바람만 스쳐도 아프다는 통풍이라는 질환이 있습니다. 증상이 있으면 문제가 생긴 부위에 극심한 통증 불러올 수 있습니다. 발생하는 이유는 요산 과다 축적 때문인데 요산은 우리가 섭취한 음식물이 소화가 되어 최종적으로 대사 되고 나서 생기는 물질로 혈액 내에 녹았다가 소변으로 배출 이루어지는 것이 정상입니다. 하지만 몸 바깥으로 못 빠져나가고 과도하게 쌓여 결정체로 변하고 이것이 관절 내에 침착하여 염증 생기게 하여 통풍을 겪게 됩니다. 통풍이 있을 때는 어떻게 관리해 주는 것이 좋을까요?
- 통풍은 요산이 관절에 침착되어 발생하는 질환
- 발병 요인으로는 과체중, 과음, 무리한 운동 등이 있음
- 요산 수치를 높이는 퓨린 성분이 포함된 식품을 자주 섭취하면 영향을 줌
- 퓨린 성분은 대사 과정에서 요산으로 변환되며, 혈액 내에서 증가함
- 고요산혈증은 요산 농도가 증가한 상태를 의미하며, 대부분 초기에는 증상이 없음
- 고요산혈증을 방치하면 통풍 초기증상이 나타남
- 통풍 초기증상으로는 발가락, 발목, 발등, 무릎, 팔꿈치 등의 부위 갑자기 아픔
- 통증은 주로 밤에 나타나며, 부종이 동반될 수 있음
- 발열이 동반될 수도 있으며, 걷기가 힘들어짐
- 통풍 초기증상이 발견되면 즉시 조치를 취해야 함
- 생활습관 개선만으로도 예방이 가능하므로, 건강에 신경 써야 함.
- 통풍은 혈액 내 요산이 증가하여 발생하는 질병
- 퓨린이 다량 함유된 음식을 자주 섭취하면 통풍 발생 가능성 증가
- 육류 내장, 등푸른 생선, 말린 생선, 알코올, 단것, 표고버섯, 튀김, 조개류, 붉은 고기, 젓갈류 등이 통풍에 안 좋음
- 요산 수치가 높아도 증상이 없으면 방치하기 쉬움
- 방치하면 극심한 통증과 일상생활의 불편함 초래
- 식단 관리를 통해 위의 10가지 음식을 주의해서 섭취해야 함
- 엄지 발가락 통증은 통풍으로 인한 것일 수 있음
- 통풍은 체내 요산 증가로 인해 발생하며, 가족력, 환경, 식습관 등이 영향
- 요산 수치가 7.0mg/dL 이상이면 고요산혈증으로 진단됨
- 요산이 결정화되어 관절에 쌓이게 되면 고통을 유발함
- 과음, 폭식, 과체중, 과도한 운동 등은 통풍에 나쁜 영향을 미침
- 나이가 들어 콩팥의 요산 배설 기능이 떨어지면 통풍 발병률이 높아짐
- 요산은 퓨린이라는 성분이 분해되면서 생성되며, 소변으로 배출됨
- 퓨린이 많이 포함된 음식은 피하는 것이 좋음. 채소와 해조류 등의 알칼리성 식품이 도움이 됨.
