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- 체내 수분량은 체중의 약 60-70%를 차지하며, 신체 기능 유지에 중요한 역할을 함
- 체수분량이 부족하면 건강에 치명적인 영향을 미치며, 다양한 증상을 유발함
- 체수분량은 주로 인바디로 측정하며, 정상 성인의 경우 60-70% 범위 내에 있음
- 여성은 남성보다 체수분량이 낮으며, 노인의 경우 체수분량이 감소함
- 체수분 부족의 원인으로는 물 섭취 부족, 과도한 땀 배출, 설사, 구토 등이 있음
- 하루 권장 수분량은 2리터 이상이며, 물, 과일, 채소 등을 통해 섭취 가능함
- 따뜻한 물은 소화 기능 개선, 체온 조절, 혈액 순환 등에 도움을 줌
- 따뜻한 물은 체중 관리에도 도움을 주며, 신진대사를 활성화하고 포만감을 줌

- 손바닥, 손등, 팔 두드러기의 원인과 치료법, 예방책 소개
- 손바닥 두드러기의 원인으로는 음식 알레르기, 약물 부작용, 세제 등이 있음
- 손등 두드러기의 원인으로는 알레르기 반응, 스트레스, 온도 변화 등이 있음
- 팔 두드러기의 원인으로는 음식, 약물, 화학물질, 온도 변화, 스트레스 등이 있음
- 각각의 두드러기를 예방하려면 피부 자극 물질을 피하고 피부 보호에 신경써야 함
- 팔 부위의 알레르기 역시 다양한 원인이 있을 수 있으며, 원인에 맞는 대책이 필요함
- 원인을 모를 경우 의료기관에서 진료를 받는 것이 좋음