평소 골반이나 허리, 무릎이 불편하셨던 분이라면 이스트레칭 꼭 해보세요~고관절 스트레칭은 골반,허리,무릎에서 가장 중요한 역할을 하는 관절 부위 스트레칭입니다. 운동 전후 또는 잠들기전에 가볍게 해주시면 확실히 효과를 보실 수 있습니다.
네이버, 유튜브 여기저기 찾아다니셨던 분이라면 이 운동 동작으로 하시면 됩니다.
고관절의 기본적인 움직임을 좋게해주는 기초 스트레칭이지만 효과는 기대이상일것입니다.
고관절의 기본적인 움직임을 좋게해주는 기초 스트레칭이지만 효과는 기대이상일것입니다.
아는 것이 힘? 아니 것이 약입니다! 모르고 넘어가면 병원 신세를 져야할 수 있습니다. 조금만 눈여겨 보시고 따라해주시기 바랍니다.
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