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바르게 선 자세로 물병을 이용해서 집에서 누구나 쉽고 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝 운동이에요. 가슴 전체 근육의 볼륨과 탄력을 만들어 준답니다 :-)

등근육과 코어근육을 동시에 자극할 수 있는 여자 홈트레이닝 운동이에요. 운동 초보자 분들도 가볍게 할 수 있답니다. 덤벨이 없다면 물병이나 혹은 맨손으로 하셔도 충분히 효과가 있어요. 상체근육의 탄력을 만들어주는 동작이니 열심히 운동해주세요!

짧은시간 운동해도 많은 칼로리를 소비할 수 있는 복합근력운동으로 상체와 하체를 모두 자극할 수 있습니다. 200ml 물병을 이용하여 누구나 쉽고 간편하게 집에서 홈트레이닝 운동 해보시기 바라요!