이번주 도시락은 가볍게 맛있게 만들어볼까.
다이어트 도시락을 만들 때는 평소 도시락보다 조금 더 예쁘게 만드는 것도 좋다. 예쁘고 화사한 음식이면 다이어트 식단도 더 맛있게 먹을 수 있다.
알록달록 다채로운 색과 다양한 재료들로 맛있는 여름 다이어트 도시락을 만들어보자.
다이어트 도시락 만들기
01.맛있는 두부소보로 덮밥! 단백질도 듬뿍
냉장고에 있는 두부를 꺼내서 두부소보로 덮밥을 만들어보자. 두부를 마구 으깨서 고슬고슬하게 볶아주면 식감도 좋고 맛도 있다. 부드러운 두부와는 또 다른 매력인 두부소보로. 매콤하게 만들어서 밥 위에 얹어보자.
블로그에서 더보기02.다이어트 도시락 일주일 식단표
매일매일 다른 식단으로 다이어트 도시락을 만들어보자. 새로운 메뉴로 변화를 주면서 다이어트를 하면, 질리지 않고 즐겁게 다이어트를 지속할 수 있다.
블로그에서 더보기03.간단하고 맛있는 오이참치 꼬마김밥 만들기
오이참치 꼬마김밥은 간단해서 바쁜 아침에도 빠르게 만들 수 있다. 저당밥, 하프마요네즈를 준비하고 참치 기름을 싹 빼서 만들면 칼로리 걱정도 없다.
블로그에서 더보기04.치킨텐더 유린기 샐러드 도시락은 어때?
치킨텐더에 유린기 소스를 뿌려서 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있다. 다이어트 도시락이지만 맛있게! 유린기가 먹고 싶은 날에는 치킨텐더 유린기 샐러드를 만들어보자.
블로그에서 더보기05.탄수화물 없는 다이어트 유부초밥 만들기
유부초밥에 밥 대신 채소를 잔뜩 넣으면 맛있는 다이어트 유부초밥이 완성된다. 다양한 색의 채소를 사용하면 알록달록 예쁘게 만들 수 있다.
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