전 8년 걸렸지만,

여러분들은 8개월이면 충분 합니다

메루치양식장
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188cm 55kg, 이보다 마른 사람이 있을까?
평생 소원이 '뚱뚱해지기' 였던 모태 메루치가 각성하고 8년 동안 90kg 까지 벌크업에 성공.
하지만 이 8년이라는 시행착오를 다른 메루치들은 겪지 않았으면 하는 바램에, 그간의 노하우와 지식 정보를 정리하여 전국의 마른 사람들에게 전달하고 있습니다 :)

[메루치양식장의 목표]
'전국의 마른 사람들이 건강히 살 찌우는 것'

[메루치양식장의 슬로건]
'마른 사람의 체중 증량은 단순한 수치상의 증가가 아니다. 자존감과 자신감의 증량이다.

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인플루언서 정보

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전문지식

운동/레저 취향

전략적인

분야 및 경력

헬스-2014

소속한 모임/클럽

메루치양식장

본인참여 2022.12.21
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메루치양식장이 검증한 벌크업 치킨(영양/맛/칼로리)
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그냥 두면 위험해요! 마른 사람들에게 생기는 예상 밖의 변화들
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NBLOG

메루치양식장 하반기 채용 공고(강남/부산/관악)

메루치양식장 2024 하반기 트레이너 채용 공고 (강남/부산/관악) 하단 신청서를 다운 받아 신청지점의 해당 메일로 발송해주세요. *파일명을 [신청지점/이름]지원서.pdf로 저장하여 발송해주세요 *PDF 파일로 발송해주세요 *워드와 아래 한글 중 호환 되는 파일로 작성하시면 됩니다(지원서 내용 동일) 첨부파일 메루치양식장 지원서.docx 파일 다운로드 첨부파일 메루치양식장 지원서.hwp 파일 다운로드

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[PT 가격] 100만원은 아낄 P.T 선택 팁

이 포스팅을 검색으로 들어오셨다면, PT를 염두에 두고 계실겁니다. 퍼스널트레이닝을 받는 목적은 근육량 증가, 다이어트 같은 미용적인 부분 근력과 심폐지구력 같은 기능성 및 건강 증진 굽은 어깨와 골반 틀어짐 처럼 생활의 불편함을 개선하기 위한 교정 이렇게 제각기 다를 수도 있고 근육량은 증가 시키면서 교정도 하고 싶은 복합적으로 원하실 수도 있죠. 문제는 이 퍼스널 트레이닝은 비용이 만만치 않다는 것입니다. 프리랜서 퍼스널 트레이너 3만명이 활동하는 사이트 통계에서 주 2회 씩 1개월, 약 8회 정도 수업을 수강하는데 비용은 384,000원이 발생한다고 합니다. 회당 약 47,500원 정도 입니다. 지역과 코칭 트레이너의 자질에 따라 달라지겠지만 대개 4~6만원 정도선으로 형성이 되어 있습니다 이렇게 큰 비용을 지불하고 코칭을 받는데 효과가 없다면? 또는 효과가 있더라도 수업이 끝난 후 내가 어떻게 식단/운동을 해야 하는지 알지 못해 요요가 발생한다면? 너무나 비용이 아깝지 않을까요? 안녕하세요 체중 증량 피트니스 센터 메루치양식장을 운영하고 있는 이가람 이라고 합니다. 저는 현재 6개의 센터를 운영하고 있고 서른 명이 넘는 직원과 1,800여명을 코칭을 한 현직 7년차 트레이너이자 대표 입니다. 2008년 처음 운동을 시작 할 때 PT를 받아 봤고 처참히 실패하여 돈만 날린 적이 있었습니다. 그리고 현재는 수 백명을 코칭해보고 센...

메루치양식장 23년 상반기 공개 채용(관악, 영등포점 추가)

메루치양식장에서 상반기 공개 채용을 진행 합니다. 서류 일정 면접일 이틀 전 서류 합격자 발표 면접 일정 1월 26일(목) 관악 1월 28일(토) 인천 2월 2일(목) 강남 2월 3일(금) 부산 위치 울산 본점 : 울산 남구 대학로64번길 7-19 2층 부산 2호점 : 부산 진구 동천로108 혜인빌딩 3층 강남 3호점 : 서울 강남구 봉은사로57길 42 지하 1층 수원 4호점 : 수원시 팔달구 권광로134번길 14 지하 1층 인천 5호점 : 인천 부평구 부평동 655-37 제이드빌딩 4층 성남 6호점 : 성남 분당구 야탑동355-4번지 지하 1층 관악 7호점 : 서울 관악구 남부순환로 1931 케에타워 지하 2층 영등포 8호점 : 장소 미정(23년 7월 오픈) *영등포점 지원자는 관악점에서 3개월 근무 후 영등포점에 투입될 예정 입니다 자세한 사항은 아래 링크에서 확인해주세요 :) https://blog.naver.com/anchovy_blog/222986970095 메루치양식장 23년 상반기 공개 채용(강남/인천/분당/수원/부산/울산/관악/영등포) ** 안녕하세요 메루치양식장 대표 이가람 입니다 2014년에 이 블로그를 시작하면서, 마른 사람들의 고충을 ... blog.naver.com

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[벌크업 하는법]15kg 벌크업 어떻게 성공했을까?

안녕하세요! 체중 증량 센터 메루치양식장의 이가람 입니다. 오늘은 무려 포항에서 울산 까지 수강을 받으러 온, 무려 15kg를 증량한 한 회원님의 이야기를 들려드리려고 합니다. 포항...? 메루치양식장은 현재 울산/부산/강남/부평/분당/수원에만 있는데... 어떻게..? 포항시내에서 메루치양식장 본점(울산) 까지 최소 56분 이상은 걸리는데... 뭐 물론 가끔 경기도 안산이나, 서울에서 수업을 받으러 오신 분들도 있었습니다. Previous image Next image 울산 mbc 촬영 당시 인터뷰에 응해주셨던 송의 회원님(안산 거주) 송의 회원님은 의리캐스터라는 닉네임으로 야구 BJ도 겸하고 계셔서 채널에서 가끔 근황을 확인하고 있습니다 포항에서 신청을 하신 회원님은 저희 시그니처 프로그램 [벌크업프로젝트] 수강을 위해 센터 근처에서 자취를 하신다고 했습니다. 저희는 이렇게 멀리서 오시는 회원님들에게 이런 말씀을 드립니다. '절대 실패 할 수 없다고, 멀리서 오신 회원님들은 그 의지가 남다르기에 무조건 성공하실 수 밖에 없다고' 실제로 정말 성공적으로 프로젝트를 마치셨습니다. 무려 15kg 벌크업에 성공하셨습니다. 어떻게 벌크업에 성공했을까 (식단) 메루치양식장 벌크업프로젝트 벌크업프로젝트에 참여하시게 되면, 수업 시작 전 회원님의 현재 몸 상태에 대한 자가 진단과, 운동 경력, 병력 그리고 현재 식단을 조사 합니다. 그 데이터를 ...