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- 혈압은 건강 상태를 확인하는 중요한 요소
- 혈압이 높거나 낮은 경우 심각한 질환 발생 가능성
- 혈압의 정상 범위는 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg
- 고혈압은 140mmHg 이상, 저혈압은 90mmHg 이하
- 고혈압 예방을 위해서는 꾸준한 운동과 식습관 조절 필요
- 고혈압 예방에 도움이 되는 음식은 칼륨이 풍부한 음식, 마그네슘이 풍부한 음식, 오메가-3가 풍부한 음식, 섬유질이 풍부한 음식
- 혈압 정상 수치 유지를 위해서는 건강하고 규칙적인 식습관 필요
- 고혈압 예방을 위해서는 꾸준한 관리 필요

- 20대와 30대의 국가 국민 건강검진 및 종합건강검진에 대해 소개
- 건강검진은 필수이며, 국가건강검진을 추천
- 국가건강검진은 조기 질병 발견과 예방을 목표로 함
- 국가건강검진은 대부분 무료이며, 일부 선택적으로 저렴하게 이용 가능
- 종합건강검진은 신체검사, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 검사와 상담으로 구성
- 국민 건강검진 결과는 보통 이메일로 통보되며, 꾸준한 건강검진을 권장
- 국가건강검진 대상