레시피 > 한식참치캔 요리 : 누구나 쉽게 만들어먹기 좋은 맛있는 참치 요리
2024.02.22콘텐츠 4

집에 있으면 든든한 재료, 참치캔으로 누구나 쉽게 맛있게 만들어먹기 좋은 참치요리.
활용도가 좋은 참치캔으로 만드는 맛있고 든든한 메뉴 몇가지 모아봤어요.
1. 참치두부조림
2. 참치완자두부조림
3. 참치 알리오올리오볶음밥
4. 전자레인지 참치계란밥

01.참치두부조림 만드는 법 참치두부짜글이 만들기 매콤해서 밥 한공기 뚝딱

- 참치두부조림은 참치와 두부를 매콤하게 졸인 밥도둑 요리.
- 양파도 함께 볶아 만들며, 매콤한 양념에 잘 졸여진 양파도 맛있음.
- 양념은 고춧가루, 다진 마늘, 간장, 맛술, 올리고당, 고추장, 참기름 등을 사용함.
- 참치캔의 기름은 버리지 않고 냄비에 넣어 양파를 볶을 때 사용함.
- 양파, 청양고추, 대파, 두부 등 필요한 재료를 미리 썰어 준비함.
- 냄비에 볶은 양파 위에 두부를 얹고, 만들어둔 양념을 뿌려 졸임.
- 불을 약불로 켜고 졸이면서 참치, 대파, 청양고추, 통깨 등을 추가함.

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02.간단 참치캔 요리 참치완자두부조림 만드는 법 두부 요리 참치두부조림

- 간단 참치캔 요리 참치완자두부조림 소개
- 두부를 도톰하게 잘라 홈을 파고, 캔참치, 양파, 대파, 다진마늘과 섞음
- 동그랗게 만든 완자를 두부 홈에 넣고, 단짠한 양념과 함께 졸임
- 전분물로 양념을 걸쭉하게 만들어 중화요리 느낌 부여
- 집에 있는 재료로 누구나 쉽게 만들 수 있음
- 소요시간은 약 30분
- 완성된 메뉴는 밥반찬이나 술안주로 좋음
- 부드럽고 고소한 두부와 참치, 알싸한 양파와 다진마늘로 만든 완자,
단짠한 양념의 조화가 좋음

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03.참치 알리오올리오볶음밥 레시피 간단한 참치캔 요리 (굴소스 계란 볶음밥)

- 참치 알리오올리오볶음밥 레시피는 간단한 참치캔 요리 중 하나
- 마늘을 은은하게 볶은 후, 캔참치와 밥, 굴소스를 섞은 계란을 함께 볶음
- 마늘의 향과 참치, 부들한 계란이 잘 볶여 맛있는 볶음밥 완성
- 만드는 방법은 어렵지 않고, 재료들은 대부분 집에 있는 것들로 가능
- 주말 점심 메뉴로 추천하며, 집에 재료들이 있다면 만들어 볼 것을 권장

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04.전자레인지 계란밥 참치계란밥 만들기 초간단 한그릇 요리

- 전자레인지 계란밥, 참치계란밥 만들기는 간단한 재료로 만들 수 있는 간편식
- 참치, 계란, 채소들을 다져서 밥과 함께 섞은 후 전자렌지에 돌리면 완성
- 아이들에게 채소를 섭취하게 하기에도 좋은 메뉴
- 반찬, 국을 만들 시간이 없을 때 빠르게 만들어 먹을 수 있음
- 아이들과 함께 특식으로 즐길 수 있음
- 계란물에 채소, 참치, 밥을 넣고 섞은 후 전자렌지에 3분 돌리면 완성
- 치즈를 좋아한다면 치즈를 올려서 녹여먹어도 좋음

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