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- 40대 50대 갱년기 다이어트 중, 열감, 홍조, 피곤함 등의 증상 경험
- 운동으로도 체지방이 증가하여 식단 조절 필요성 절감
- 대사증후군 예방을 위해 갱년기 다이어트 식단 관리 중요성 인식
- 갱년기에 좋은 음식으로 고혈압, 당뇨병 등의 질병 예방 추구

- 식단 조절 다이어트 중, 아침과 저녁에는 다이어트 식단을 이용
- 더운 여름에 불 옆에 가는 것을 피하고 간단하고 편리한 식단을 선호
- 지중해식 오이토마토샐러드를 만들어 먹음, 오이와 토마토는 다이어트에 좋음
- 오이와 토마토는 각각 수분 폭탄 채소와 슈퍼푸드로 알려져 있음
- 오이와 토마토를 비롯한 여러 식품들을 함께 섭취
- 지중해식 오이방울토마토 샐러드 레시피는 간단