직장인 도시락 메뉴 토마토 하이라이스 만드는법, 간단하게 카레 도시락 만들기 오늘의 도시락 메뉴는 하이라이스 덮밥이다. 나는 일반 카레보다는 하이라이스를 좋아해서 하이라이스를 자주 먹는다. 맵지 않아서 속도 편하고, 토마토가 들어있어서 특유의 감칠맛이 나서 정말 맛있다. 고형 하이라이스 제품은 대부분 일본 제품이라 조금 아쉬웠는데, 오뚜기에서 토마토 하이라이스 그것도 고형 제품이 나왔다는 소식에 정말 기뻤다. 1인분씩 소포장 되어 있고 고형 제품이라 조리하기도 보관하기도 정말 편하다. 이제 편하게 하이라이스를 만들 수 있겠어. 하이라이스 덮밥 도시락을 만들어보자. 재료(2인분) 토마토 하이라이스 2조각, 양파 1개, 감자 1개, 식용유 1T, 계란 2개 1. 감자, 양파는 적당한 크기로 깍둑썰기해서 준비한다. 고기를 넣고 싶으면 불고기용 소고기를 준비해서 넣어도 된다. 2. 토마토 하이라이스는 2인분 기준 2조각을 꺼낸다. 3. 볼에 계란 2개를 넣고 잘 풀어서 계란물을 만든다. 4. 팬에 기름을 두르고 계란물을 부어서 스크램블 에그를 만들어둔다. 5. 팬에 식용유 1T를 두르고 양파, 감자를 넣고 볶는다. (중불) 6. 양파가 갈색이 되기 시작하면 물 300ml를 넣고 감자가 익을 때까지 끓인다. 7. 약불로 줄이고 토마토 하이라이스 2조각을 넣고 끓여서 마무리한다. 8. 도시락통에 밥을 담고, 스크램블 에그와 토마토 하이라이스를 ...

직장인 도시락 메뉴 도시락 일주일 식단표, 예쁜 도시락 싸기 알록달록 예쁜 도시락을 만들자. 나는 가구나 패션 아이템은 튀는 색을 좋아하지 않지만, 도시락은 화려한 색감으로 채우는 걸 좋아한다. 작은 도시락통을 내맘대로 여러 색으로 채우는 재미가 있다. 알록달록 다양한 색의 재료로 만든 도시락이 더 맛있어보이기도 하고- 이번주도 내가 좋아하는 여러가지 색깔들로 도시락을 채워보았다. 직장인 도시락 일주일 식단표 요일 월 화 수 목 금 메뉴 유부초밥김밥 골드키위 치킨마요덮밥 당면볶이 삶은 계란 대패삼겹살볶음밥 복숭아 계란말이김밥 골드키위 월요일은 유부초밥김밥. 유부초밥 키트를 이용해서 김밥을 만들어보았다. 재료 준비도 간단하고 생각보다 더 맛있어서 완전 만족했던 도시락. 화요일은 남은 치킨으로 치킨마요덮밥 도시락 만들기. 마요네즈 잔뜩 김가루 잔뜩 뿌려서 먹으면 한솥 도시락 못지않게 맛있다. 수요일은 밥 없는 도시락이다. 매콤한게 먹고 싶어서 당면볶이를 만들어보았다. 비엔나 소세지에 당면을 돌돌 말아서 같이 먹으면 정말 맛있다. 부족한 단백질은 삶은 계란으로 채우기. 목요일은 간단하게 볶음밥 도시락을 만들었다. 대패삼겹살을 넣고 달달 볶아서 만든 매콤한 볶음밥과 달콤한 복숭아로 도시락통을 채웠다. 볶음밥은 언제 먹어도 맛있어. 금요일도 김밥 도시락! 알록달록 색감이 예쁘고 몽글몽글 식감이 부드러운 계란말이 김밥이다. 계란말이 하나를 통으...

직장인 도시락 메뉴 예쁜 김밥도시락 싸기! 계란말이김밥 맛있게 싸는법 오늘은 소풍가는 날♪ 이 아닌 출근하는 날이지만, 피크닉을 떠나고 싶은 마음을 담아서 김밥을 만들기로 했다. 오늘의 김밥은 알록달록 색감이 예쁘고 몽글몽글 식감이 부드러운 계란말이 김밥이다. 계란말이를 밥 안에 그대로 넣어서 돌돌 말아주면 끝이라 간단하다. 재료 준비부터 시작하자. 재료 (김밥 한줄) 밥 반공기, 김밥 김 한장, 달걀 2개, 쪽파 두줄, 당근 1/5개, 빨강 파프리카 1/5개, 스팸 약간, 통깨, 소금, 참기름 약간 1. 당근, 파프리카, 쪽파, 스팸은 잘게 다져서 준비한다. 2. 볼에 계란 2개를 넣고, 당근, 파프리카, 쪽파, 스팸을 넣고 잘 섞어서 계란물을 만든다. 소금을 약간 넣어서 간을 해준다. 3. 팬에 기름을 살짝 두르고 계란물을 붓는다. (약불) 돌돌 말아서 계란말이를 만든다. 계란말이는 동그란 형태로 만드는 것이 좋다. 4. 볼에 밥 반공기, 소금 약간, 참기름 1/2T, 통깨 약간을 넣고 잘 비벼서 준비한다. 5. 김밥 김에 양념한 밥을 얇게 펴주고, 계란말이를 올리고, 돌돌 말아서 계란말이 김밥을 만든다. 계란말이는 김밥 김 크기에 맞게 살짝 길게 만들어주는 것이 좋다. (길이가 짧으면 사진처럼 김밥 꼬다리에 계란말이가 없는 대참사 발생 ㅠㅠ) 6. 한입 크기로 썰어서 도시락통에 담는다. 김밥 도시락 완성! 당장이라도 소풍을 떠나...