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- 규현의 양배추 참치 덮밥 레시피는 간단하고 맛있음.
- 재료는 양배추, 참치, 굴 소스, 한라 참치 액젓 등.
- 한라 참치 액젓은 참치 액젓 중에서도 품질이 좋음.
- 참치 액젓은 다양한 요리에 활용 가능하며, 한 스푼만 넣어도 맛이 살아남.
- 양배추 참치 덮밥은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 좋음.
- 필요한 재료는 양배추, 참치, 굴 소스, 한라 참치 액젓, 계란, 밥 등.

- 양배추 참치 덮밥은 다이어트에 좋은 메뉴 중 하나임.
- 양배추는 포만감이 높고 식이섬유가 풍부함.
- 참치 덮밥은 단백질을 보충해줌.
- 양배추는 센 불에서 빠르게 볶아야 식감이 살아남.
- 참치는 기름을 제거하고 사용함.
- 양배추 덮밥은 다이어트 중인 사람들에게 적합한 메뉴임.

- 베이컨 양배추 볶음은 양배추와 베이컨, 마늘 등을 볶아 만든 요리이다.
- 양배추는 다양한 요리에 활용 가능하며, 가성비가 좋다.
- 베이컨 양배추 볶음은 아삭함과 감칠맛을 동시에 느낄 수 있다.
- 굴 소스, 간장, 미림, 올리고당 등을 섞어 양념을 준비한다.
- 팬에 마늘과 베이컨을 볶은 후 양배추를 넣고 빠르게 볶아준다.
- 양배추가 숨이 죽으면 양념을 붓고 센 불에서 수분을 날려주며 볶는다.
- 후추와 참기름으로 마무리하면 완성되며, 밥과 함께 먹으면 좋다.