요즘 날이 추워져서 그런가 왜 이렇게 식욕이 도는 건지.. 퇴근하고 저녁 다 먹고 티비보는데 갑자기 르뱅이 너무 먹고 싶어서 배민으로 막 찾아보다가 청주 용암동 디저트 카페, 동남지구 수제쿠키 르뱅 맛집 문당에서 쿠키만 4개를 배달시켜버렸다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ❤️ 주소> 충북 청주시 상당구 중고개로125번길 32-1 🧡 번호> 0507-1323-5839 💛 휴무> 매주 수요일 💚 영업시간> 목~화 11:00~21:00 💙 주차장> O 문당 문당 충청북도 청주시 상당구 중고개로125번길 32-1 1층 102호 집 근처라 포장해올까 했는데 나가기는 귀찮아서 바~~~로 배달 주문 ㅎㅋㅎㅋ 포장상태 나는 쿠키 4개 주문하면서 리뷰 이벤트로 아아 요청했더니 이렇게 음료 2구 봉투에 깔끔하게 포장되어 배달되었다. 전체 모습 봉투에서 꺼내보니 쿠키는 하나하나 개별 포장되어 있었고 오리지널 버터쿠키까지 서비스로 챙겨주셔서 완전 쿠키 부자 되어버림❤️ 청주 용암동 디저트 카페, 동남지구 수제쿠키 르뱅 맛집 문당은 모든 메뉴를 수제로 만드는 곳이었고 가끔 배달 60분이 찍히는 경우가 있다는데 그때는 재고 소진으로 주문과 동시에 구워져 나오는 거라 시간이 걸리는 거라고 쓰여있었다. 난 뭐든 갓 나온 음식을 좋아해서 60분 찍히면 오히려 좋아~ 갓 나온 쿠키라니 완전 럭키비키잖앙? 생각하고 기다릴듯ㅋㅋㅋㅋ 아이스 아메리카노 리뷰 이벤트 커피는 신맛보...

다시 돌아온 PT day~~! 오늘은 율량동 헬스장 본투짐에서 고현지 트레이너와 PT 16회차 수업을 진행했다. ❤️ 주소> 충북 청주시 청원구 1순환로 134 🧡 번호> 0507-1494-0262 💛 휴무> X 💚 영업시간> 24시간 💙 주차장> 율량지구 주차타워 2시간 주차권 제공 24시본투짐 율량점 PT&헬스 24시본투짐 율량점 PT&헬스 충청북도 청주시 청원구 1순환로 134 4층 오늘 야근하고 오느라 10분 정도 늦을 것 같다고 현지쌤한테 미리 연락드렸었는데.. 다행히 일찍 도착했지만 주차 못하고 20분째 돌고 있다니까 현지쌤이 뛰쳐나와서 주차 자리 찾아주셨다ㅋㅋㅋㅋ 진작 말씀드릴걸... 현지쌤 진짜 최고...👍 스트레칭 주차하고 호다닥 옷 갈아입고 바로 수업받으러 올라왔는데 스트레칭을 따로 못해서 현지쌤이 오늘 배울 운동에 도움 되는 스트레칭을 먼저 가르쳐 주셨다. 스트레칭으로 몸 먼저 조금 풀어주고 등, 어깨 운동을 시작! 암풀다운 먼저 배워본 동작은 암풀다운! 힙힌지 자세를 먼저 해야 하는데 내 자세가 넘 엉성해서 현지쌤이 피드백해 주시면서 요래저래 자세를 다시 잡아주셨다. 동작을 진행하는데 앞꿈치가 자꾸 들려서 앞꿈치에 힘주라는 피드백과 어깨까지 뒤로 넘어간다는 느낌으로 어깨 내리고 눌러달라는 피드백을 많이 받았다. 손목도 자꾸 꺾여서 손목 각도까지 꼼꼼히 봐주신 고현지 트레이너님 덕분에 스트레칭 많이 못 한...

오늘은 바디피부로 고민이 많은 사람들을 위해 1년 넘게 사용해온 나만의 꿀템을 공유하러 와봤다. 클리어 바디 미스트 200ml 몸드름, 가드름 바디트러블 미스트 han.gl 나의 꿀템은 바로바로 낫포유의 등드름미스트! 벌써 3통째 쓰고 있는 바디미스트다. 23년 3월에 처음 사봤는데 당시 가슴부터 등, 팔뚝까지 피부가 심하게 더러운 상태였어서 유튜브에 등드름 관리 이런 거 하도 찾아봐서 그런지 낫포유 등드름미스트가 인스타 광고로 엄청 많이 보여서 반신반의하면서 처음 구매했었다. 근데 한통 비우고 나니까 피부가 진짜 눈에 띄게 좋아져서 진짜 효과 좋은 광고템이 있었다고..? 하면서 23년 11월에는 낫포유 공홈에서 바디워시랑 세트로 구매해서 사용했다. 23년 11월 이후로 바디미스트는 진작에 다 쓰고 바디워시만 열심히 쓰면서 재구매를 안 하고 있다가 좋은 기회로 3통째 쓰게 되면서 이 효과를 널리 알리고자 찾아왔다는 말씀~! 배송상태 낫포유 바디미스트는 제품이 파손되지 않게 뽁뽁이로 감싸 안전하게 배송되었다. 자세히 보기 사실 등여드름이나 가슴여드름은 노출 있는 옷 입을 거 아니면 신경이 안 쓰이긴 하는데 난 겨울이 아니고서야 봄, 여름, 가을 모두 넥 라인이 많이 파인 옷을 즐겨 입어서 바디 트러블 때문에 고민이 진짜 많았었다. 특히 이쁜 옷 입고 사진 열심히 찍었는데 몸 피부 지저분한 거 보이는 게 진짜 스트레스 그 잡채.... 유...

평소에 물도 좋아하고 액티비티 한 것도 좋아해서 2022년 부산 임랑을 시작으로 매년 여름~가을 시즌에 2번 이상씩은 서핑을 다니고 있는데 영덕 부흥 해변이 초보들이 연습하기 딱 좋은 장점만 갖추고 있어서 벌써 4번째 재방문 중! 첫 방문은 인스타DM으로 예약하고 다녀온 거라 내역이 따로 없는데 암튼 4번째 방문이당ㅎㅋ ❤️ 주소> 경북 영덕군 남정면 부흥2길 11 🧡 번호> 010-3870-0653 💛 휴무> X 💚 영업시간> 음식점 08:00~23:00 샤워실 09:00~18:00 💙 주차장> O 샤카서프 샤카서프 경상북도 영덕군 남정면 부흥2길 11 샤카서프 원래 이쪽에 서핑샵이 샤카서프밖에 없었는데 샵이 하나 더 생겨버렸다..! 사람 많은 거 싫어서 영덕 바다를 좋아했던 건데 좀 아쉽긴 하지만 나름 구역을 나눠서 사용하는 느낌이라 불편하진 않았다. 주차장 원래 주차라인이 따로 없어서 그냥 벽 쪽에 붙여서 주차를 했던 것 같은데 이번에 가니까 주차라인이 생겨서 주차하기 한층 수월해져서 좋았다. 외부 초보운전자들은 들어오는 길이 좀 헷갈릴지도..? 내 기억상 좀 비탈지고 길이 좁은데 일방통행인가.,? 가도 되나..? 싶은 길이었던 것 같다. 내부 내부는 이국적인 분위기로 꾸며져있고 여기가 이론교육을 진행하는 공간인데 우리는 이미 4번째 방문이라 이론은 건너뛰고 지상 교육부터 진행했다. 복불복으로 매장에서 영덕이를 볼 수 있...