건강한 운동이 진짜 운동이다! 근거없는 운동은 몸을 망칠 수 있습니다. 23년차 국제공인트레이너의 건강한 운동법을 따라해보세요.
잘못된 폼롤러 사용이 체형을 망가뜨릴 수 있다!! 폼롤러 사용 제대로 알고해야 합니다.
남자 홈트, 푸쉬업 하나만 잘 해도 충분히 가능합니다!!
하루 10분 투자로 누구나 몸짱이 될 수 있습니다. 중요한건 매일 꾸준히 하는거에요~
뱃살빼는 다이어트 운동이 없다?! 한번 해보세요~ 분명히 있습니다.
허벅지만 두꺼워지는 스쿼트, 운동 후 무릎이 아프거나 자세가 잘 나오지 않는다면 꼭 보셔야합니다!
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