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그릭 요거트 아이스크림은 그릭요거트, 바나나, 땅콩버터로 만들 수 있음
바나나는 0.5cm 두께로 얇게 썰어 준비하고, 그릭요거트는 묽은 것을 사용하는 것이 좋음
땅콩버터는 실리콘 얼음 틀에 깔아주고, 그 위에 바나나와 그릭 요거트를 올림
냉동실에서 2시간 이상 얼리면 그릭 요거트 아이스크림이 완성됨
땅콩버터는 크런치를 활용하면 식감이 더해짐
그릭 요거트 아이스크림은 가볍고 맛있게 즐길 수 있음

사과샐러드 요리는 5분이면 만들 수 있고, 재료 준비도 간단하다.
사과를 껍질째 먹기 위해 베이킹소다로 깨끗이 씻어 준비한다.
사과를 얇게 채 썰어 준비하고, 심지 부분도 똑같이 손질한다.
그릭요거트, 땅콩버터, 알룰로스를 섞어 샐러드 소스를 만든다.
사과 위에 소스를 깔고, 루꼴라와 올리브유, 후추를 더하면 완성이다.
그릭요거트와 땅콩버터의 조합이 매우 잘 어울린다.

치즈케이크를 집에서 쉽게 만들 수 있음.
밀가루와 생크림 대신 그릭요거트를 사용하여 가벼움.
그릭요거트를 사용하여 꾸덕함 대신 촉촉함을 살림.
식단 관리 중에도 디저트를 즐길 수 있음.
필요한 재료는 크림치즈, 그릭요거트, 스테비아, 계란, 바닐라에센스 등.
모든 재료는 실온에 미리 꺼내 두고 냉기를 빼줌.
반죽을 만든 후 1호 빵틀에 부어 구워줌.
에어프라이어에서 200도 20분 동안 구운 후, 2시간 이상 냉장고에서 굳힘.
맛은 부드럽고 달지 않아 식단 관리 중에도 적합함.

그릭요거트는 다양한 요리에 활용 가능하며, 차지키 소스 만들기에 적합함.
차지키 소스는 그릭요거트, 딜, 오이, 레몬즙, 올리고당, 다진 마늘, 소금, 후추 등을 섞어 만듦.
오이를 얇게 채 썰어 소금에 절이고, 물기를 제거함.
그릭요거트에 딜, 오이, 레몬즙, 올리고당, 다진 마늘, 소금, 후추 등을 넣고 섞음.
완성된 차지키 소스는 냉장고에서 1시간 정도 숙성 후 섭취함.
차지키 소스는 상큼하면서도 향긋한 맛이 특징이며, 다양한 요리에 활용 가능함.

블루베리는 스무디로 만들어 먹어도 맛있음
냉동 블루베리를 이용한 요거트 스무디 만드는법 소개
블루베리, 우유, 요거트를 조합하여 스무디 제조
블루베리 세척 필요 여부 확인 후 세척 필요 시 세척 후 섭취
믹서기에 냉동 블루베리, 우유, 요거트를 넣고 갈아줌
블루베리 요거트 스무디는 색감과 향이 좋음
냉동 과일을 활용하여 스무디를 만들 수 있음
블루베리 요거트 스무디는 든든하고 맛도 좋음