오늘은 다이어트할 때 먹기 좋은 반찬을 소개해 볼게요.
칼로리는 낮고 맛은 좋은 건강까지 잡을 수 있는 반찬으로
미역줄기볶음과 청포묵무침인데요.
가격도 저렴하고 만들기에도 간단해서
다이어트할 때 이만한 반찬이 없답니다.
01.미역줄기볶음 비린내 없이 만드는 법 다이어트 반찬으로 딱인 미역줄기볶음 만들기
- 미역줄기볶음은 다이어트에 좋은 반찬으로, 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮음
- 미역줄기는 쉽게 구할 수 있고 가성비가 좋음
- 미역줄기볶음은 아이들도 좋아하는 반찬으로 자주 만들어짐
- 미역줄기볶음의 비린내는 마늘과 참치액으로 제거 가능
- 미역줄기볶음은 소금기를 충분히 뺀 후 만들어야 함
- 미역줄기볶음에 양파와 당근을 넣으면 색감과 맛이 좋아짐
- 미역줄기볶음은 다이어트 뿐만 아니라 가족 모두가 즐길 수 있는 반찬임
02.청포묵무침 만들기 먹으면서 살 빠지는 저칼로리 다이어트 식단
- 청포묵무침은 다이어트 식단으로도 좋은 저칼로리 음식
- 청포묵은 녹두 전분으로 만들어지며, 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부
- 청포묵무침은 100g당 약 37칼로리로 다이어트에 적합
- 청포묵무침은 청포묵, 참기름, 조미김, 파, 맛소금, 깨 등을 사용하여 만듦
- 청포묵무침은 아이들 반찬으로도 좋음
- 청포묵무침은 칼로리가 낮아 다이어트 식단으로 적합
- 청포묵무침은 만들기 쉽고, 맛도 좋아 인기 있는 반찬 중 하나
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