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- 탈모는 모발이 없는 상태를 말함
- 남성형 탈모는 유전적 요인이 가장 큰 영향을 미침
- 스트레스, 호르몬 변화, 영양 부족 등 다양한 요인이 탈모를 유발할 수 있음
- 남성형 탈모는 관자놀이나 정수리의 머리카락이 먼저 얇아짐
- 남성형 탈모가 진행되면 머리의 윗부분이 점점 넓어짐
- 탈모는 대부분 정수리와 앞머리 부분에서 시작되며, 옆머리나 뒤통수에서는 진행되지 않음
- 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠지면 병적인 원인일 수 있으므로 진료를 받는 것이 좋음

- 탈모 예방을 위해서는 건강한 식습관과 생활습관이 중요함
- 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 충분히 섭취하고 지방이나 당분이 많은 음식은 피해야 함
- 스트레스 관리와 두피 청결 유지가 필요함
- 탈모에 좋은 음식으로는 단백질이 풍부한 닭고기, 소고기, 생선 등이 있음
- 비타민과 미네랄이 풍부한 녹색 채소, 감귤류 과일, 연어 등도 탈모 예방에 도움이 됨
- 항산화 성분이 풍부한 블루베리, 라즈베리, 딸기 등도 탈모 예방에 효과적임
- 충분한 수분 섭취와 해조류 섭취도 탈모 예방에 도움이 됨
- 규칙적인 운동과 충분한 수면도 탈모 예방에 중요함

- 탈모는 모발이 없는 상태를 의미하며, 유전적 요인, 호르몬 변화, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생함
- 남성형 탈모는 사춘기 이후 시작되며, 앞머리와 정수리의 모발이 가늘어지고 빠짐
- 여성형 탈모는 다양한 요인에 의해 발생하며, 두피 청결, 영양소 섭취, 스트레스 관리 등이 중요함
- 녹차, 검정콩 차, 어성초 차 등은 탈모에 도움을 주는 차로 알려져 있음
- 솔잎차, 생강차, 구기자차 등도 탈모 예방에 도움을 주는 차로 알려져 있음
- 자소엽(차조기) 차는 모발 성장과 발모를 촉진하는 영양성분이 풍부하여 탈모 예방에 도움을 줌