탈모는 주로 중장년층 남성에게서 발생하는 것이지만 최근에는 젊은 층과 여성한테서도 다양한 형태의 탈모가 보이고 있는데, 탈모는 외적으로 매우 중요한 요소이기에 탈모로 인한 스트레스도 심해지고 예방 및 치료비용도 많이 들어간다.
탈모는 특히 예방이 중요한데 각종 영양소가 골고루 들어있는 균형 잡힌 식단, 특히 비타민, 식물성 단백질 등의 섭취가 도움이 될 수 있다. 두피의 혈액을 개선하고 모발의 성장에 필요한 영양분을 충분히 공급할 수 있기 때문이다.
환삼덩굴
경기도산림환경연구소에서 생태계 교란종인 환삼덩굴을 활용하기 위한 3년여 간의 연구 끝에 탈모방지 효능을 확인하고 ‘환삼덩굴의 탈모 완화 및 방지 관련’ 신규 특허출원을 완료했다
탈락 모발 수 감소, 두피 탄력 및 두피 표피 두께 증대 등 탈모방지 효과가 있는 것을 확인하고, 환삼덩굴에서 추출한 폴리페놀에 우수한 항산화 효과가 있으며 미백효과까지 있다는 것을 발견했다.
검은콩
검은콩은 신장에 좋은 음식이기도 하다. 한의학에서 검은콩은 콩팥(신장) 기능을 보강하고 부종을 제거하는 효능이 있어 신장이 약해서 생기는 탈모 예방에 도움이 된다.
검은콩에 포함된 플라보노이드 성분이 혈액 공급을 촉진 시켜주고 두피 영양공급을 원활하게 해주며, 모발 성장에 필수적인 시스테인(cysteine)이 풍부하게 포함되어 있어 탈모예방에도 효과적이다.
호박씨
호박씨는 비타민, 미네랄과 건강한 지방이 풍부하여 모발 건강에 도움이 되기에 탈모 예방 효과가 있다고 알려져 있다. 또한 호박씨에 풍부한 아연 성분은 건강한 모발 성장에 필수적인 미네랄이기도 하다.
호박씨를 압착해서 짜낸 호박씨오일은 바르거나 섭취할 경우 모발 성장 촉진에 도움을 준다는 연구결과가 있다.
