안녕하세요 건강인플루언서 소신라이프 입니다
100세 시대! 많은분들이 건강에 관심을 가지고 계시죠, 다양한 건강정보 소식을 준비해보았습니다 ~~
01.두부의효능 두부효능 10가지 근육 건강, 여성 건강, 뼈 건강, 혈관 보호
- 두부는 대두에서 추출한 식물성 단백질로 만들어진 건강식품
- 고단백 저kcal 식품으로 다양한 영양소 포함
- 단백질, 이소플라본, 칼슘, 마그네슘, 철분, 식이섬유 등이 풍부
- 이소플라본은 여성호르몬과 유사한 작용으로 갱년
02.검은콩의효능 검은콩효능 건강을 위한 작은습관 검은콩이 가져오는 꾸준한 변화
- 검은콩은 다양한 영양성분을 보유하고 있어 꾸준한 섭취 시 여러 가지 효능을 기대할 수 있음.
- 검은콩은 단백질이 풍부하여 근육 형성과 유지에
#두부효능#콩효능#검은콩효능#두부의효능#검은콩의효능
