잦은 배아픔과 복부팽만감 설사 반복하는 증상이 일상생활에서 잦다면 과민성대장증후군 의심해 볼 수 있어요. 시도때도 없이 과민성대장증후군 복통 호소하기 때문에 어쩔 때는 꾀병인가? 싶기도 하는데요, 일상생활을 할 수 없을 정도로 불편함을 가져온답니다. 오늘은 과민성대장증후군 음식 가스 유산균 등 대해서 알아보게요.
- 유당불내증은 우유에 함유된 유당을 소화하지 못하는 질환이다.
- 유당불내증은 락타아제 효소 부족으로 인해 발생한다.
- 동양인들이 백인보다 유당불내증 증상을 더 많이 보인다.
- 유당불내증 환자는 우유뿐만 아니라 다른 유제품도 소화하기 어렵다.
- 유당불내증 환자는 우유 대신 락토프리 우유를 섭취할 수 있다.
- 락토프리 우유는 우유와 같은 영양소를 포함하면서도 위장 질환을 줄일 수 있다.
- 과민성대장증후군은 복통, 가스, 설사 등의 증상을 유발함
- 여성이 더 많이 걸리고, 종종 장염으로 오인됨
- 열이 나지 않으며, 호전과 악화가 반복됨
- 가스가 자주 차며, 복부팽만감이 동반될 수 있음
- 음식을 잘 소화시키지 못해 노폐물이 부패되어 발생함
- 불규칙한 식습관이 원인으로 꼽힘
- 지방음식, 유제품, 기름에 튀긴음식 등의 음식을 피해야 함
- 유산균을 복용하면 증상 개선에 도움이 됨
- 프리바이오틱스 요소는 장에서 흡수가 잘 되지 않아 복통을 악화시킬 수 있음
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