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기록을 메모 해야 하는데 늘 잊어버림 스쿼트 115Kg 였는데 운동 중단 후 오랜 만에 100Kg 도전 #3대운동 #스쿼트 #SBS니슬리브 #스쿼트100Kg youtube.com 사실 무게에 집착 하지 말아야하는데 100Kg 했다가 60Kg 하면 너무 가볍게 느껴져서 더 잘 된다 ㅎㅎ 그리고 레그프레스 운동 등받이 셋팅을 잘못했더니 너무 힘든 300Kg youtube.com 왜 이렇게 힘든가 했더니 등 받이 셋팅이 내 다리 길이와 맞지 않았음 ㅠㅠ 가슴 운동 하다 도저히 힘이 안나서 다시 하체 갔다가 이두 삼두 마무리.. SBD 슬리브를 적극적으로 사용중.. 부상에 대한 두려움을 없애주지만 그로 인해 무리를 하게 되고 또 다치게 된다 SBD 슬리브를 착용 하고 적정 무게로 운동 하는 것이 바람직하다 #sbD니슬리브