단 음식을 좋아하거나 가족력에 당뇨가 있는 경우 혹은 건강검진에서 혈당 수치가 높게 나왔다면 당뇨병을 의심해 볼 필요가 있습니다. 당뇨병은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많아 조기 진단이 어려울 수 있는데요. 하지만 몇 가지 주의 깊게 살펴봐야 할 초기 증상들이 있는데 오늘은 놓치기 쉬운 당뇨 초기 증상들을 자세히 알아보고 당뇨병 예방 및 관리를 위한 정보도 함께 알려드리겠습니다. 사실 요즘 이렇게 각종 질병 예방 및 작물 효능에 대한 글을 많이 쓰는 이유가 이번에 건강 검진을 받았는데 고혈압 및 당뇨병 질환의심 판정을 받았고, 며칠 전부터 고혈압 약을 먹고 있는데 기분이 묘하더라고요. 그래서 작물 재배할 때 어떤 작물에 어떤 영양분이 많이 함유되어 있고 또 어떤 효능이 있는지 공부하고 각종 질병에 좋은 음식은 무엇이 있고 증상 및 예방은 어떻게 하는지 정말 열심히 공부하고 있습니다. 여러분들도 건강할 때 더욱 건강관리에 신경 쓰는 것 잊지 마세요 :) 당뇨 초기증상 10가지 리얼 후기 1. 갈증이 심해지고 물을 자주 마셔요 (다음) 당뇨 초기에는 혈당 수치가 높아지면서 소변량이 증가하고 이로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 평소보다 갈증이 심해지고 물을 자주 마시게 되는 경우가 있는데요. 특히 밤에 갈증을 느껴 잠에서 깨거나 물을 마시는 횟수가 늘어났다면 당뇨 초기 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 2. ...

싱그러운 초록 잎과 매혹적인 향을 가진 바질은 이탈리아 요리에 빠질 수 없는 허브이며 실내에서 키우기에도 적합해 많은 사랑을 받고 있는데요. 원산지는 열대 아시아와 아프리카로 따뜻하고 습한 기후에서 잘 자라는 특징을 가지고 있습니다. 고대 그리스에서는 바질을 '왕실의 허브'라고 불렀으며 사랑과 부의 상징으로 여겼다고 하는데요. 흥미로운 사실은 우리가 흔히 '바질트리'라고 부르는 식물은 사실 기존 목질화된 바질 줄기에 그리스 바질을 접목한 것이라는 점입니다. 이러한 접목 기술을 통해 바질은 더욱 튼튼하고 풍성하게 자랄 수 있게 되었죠. 이처럼 오랜 역사와 풍부한 이야기를 가진 바질트리를 집에서 직접 키우며 그 매력을 느껴보는 것은 어떨까요? 흥미로운 이야기와 함께 바질트리 키우기에 필요한 모든 정보를 담았으니 초보자도 쉽게 따라 할 수 있을 것이라 확신합니다 :) 바질트리 키우기 햇빛, 물주기, 식용, 벌레, 가지치기, 화분, 분갈이 1. 햇빛 바질트리는 햇빛을 좋아하는 식물인데요. 하루에 최소 6시간 이상 햇볕을 쬘 수 있는 곳에 두는 것이 좋습니다. 창가나 베란다처럼 햇빛이 잘 드는 곳이 이상적이며 햇빛이 부족하면 잎이 연약해지고 성장이 더뎌질 수 있습니다. 만약 햇빛이 충분하지 않은 실내에서 키운다면 생장등을 활용하여 빛을 보충해 주는 것이 좋습니다. 겨울철에는 햇빛이 약해지기 때문에 창가에서 키우더라도 생장등을 활용하는 것이 바...

오늘 밭에 나가서 미뤄 두었던 밭정리를 할 계획이었는데 아침부터 안개가 껴 있더라고요. 그런데 시간이 지나도 밖 풍경이 변하지 않아 창문을 열고 확인하니 안개가 아니라 미세먼지 였습니다. 그래서 이런 날씨에 장시간 텃밭에 나가 일하면 안 될 것 같아 이렇게 미세먼지 나쁠 때 어떻게 해야 하는지 특히 이런 날씨 환기를 해야 할지 말아야 할지 각종 자료를 찾아보고 정리하였는데요. ‘뭐 뾰죽한 수라도 있겠어’ 생각했는데 의외로 이렇게 미세먼지가 나쁠 때 환기 방법이 따로 있다는 것을 알게 되었고 심지어 이런 최악의 미세먼지 속에서도 환기는 필요하다는 사실을 확인할 수 있었습니다. 미세먼지 나쁠때 환기 방법 10가지 1. 외부만큼이나 오염되어 있을 집안 공기를 환기 시켜주세요 미세먼지는 실외뿐만 아니라 실내에도 존재하는데요. 요리, 청소, 흡연 등 실내 활동으로 인해 미세먼지가 발생할 수 있으며 외부에서 유입된 미세먼지가 실내에 쌓이기도 합니다. 그렇기 때문에 환기를 하지 않으면 실내 미세먼지 농도가 높아져 건강에 악영향을 미칠 수 있으며 특히 미세먼지는 호흡기 질환, 심혈관 질환, 알레르기 등 다양한 질병을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2. 미세먼지 나쁠때도 건강을 위해 환기는 필수! 미세먼지가 심한 날에도 환기를 해야 하는 가장 큰 이유는 바로 실내 공기 오염을 줄이기 위해서인데요. 환기를 통해 실내에 쌓인 미세먼지, 이산화탄...

우리가 흔히 알고 있는 당귀는 미나리과에 속하는 다년생 식물로 그 뿌리를 한약재로 주로 사용합니다. 하지만 당귀잎 또한 뿌리 못지않게 풍부한 영양소와 효능을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 원산지는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역이며 예로부터 약재로 널리 사용되어 왔습니다. 특히 당귀잎은 특유의 향긋한 풍미 덕분에 쌈 채소, 샐러드, 차, 나물 등 다양한 요리에 활용됩니다. 최근에는 당귀잎의 다양한 효능이 과학적으로 밝혀지면서 건강식품으로도 주목받고 있습니다. 1. 혈액 순환 개선 효과 당귀잎은 혈액 순환을 개선하는 데 탁월한 효과가 있는데요. 혈액 순환이 원활하지 못하면 손발 저림, 냉증, 어지럼증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 당귀잎에 풍부하게 함유된 쿠마린 성분은 혈액 응고를 방지하고 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 해줍니다. 또한 비타민 E 성분은 혈관 벽을 튼튼하게 하고 혈액의 점도를 낮춰 혈전 생성을 예방하는 효과도 가지고 있습니다. 이런 이유에서 당귀잎은 수족냉증, 레이노병, 동맥경화 등 혈관 질환 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있으며 꾸준히 섭취하면 혈액 순환을 촉진시켜 몸 전체의 신진대사를 활발하게 하고 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 여성 건강 증진 효과 당귀는 예로부터 여성에게 좋은 약재로 알려져 왔는데요. 당귀잎 또한 여성 건강에 다양한 도움을 줄 수 있습니다. 당귀잎은 여성 ...