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여름이니까 다이어트 도시락을 만들어볼까. 두부를 으깨서 밥과 함께 볶으면 칼로리는 낮으면서 영양은 풍부한 두부볶음밥이 완성된다. 고소하고 맛있다.

부추, 슬라이스햄, 계란을 넣고 달달 볶으면 알록달록 예쁜 부추계란볶음이 된다. 부추계란볶음은 식어도 맛있어서 도시락 반찬으로 좋다.

단짠단짠 고구마조림도 도시락 반찬으로 딱이다. 밥 반찬으로 먹을거라 너무 달지 않게 만들어야 한다.

맛과 건강을 모두 챙긴 시금치계란볶음밥.
초록초록한 비쥬얼이 조금 낯설지만, 한 입 먹으면 맛있어서 경계심이 사라질 것이다.

삼색소보로덮밥은 비쥬얼이 예뻐서 예쁜 도시락을 싸고 싶은 날 만들면 좋다. 3가지 재료는 원하는대로 바꿔도 된다.