고 걸어가는데 너무 뜨거우니까...얼음잔 음료가 시원하지는 않고 배만 부르더라고요. 분명 얼음도 있는데 시원하지 않은 마법이..;; 이렇게 뜨거울 날에는 저는 백숙이 생각이 나요. 왠지 날이 뜨거워지면 백숙해서 먹여야만 기력보충이 될 것 같거든요.ㅋㅋ 그래서 어제 저녁은 백숙이었어요. 저녁밥 열아홉 번째 닭백숙, 멸치볶음, 구운아스파라거스 양배추 샐러드, 김치, 흑미밥 마늘 듬뿍 넣고, 닭고기 껍질도 다 벗기고, 지방도 칼로 다 제거해서 삶았어요. 어차피 애들은 다리 좋아하지 않아서 다리는 남편만 주고, 애들은 닭가슴살 발라서 국물이랑 먹였는데... 다이어트라는 말이 무색하게 잘먹네요. 오랜만이라 그런가... 하콩이 먹으라고 돈까스도 주었는데, 하콩이도 돈까스를 안먹고 백숙을 먹더라고요. 너희들도 기력보충이 필요했던거니?? 양배추와 구운 아스파라거스 발사믹 식초 뿌렸어요. 닭가슴살 발라서 얘랑 먹으니 샐러드 같고 좋았어요. 쿡네이처 우리농산물 아스파라거스[300g 500g] COUPANG coupa.ng 하림 두마리 통닭 (냉장) COUPANG coupa.ng 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음 멸치볶음 아주아주 작은 멸치에요. 김치 백숙 국물에 밥말아서 김치 척! 올려 먹으면... 너무 좋아.. 흑미밥 어제 밤에 비가 ...

안녕하세요! 이야..오늘 진짜 뜨겁네요. 나콩이 8시반에 데려다 주고, 해콩이 9시 반에 데려다 주는데... 아침부터 뜨거워서 놀라고 오전인데 8시반보다 9시반이 훨~씬 뜨겁다는거에 또 한 번 놀람... 이제 시작인데...이렇게 더워진다면 어쩔 수 없이 7월엔 방학을 해야하지 않을까.. 오늘은 나콩이가 수업 하는데 어지럽고 머리 아팠다고 해서 휴대용 산소 알아보다가...혼자서 손사래 쳤네요. 이게 왠 유별이야..;;; 다음에도 그러면 꼭 선생님께 말씀드려... 등교하고 나서는 엄마는 외부인일뿐...선생님께서 방역수칙에 맞게 잘 대처해주실거니까요. 열여덟 번째 저녁밥 닭가슴살불고기, 양배추쌈, 오이김치, 현미밥, 김치찌개 닭가슴살 불고기 닭가슴살 불고기 . 살 확 찐 초등학생 반찬 안녕하세요!오늘 낮에는 애들이랑 마당에서 물 뿌리면서 물 놀이했어요.호스로 물 뿌리고 애들은 물총 가지... blog.naver.com 우리 큰 애는 애기때부터 닭가슴살 반찬을 많이 먹어서 닭가슴살을 좋아하거든요. 그래서 큰 애는 당연히 맛있게 먹었고, 남편, 나콩, 해콩이 모두 맛있게 먹었어요. 저도 맛있었고요. 김치찌개 찌개를 이렇게 작은 그릇에...;;;;;; 김치 대신으로 담아줬어요. 인심 썼다! 고기도 좀 주고.....ㅋㅋ 오이김치 양배추쌈 양배추 데쳐서 쌈장과 주었어요. 저만 열광...ㅋㅋ 다음 날 남편도 열광...ㅋㅋ 발아현미를 섞은 밥 등교 시...

안녕하세요! 요새 윤식당2에 꽂혀가지고...ㅋㅋ 윤식당 보다가 유기접시가 너무 예쁜거에요. 나도 유기접시 써보고 싶다...아아아아아아~~~~ 뭐..검색하는데 돈드는것도 아니고... 해봤다가 한 개만 사봤어요. 가운데가 솟은것 같지만 평평한 접시에요. 사진보다 실물이 더 고품격이 좔좔 흘러요. 묵직하고 두껍고...예뻐요. 세트로는 왠지 한정식 차려 먹어야 할것 같아서...세트로 사는건 좀 그렇지만.. 다른 스타일의 접시 몇 개 더 사고 싶긴 해요. 그런데 가격이 후덜덜덜덜~~~하니까..한 달에 하나씩 지를까봐요.ㅋ 그런데 숟가락 젓가락 세트는 있어야 겠어서..다시 구입 접시랑 같이 살껄 배송비만 더 들었지만...잘 어울리니까.. 그래서 오늘 저녁밥을 차려 보았습니다. 저녁밥 열 일곱 번째 나물 주먹밥, 소고기양념구이, 상추(쌈장), 마늘칩, 오이김치 어제 어머님 아버님 오셔서 조금 있으면 제 생일이라고 식량과 반찬을 잔뜩~~주고 가셨어요. 그래서 저거 다 어머님이 주신거에요. 흑미밥이에요. 고사리나물과 취나물 주셔서 쫑쫑 썰어 들기름 넣고 주먹밥으로 만들었어요. 겉에 깨로 둘러주었습니다. 이쁘라고요..^^ 소고기도 주셨어요..ㅋㅋ 마늘칩만 제가 해서 올려주었어요. 나물주먹밥이 애들에게는 난이도가 가장 높은 메뉴인데요... 애들은 그냥 밥 먹었어요. 나물 주먹밥은 제가 먹었습니다. 혹시나가 역시나죠.ㅋㅋ 뭔가 하이라이트가 없어서 유기의 ...

안녕하세요! 어린이들 온라인 수업은 다 끝냈나요?? 둘째는 하는데 한~참 걸리고..제가 봐주기도 해야하는데요, 우리집 고학년은 어찌나 뚝딱..끝내는지 제대로 하고 있는거 맞나..;;;;;;; 째려보면 정말 다 했다니깐요~~~ 그렇다고 내가 제대로 했나...체크해주기는 싫고... 그냥 믿는수밖에요. ㅋㅋㅋ 너..등교하면 교과서 다 검사 하는거 알지? 알아서 해라~!! 넹~ 아침밥 스물 다섯 번째 보리밥, 닭가슴살고추장양념구이, 상추, 오이깍뚜기, 김치콩나물국, 방울토마토 오이깍뚜기 네모네모 귀엽게 잘랐어요. 둘 째는 점점...채소에 대한 거부감도 없어지고 골고루 잘먹어요. 오이깍뚜기도 잘 먹더라고요. 편식왕 첫째랑 해콩이가 문제에요..;; 닭가슴살 고추장양념 구이 https://blog.naver.com/xhtnfl/221985502872 닭가슴살 고추장양념구이 . 살 확 찐 초등학생 반찬 안녕하세요!날이 낮엔 찌는데 밤엔 서늘하고...감기 걸리기 딱 좋겠어요.우리 애들도 코맹맹이 소리를..;;;... blog.naver.com 계속 흰쌀밥만 줘서 잡곡을 몇가지 샀어요. 저는 한 번에 여러가지 섞어서 밥을 하는것보다 한 번에 잡곡 한 개만 섞는게 좋더라고요. 보리밥 구수하고 톡톡 씹히는 맛이 좋아요. 보리밥 먹으면 방구 잘끼는데..ㅋㅋ 보리밥과 닭가슴살 구이. 방울토마토는 제가 먹었네요.ㅋㅋ 애들은 너무 싫어해요.ㅜㅜ 우리집 어린이들은...