#블챌, #주간일기, #챌린지, #블챌주간일기, #호박이네, #호박이네주간일기, #운동일지, #먹방일지 오랜만에 무게를 쳐보자 해서 시작한 가슴운동, 벤치프레스 바벨무게만 40kg로 25회,90kg 7회, 100kg 5회 수행. 110kg 2회 수행해준 다음 피라미드식으로 90kg, 70kg, 40kg 총 7세트 완료. 간만에 무게를 좀 치기도 했고, 피라미드식 세트로 해서 진이 빠졌던 날.ㅋ 덤벨 인클라인 프레스 20으로 12회 X 2세트, 24로 10회 X 2세트를 해주고, 디클라인, 인클라인 머신 3세트씩 진행해준 다음 딥스와 플라이 4세트 진행하고 마무리. 간만에 벤치프레스로 무게를 쳤더니 구석구석 자극이 많이 온듯한 느낌적인 느낌.ㅋ 집에 와서는 치킨너겟, 비엔나소세지, 닭가슴살꼬치, 계란후라이를 안주로 시원한 맥주 한캔 캬! 이게 바로 행복이지.ㅋ 등운동 하는 날, 덤벨로우+데드리프트 5세트 해준 다음 로우 머신들 3종 4세트 진행. 턱걸이랑 케이블 암풀다운 4세트씩하고 마무리. 소홀했던 헬스, 요새는 다시 열심히! 다시 전처럼 몸이 올라오고 있어서 뿌듯.ㅋ 운동 끝나고 호박맘이랑 식사 데이트. #송도장독집 가서 김치찌개에 김치전. 간이나 깊은 국물의 맛이 참 좋은 음식점. 식탐은 많지만, 양은 적은 호박맘 덕분에 다 먹느라 진짜 배가 터졌던 날.ㅠ 음식 욕심 좀 줄였으면.....ㅋ 친히 점심을 사주로 와주신 훈드맨.ㅋ 뭐...

분당 궁내동 장어 맛집 장수천 한방민물장어 안녕하세요! 호박이네입니다! 오늘은 골프 라운딩을 갔다가 식사하러 간 곳, 분당 궁내동 장어 맛집, 장수천 한방민물장어 가서 맛있게 먹었던 그날을 기록해봅니다. 이번에 기록하는 분당 궁내동 장어 맛집, 장수천 한방민물장어는 규모도 꽤 큰 단독건물에 가격도 나쁘지 않으면서 맛도 좋고, 직원 분들도 친절하게 대해주셔서 잘 먹고 기분좋게 먹고온 음식점이에요. 무항생제 인증을 받은 고소하면서 쫄깃 쫀득한 장어의 맛은 말해뭐해 정말 맛있고, 기본으로 제공되는 우거지된장국의 시원하면서 진한 맛도 너무너무 좋았었던.ㅋ 이날 라운딩 나가서 라베도 했겠다, 또 점심식사는 맛있는 장어, 복분자랑 이슬이랑 반반 섞어서 한잔 해서 기분이가 너무 좋았었던 날.ㅋ 모든 것이 완벽했던 이날의 점심 식사, 분당 궁내동 장어 맛집, 장수천 한방민물장어 호박이네와 함께 가보도록 할게요. 분당 궁내동 장어 맛집, 장수천 한방민물장어 외부모습을 보면 규모가 꽤 크다는걸 알 수 있쥬.ㅋ 규모가 크고, 주차할 공간도 없는 편이 아닌데, 주차할 자리가 없어서 조금 헤매기도 했었던.ㅋ 건물 외관 위에는 '100% 무약물 소독, 무균환경에서 자란 웰빙보양장어'라고 쓰여져 있는걸 보면 장어에 대한 자부심이 높은듯.ㅋ 이곳의 자세한 위치는 아래 지도 참고. 장수천 한방민물장어 경기도 성남시 분당구 대왕판교로 282 점심식사 피크타임을 많이...

남은 보쌈 요리 간단한 차슈덮밥 만들기 안녕하세요! 호박이네입니다! 오늘은 집에서 보쌈, 족발을 주문해서 먹었다가 남은 고기들로 하루는 족발 볶음밥을 또 하루는 남은 보쌈 요리, 간단한 차슈덮밥 만들기를 해서 먹어줬어요.ㅋ 이번에 기록하는 남은 보쌈 요리 간단한 차슈덮밥 만들기는 간장과 굴소스를 사용한 단짠한 양념으로 노릇하게 구워준 남은 보쌈과 함께 졸이듯 구워주면 되는 초간단 덮밥인데, 그 맛이 참 좋더라구요.ㅋ 항상 주문하면 고기가 조금씩은 남게 되는데, 이렇게 만들어서 먹으면 맛있으면서 알뜰하게 다 먹을 수 있어서 좋은듯.ㅋ 남은 보쌈을 노릇하게 한차례 구워준 다음 단짠한 양념을 더해 밥과 함께 곁들여서 먹으면 좋은 남은 보쌈 요리, 간단한 차슈덮밥 만들기 간단하게 기록해볼게요. "남은 보쌈 요리, 간단한 차슈덮밥 만들기" 소요시간 20분(난이도 下) 남은수육 100g(삼겹살 대체 가능), 대파 1/3대, 간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 올리고당 1스푼, 맛술 1스푼, 노른자 1개, 통깨 솔솔솔. 남은 보쌈 요리, 간단한 차슈덮밥 만들기 재료인 대파는 총총 썰어서 준비하고, 보쌈고기 100g을 준비해준 다음 비율에 맞게 양념을 만들어줍니다. 양념을 만들어줄 그릇에 간장 1스푼, 굴소스 1스푼을 넣어주고, 맛술 1스푼, 올리고당 1스푼을 넣어서 잘 섞어서 양념을 만들어줍니다. 양념을 잘 만들어주었다면 팬을 달궈준 다음 올리브오일을...