전체 키워드 40
2023.09.07참여 콘텐츠 17
52:45👊🏻상체 군살👊🏻 확실히 없애는 50분 올인원 홈트 - 등살, 뱃살, 겨살, 팔뚝살 한 번에 뿌시기!
재생수 5.1만+2023.08.21
07:48※팔뚝살※ 단 7분 만에 출렁이는 팔뚝살 올킬 - 올여름 같이 민소매 입어요👙
재생수 8.6만+2023.08.14
16:35체지방을 빠르게 태워주는 15분 고강도 전신운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
재생수 7.2만+2023.08.07
52:27하체 50분 운동🥇완벽한 하체라인을 완성하는 올인원 고급 루틴!
재생수 6.5만+2023.06.12
30:38NEW🎁 30분 걷기운동 - 집에서 걸으면서 칼로리 소모 폭탄 + 육수 샤워 (층간소음X, 스쿼트런지X, 반복X)
재생수 89.2만+2023.05.30
2023.09.06참여 콘텐츠 9
24:08필라테스 개인레슨 받고가세요💛 다양한 움직임을 통해 탄력있고 매끈한 몸매를 만들어볼게요!
재생수 7만+2023.07.24
12:31허리통증 없이, 디스크 환자도 할 수 있는 10분 기초 코어운동!
재생수 8.3만+2023.06.29
21:57드디어.. 필라테스 고급 개인레슨💜 전신 근육의 섬세한 자극 하나하나 느껴볼게요!
재생수 7.5만+2023.05.08
26:32필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
재생수 32.9만+2023.02.06
16:22무릎, 손목에 무리없는 15분 코어 운동 - 코어에 ✨진짜 자극✨을 느껴보세요! (Core workout)
재생수 14.7만+2023.01.03
2023.09.07참여 콘텐츠 5
16:35체지방을 빠르게 태워주는 15분 고강도 전신운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
재생수 7.2만+2023.08.07
13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
재생수 62만+2023.06.26
15:4115분 전신 근력 유산소 홈트 - HIIT 체지방 소멸+탄력바디 루틴💪
재생수 4.5만+2023.01.16
16:39칼로리 소모 역대급❤️ 15분 고강도 전신근력 운동 - 땀으로 흠뻑 젖고 싶으신분 다 들어오세요!
재생수 8만+2022.12.05
15:44땀 흠뻑나는 전신근력 유산소 15분 홈트 - 군살없는 몸 선을 완성시키는 운동
재생수 6.9만+2022.08.22
2023.09.06참여 콘텐츠 8
12:31허리통증 없이, 디스크 환자도 할 수 있는 10분 기초 코어운동!
재생수 8.3만+2023.06.29
21:57드디어.. 필라테스 고급 개인레슨💜 전신 근육의 섬세한 자극 하나하나 느껴볼게요!
재생수 7.5만+2023.05.08
26:32필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)
재생수 32.9만+2023.02.06
15:46스파인 코렉터 필라테스 레슨❤️ 15분 코어운동! 더 깊고 섬세한 자극을 느껴보세요!
재생수 16.1만+2023.01.08
16:22무릎, 손목에 무리없는 15분 코어 운동 - 코어에 ✨진짜 자극✨을 느껴보세요! (Core workout)
재생수 14.7만+2023.01.03
2023.09.06참여 콘텐츠 20
07:31힙딥 + 힙업 집중강화 7분 운동 - 힙 고민 이젠 안녕!
재생수 9.1만+2023.08.28
07:48※팔뚝살※ 단 7분 만에 출렁이는 팔뚝살 올킬 - 올여름 같이 민소매 입어요👙
재생수 8.6만+2023.08.14
16:35체지방을 빠르게 태워주는 15분 고강도 전신운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
재생수 7.2만+2023.08.07
12:31허리통증 없이, 디스크 환자도 할 수 있는 10분 기초 코어운동!
재생수 8.3만+2023.06.29
13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
재생수 62만+2023.06.26
2023.09.07참여 콘텐츠 2
10:44툭 튀어나온 ✨뱃살, 옆구리살✨ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 (10min abs workout)
재생수 21.4만+2023.03.27
05:48(휴식X) 단 5분! 악마의 복근 운동 - 가장 효과좋은 5가지 동작 (Abs workout)
재생수 15.8만+2022.03.23
2023.09.07참여 콘텐츠 1
30:38NEW🎁 30분 걷기운동 - 집에서 걸으면서 칼로리 소모 폭탄 + 육수 샤워 (층간소음X, 스쿼트런지X, 반복X)
재생수 89.2만+2023.05.30
2023.09.07참여 콘텐츠 1
10:43하체 지방 완전히 태우는 10분 스쿼트 운동 - 영상 하나로 운동 끝! 힙업, 하체 군살 제거, 전신순환 (Squat workout 10min)
재생수 11만+2022.11.27
2023.10.04참여 콘텐츠 2
20:29매일 꼭 해야하는 하체 폼롤러 마사지 - 하체순환, 근막이완, 하체부종, 종아리알, 다리라인 정리 효과 (Foam roller massage)
재생수 31.6만+2022.05.01
20:39매일 꼭 해야하는 상체 폼롤러 마사지 - 상체순환, 근막이완, 독소제거, 만성두통, 어깨결림, 뭉친등 완화 효과 (Foam roller massage)
재생수 36.6만+2022.04.24
2023.09.06참여 콘텐츠 11
20:48하체 순환 20분🧘🏻♀️ 굳어있는 하체가 사르르 녹아내려요 - 매일하고 싶어지는 인생 스트레칭!
재생수 17.7만+2023.09.04
23:03하루 두 번🧘🏻♀️꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.09 - 피로회복, 독소제거, 심신안정, 혈액순환, 부종완화, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
재생수 58.2만+2023.07.31
22:19하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
재생수 204만+2023.06.06
18:21하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.07 - 독소배출, 전신순환, 피로회복, 부종완화 효과 (Whole body stretch)
재생수 12.9만+2023.04.24
21:18하루 두 번🧘🏻♀️온 몸의 모든 독소를 빼주는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.06 - 디톡스, 전신붓기 제거, 혈액순환, 스트레스 감소, 골반틀어짐 완화
재생수 30.6만+2023.03.13
2023.09.07참여 콘텐츠 1
10:43하체 지방 완전히 태우는 10분 스쿼트 운동 - 영상 하나로 운동 끝! 힙업, 하체 군살 제거, 전신순환 (Squat workout 10min)
재생수 11만+2022.11.27
2023.09.07참여 콘텐츠 2
59:1960분 폼롤러 전신운동🥇 전신 구석구석 운동효과를 높여주는 최고의 폼롤러 운동
재생수 8.4만+2023.03.05
24:55폼롤러 필라테스 25분 개인레슨 🤎 전신 구석구석 쫀쫀한 자극을 느껴보세요!
재생수 10.3만+2022.11.14
2023.09.06참여 콘텐츠 6
20:48하체 순환 20분🧘🏻♀️ 굳어있는 하체가 사르르 녹아내려요 - 매일하고 싶어지는 인생 스트레칭!
재생수 17.7만+2023.09.04
07:31힙딥 + 힙업 집중강화 7분 운동 - 힙 고민 이젠 안녕!
재생수 9.1만+2023.08.28
10:40하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 하체근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
재생수 8.9만+2023.07.17
07:54※허벅지 안쪽살※ 휴식없이 7분! 짧지만 효과 확실한 운동 루틴.
재생수 6.2만+2023.05.02
10:34하루 10분 런지 운동 - 하체는 이거 하나로 끝! 힙업, 엉밑살, 안벅지, 중둔근 강화
재생수 6.7만+2022.10.23
2024.03.25참여 콘텐츠 2
13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻♀️)
재생수 62만+2023.06.26
30:38NEW🎁 30분 걷기운동 - 집에서 걸으면서 칼로리 소모 폭탄 + 육수 샤워 (층간소음X, 스쿼트런지X, 반복X)
재생수 89.2만+2023.05.30
2023.10.20참여 콘텐츠 1
12:39덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)
재생수 70.8만+2022.07.04
2023.10.20참여 콘텐츠 1
30:38NEW🎁 30분 걷기운동 - 집에서 걸으면서 칼로리 소모 폭탄 + 육수 샤워 (층간소음X, 스쿼트런지X, 반복X)
재생수 89.2만+2023.05.30
