안녕하세요 건강인플루언서 소신라이프 입니다
100세 시대! 많은분들이 건강에 관심을 가지고 계시죠, 다양한 건강정보 소식을 준비해보았습니다 ~~
01.식욕억제 가짜배고픔 미국템 단기 다이어트 후기 비엘피 제로 셋
- 30대 이후 다이어트 속도가 느려짐, 출산 후 다이어트 어려움
- 운동과 식단 관리를 통해 다이어트 진행 중, 식단이 중요하다고 생각함
- 미국에서 인기 있는 식욕
02.다이어트차 디뉴 버닝필 다이어트 체지방줄이는법 중에 하나
- 건강한 체지방 감량을 위해서는 규칙적인 유산소 운동과 식단 조절이 중요하다.
- 유산소 운동은 지방을 태우고, 근력 운동은 기초대사량을 높여준다.
- 체지방을 줄이면서 근육을 유지하려면 단백질 섭취가 필요하다.
- 단순한 탄수화물보다는 복합 탄수화물을 선호
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